取得元
https://images.zensho.co.jp/materials/jolly-pasta/allergen/nutrition_facts.pdf
トップ › ジョリーパスタ ガイド › イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)
ジョリーパスタ の「イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)」は 435kcal、タンパク質 12.1g、脂質 14.3g、炭水化物 68.6g です。
435kcalジョリーパスタ朝食中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- ジョリーパスタの中では 中間 のカロリー帯
- 435kcal
- タンパク質 12.1g
- 脂質 14.3g
- 炭水化物 68.6g
- 食塩相当量 0.8g
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)のカロリー
ジョリーパスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ジョリーパスタの「イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)」のカロリーは 435kcal（成人1食の標準内）です。
ジョリーパスタのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)は太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ)の 435kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ16〜22%にあたります。
内訳は脂質 14.3g・炭水化物 68.6g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ジョリーパスタ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 435kcal |
| タンパク質 | 12.1g |
| 脂質 | 14.3g |
| 炭水化物 | 68.6g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価65/100やや偏りあり
- P タンパク質
- 11%
- F 脂質
- 29%
- C 炭水化物
- 61%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
65点で、やや偏りありです。
この商品のPFC
P11 / F29 / C61 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価9/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
9点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P11 / F29 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
ジョリーパスタ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(バニラ) (431kcal) / モーニングプレート ガーリックトースト(バケット) (413kcal) / イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(ストロベリー) (412kcal) / モーニングプレート トースト＆目玉焼き(トースト1枚) (410kcal)
同チェーンで高タンパク候補
モーニングプレート ガーリックトースト(食パン) (18.5g) / モーニングプレート トースト＆スクランブルエッグ(トースト1枚) (17.2g) / モーニングプレート ガーリックトースト(バケット) (15.6g) / モーニングプレート トースト＆目玉焼き(トースト1枚) (15.4g)
同カテゴリの近い候補
パンチェッタとチーズのパニーニセット (サイゼリヤ / 434kcal) / モーニングエッグマフィン (ゼッテリア / 432kcal) / イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(バニラ) (ジョリーパスタ / 431kcal) / エッグプレート(ブルーパン) (ジョイフル / 440kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(バニラ) | 431kcal | 11.7g |
| モーニングプレート ガーリックトースト(バケット) | 413kcal | 15.6g |
| イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(ストロベリー) | 412kcal | 10.6g |
| モーニングプレート トースト＆目玉焼き(トースト1枚) | 410kcal | 15.4g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) は何kcalですか？
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) は 435kcal です。ジョリーパスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) は低カロリーですか？
ジョリーパスタ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
イタリアンフレンチトースト フルーツ＆ジェラート(チョコ) は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。
ジョリーパスタの朝食で低カロリーな候補を確認するジョリーパスタの低カロリーな候補を、カロリーが低い順に見るジョリーパスタの朝食はダイエット向き？ジョリーパスタ全体の中で、朝食以外も含めたダイエット向きメニューを確認するジョリーパスタの朝食で高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するジョリーパスタの朝食で低糖質な候補を確認する糖質制限中に選びたい候補を、炭水化物が少ない順に見るジョリーパスタ のチェーンガイドジョリーパスタ 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認する朝食 のカテゴリ比較他チェーンも含めて 朝食 を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する