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ジョリーパスタの低糖質メニューランキング

ジョリーパスタで糖質を抑えたいとき向けに、炭水化物量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。低糖質でも高タンパクな候補を見つけやすくしています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ジョリーパスタ低糖質特集Updated 2026-10-12

0.6g最少炭水化物
サクサクチーズとガーリックマッシュポテト

熟成サラミのタリアータ高タンパク低糖質候補
13.1g

ジョリーパスタ低糖質参考記事
目的別の専用ページ

低糖質ランキング

炭水化物量を優先して比較したい日に向けて、少ない順で並べています。

順位	メニュー	炭水化物	たんぱく質	選び方のヒント
1	サクサクチーズとガーリックマッシュポテト	0.6g	7.8g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
2	TOサクサクチーズとガーリックマッシュポテト	0.7g	9.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
3	ハウスワイン赤(グラス110ml)	1.7g	0.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
4	ルッケナーサーモンのカルパッチョ	1.7g	8.1g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
5	ノルウェーサーモンのカルパッチョ	1.7g	8.1g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
6	イタリア産グリーンオリーブのマリネ	1.9g	0.5g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
7	TOイタリア産グリーンオリーブのマリネ	1.9g	0.5g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
8	ハウスワイン白(グラス110ml)	2.2g	0.1g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
9	ハウスワイン赤(グラス150ml)※夜はジョリパ飲みセット限定	2.3g	0.3g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
10	熟成サラミのタリアータ	2.3g	13.1g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
11	レモンサワー	2.5g	0.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
12	カプレーゼ	2.7g	11.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
13	TOカプレーゼ	2.7g	11.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
14	プロセッコ・スプマンテ	2.8g	0.4g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
15	ハウスワイン白（グラス150ml）※夜はジョリーパ飲みキャンセット限定	3.0g	0.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
16	ドネリランブルスコ200ml	3.0g	0.4g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
17	サントリー角ハイボール	3.7g	0.0g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
18	3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～	3.7g	9.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
19	TO3種ソーセージ～ブラックペッパー･プレーン･ガーリック～	3.7g	9.2g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい
20	ランチシーザーサラダ	3.8g	3.8g	かなり糖質を抑えたいときに選びたい

低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

糖質制限中でも物足りなさを感じにくい候補です。

メニュー	炭水化物	たんぱく質	脂質
熟成サラミのタリアータ	2.3g	13.1g	18.6g
カプレーゼ	2.7g	11.2g	12.3g
TOカプレーゼ	2.7g	11.2g	12.3g

よくある疑問

ジョリーパスタで低糖質なメニューは？

炭水化物量が少ない順に候補をチェックし、次にたんぱく質量も確認すると糖質制限中でも選びやすくなります。

ジョリーパスタは糖質制限中でも使えますか？

チェーンによって候補の幅は異なりますが、炭水化物を抑えやすいメニューを先に把握しておくと選びやすくなります。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDジョリーパスタ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →

ジョリーパスタの低糖質メニューランキング

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低糖質でもたんぱく質を取りやすい候補

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