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キッチンオリジンのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

Q: キッチンオリジンのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で キッチンオリジン の候補を並べています。

キッチンオリジンの中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部キッチンオリジン PFCランキングUpdated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

銀鮭塩焼きのり弁当東日本・1個

理想割合への一致度91点

513kcal ／たんぱく質 22.3g ／脂質 12.3g

🥈 第2位

銀鮭塩焼きのり弁当西日本・1個

理想割合への一致度89点

528kcal ／たんぱく質 21.6g ／脂質 12.2g

🥉 第3位

豚とろ焼肉丼東日本・1個

理想割合への一致度85点

569kcal ／たんぱく質 24.0g ／脂質 15.6g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

PFC バランス91/100優秀

P タンパク質: 17%
F 脂質: 21%
C 炭水化物: 61%

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

キッチンオリジンの総合ランキング

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

料理の種類並べ替えメニュー名

139件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	銀鮭塩焼きのり弁当東日本・1個	91点	東日本・1個	513kcal	22.3g	12.3g	78.9g	3.0g	公式確認
	鶏むね肉の南蛮漬け東日本・100g当たり	90点	東日本・100g当たり	145kcal	7.9g	4.2g	20.5g	1.6g	公式確認
2	銀鮭塩焼きのり弁当西日本・1個	89点	西日本・1個	528kcal	21.6g	12.2g	79.4g	3.2g	公式確認
	鶏むね肉の南蛮漬け西日本・100g当たり	89点	西日本・100g当たり	143kcal	7.8g	4.2g	19.9g	1.6g	公式確認
	高野豆腐の寄せ煮東日本・1個	87点	東日本・1個	152kcal	7.8g	5.0g	19.7g	2.0g	公式確認
	高野豆腐の寄せ煮西日本・1個	87点	西日本・1個	152kcal	7.8g	5.0g	19.7g	2.0g	公式確認
	瀬戸内産釜揚げしらすと海老の冷製パスタ東日本・100g当たり	86点	東日本・100g当たり	154kcal	6.7g	4.9g	20.9g	1.7g	公式確認
	瀬戸内産釜揚げしらすと海老の冷製パスタ西日本・100g当たり	86点	西日本・100g当たり	154kcal	6.7g	4.9g	20.9g	1.7g	公式確認
3	豚とろ焼肉丼東日本・1個	85点	東日本・1個	569kcal	24.0g	15.6g	81.9g	2.8g	公式確認
4	豚とろ焼肉丼西日本・1個	85点	西日本・1個	569kcal	24.0g	15.6g	81.9g	2.8g	公式確認
5	スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当東日本・1個	85点	東日本・1個	500kcal	17.3g	11.8g	79.2g	3.0g	公式確認
6	スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当西日本・1個	85点	西日本・1個	500kcal	17.3g	11.8g	79.2g	3.0g	公式確認
7	直火焼ハンバーグエビフライ弁当東日本・1個	83点	東日本・1個	619kcal	21.9g	14.9g	99.5g	3.2g	公式確認
8	直火焼ハンバーグエビフライ弁当西日本・1個	83点	西日本・1個	619kcal	21.9g	14.9g	99.5g	3.2g	公式確認
9	直火焼ハンバーグカキフライ弁当西日本・1個	79点	西日本・1個	664kcal	22.1g	16.8g	106.3g	3.7g	公式確認
10	直火焼ハンバーグカキフライ弁当東日本・1個	79点	東日本・1個	666kcal	22.1g	16.8g	106.8g	3.7g	公式確認
11	肉野菜炒め弁当コク旨醤油だれ西日本・1個	76点	西日本・1個	540kcal	17.0g	14.9g	86.3g	3.3g	公式確認
12	肉野菜炒め弁当コク旨醤油だれ東日本・1個	76点	東日本・1個	541kcal	17.0g	14.9g	86.5g	3.2g	公式確認
13	肉うどん西日本・1個	76点	西日本・1個	513kcal	19.5g	17.5g	71.0g	6.6g	公式確認
14	タルタル特のり弁当東日本・1個	76点	東日本・1個	734kcal	26.8g	22.2g	107.9g	4.1g	公式確認
15	醤油風味の五目中華あんかけ丼西日本・1個	75点	西日本・1個	537kcal	16.6g	14.8g	85.7g	3.4g	公式確認
16	醤油風味の五目中華あんかけ丼東日本・1個	75点	東日本・1個	539kcal	16.6g	14.8g	86.0g	3.4g	公式確認
17	タルタル特のり弁当西日本・1個	75点	西日本・1個	751kcal	26.2g	22.2g	108.7g	4.3g	公式確認
18	タルタルのり弁当東日本・1個	72点	東日本・1個	605kcal	18.2g	13.6g	98.9g	2.9g	公式確認
19	タルタルのり弁当西日本・1個	72点	西日本・1個	605kcal	18.2g	13.6g	98.9g	2.9g	公式確認
20	肉野菜炒め弁当　瀬戸内レモン使用塩だれ西日本・1個	71点	西日本・1個	554kcal	16.0g	14.9g	89.0g	2.8g	公式確認
21	肉野菜炒め弁当　瀬戸内レモン使用塩だれ東日本・1個	71点	東日本・1個	557kcal	16.0g	14.9g	89.3g	2.8g	公式確認
22	直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当東日本・1個	68点	東日本・1個	726kcal	22.9g	24.1g	104.7g	2.9g	公式確認
23	直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当西日本・1個	68点	西日本・1個	726kcal	22.9g	24.1g	104.7g	2.9g	公式確認
24	ホイコール弁当東日本・1個	67点	東日本・1個	655kcal	19.1g	19.1g	104.7g	4.2g	公式確認
25	ホイコール弁当西日本・1個	67点	西日本・1個	655kcal	19.1g	19.1g	104.7g	4.2g	公式確認
26	ロースかつ丼東日本・1個	67点	東日本・1個	836kcal	31.1g	28.9g	114.2g	4.0g	公式確認
27	ロースかつ丼西日本・1個	66点	西日本・1個	833kcal	31.0g	28.9g	113.6g	4.0g	公式確認
28	スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当東日本・1個	66点	東日本・1個	518kcal	14.2g	13.2g	86.6g	2.9g	公式確認
29	Dx肉野菜炒め弁当　瀬戸内レモン使用東日本・1個	65点	東日本・1個	828kcal	27.8g	28.7g	117.6g	5.0g	公式確認
30	Dx肉野菜炒め弁当　コク旨醤油だれ東日本・1個	65点	東日本・1個	827kcal	28.2g	28.7g	116.1g	5.4g	公式確認
31	オリジン幕の内弁当西日本・1個	65点	西日本・1個	585kcal	16.5g	18.7g	88.9g	3.5g	公式確認
32	ちくわ天うどん西日本・1個	64点	西日本・1個	382kcal	14.4g	6.9g	65.6g	4.1g	公式確認
33	Dx肉野菜炒め弁当　瀬戸内レモン使用西日本・1個	64点	西日本・1個	818kcal	27.8g	28.7g	115.5g	4.6g	公式確認
34	Dx肉野菜炒め弁当　コク旨醤油だれ西日本・1個	64点	西日本・1個	817kcal	28.1g	28.7g	114.0g	5.1g	公式確認
35	オリジン幕の内弁当東日本・1個	64点	東日本・1個	586kcal	16.3g	18.7g	89.5g	3.2g	公式確認
36	スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当西日本・1個	63点	西日本・1個	527kcal	13.8g	13.2g	86.8g	3.2g	公式確認
37	牛ホルモンのピリ辛味噌炒め弁当東日本・1個	63点	東日本・1個	585kcal	15.6g	17.2g	93.9g	3.0g	公式確認
38	牛ホルモンのピリ辛味噌炒め弁当西日本・1個	63点	西日本・1個	585kcal	15.6g	17.2g	93.9g	3.0g	公式確認
39	銀鮭塩焼きの幕の内弁当東日本・1個	63点	東日本・1個	682kcal	25.9g	24.9g	89.7g	4.2g	公式確認
40	銀鮭塩焼きの幕の内弁当西日本・1個	62点	西日本・1個	681kcal	26.1g	25.0g	89.0g	4.5g	公式確認
41	トマトメンチカツ弁当東日本・1個	60点	東日本・1個	673kcal	18.5g	16.5g	115.4g	3.8g	公式確認
42	トマトメンチカツ弁当西日本・1個	60点	西日本・1個	673kcal	18.5g	16.5g	115.4g	3.8g	公式確認
43	スタミナホイコール弁当東日本・1個	60点	東日本・1個	927kcal	29.8g	32.6g	132.5g	6.3g	公式確認
44	スタミナホイコール弁当西日本・1個	60点	西日本・1個	927kcal	29.8g	32.6g	132.5g	6.3g	公式確認
45	スタミナ牛ホルモンのピリ辛味噌炒め弁当東日本・1個	55点	東日本・1個	857kcal	26.4g	30.7g	121.7g	5.2g	公式確認
46	スタミナ牛ホルモンのピリ辛味噌炒め弁当西日本・1個	55点	西日本・1個	857kcal	26.4g	30.7g	121.7g	5.2g	公式確認
47	スマイル！ロースとんかつ弁当東日本・1個	55点	東日本・1個	641kcal	21.6g	23.8g	80.8g	1.9g	公式確認
48	スマイル！ロースとんかつ弁当西日本・1個	55点	西日本・1個	641kcal	21.6g	23.8g	80.8g	1.9g	公式確認
49	牛玉子とじ丼西日本・1個	54点	西日本・1個	706kcal	21.8g	25.4g	90.4g	3.4g	公式確認
50	スマイル！カキフライ弁当西日本・1個	51点	西日本・1個	470kcal	10.6g	12.1g	79.9g	2.0g	公式確認
51	スマイル！カキフライ弁当東日本・1個	51点	東日本・1個	472kcal	10.6g	12.1g	80.4g	1.9g	公式確認
	チンジャオロース東日本・100g当たり	49点	東日本・100g当たり	132kcal	7.1g	5.2g	15.2g	2.0g	公式確認
	チンジャオロース西日本・100g当たり	49点	西日本・100g当たり	132kcal	7.1g	5.2g	15.2g	2.0g	公式確認
	イカと筍のオイスター東日本・100g当たり	47点	東日本・100g当たり	147kcal	7.6g	6.2g	17.5g	2.5g	公式確認
	イカと筍のオイスター西日本・100g当たり	47点	西日本・100g当たり	147kcal	7.6g	6.2g	17.5g	2.5g	公式確認
52	直火焼ハンバーグ弁当東日本・1個	47点	東日本・1個	501kcal	18.1g	8.1g	89.5g	2.3g	公式確認
53	直火焼ハンバーグ弁当西日本・1個	47点	西日本・1個	501kcal	18.1g	8.1g	89.5g	2.3g	公式確認
	きんぴらごぼう東日本・100g当たり	46点	東日本・100g当たり	103kcal	2.4g	2.6g	19.7g	1.1g	公式確認
	きんぴらごぼう西日本・100g当たり	46点	西日本・100g当たり	103kcal	2.4g	2.6g	19.7g	1.1g	公式確認
54	おにぎり　チキン竜田東日本・1個	44点	東日本・1個	330kcal	6.9g	7.7g	58.9g	1.6g	公式確認
55	おにぎり　チキン竜田西日本・1個	43点	西日本・1個	330kcal	6.8g	7.7g	58.8g	1.6g	公式確認
56	豚とろ焼肉2倍！丼東日本・1個	39点	東日本・1個	800kcal	42.9g	30.5g	89.6g	5.4g	公式確認
57	豚とろ焼肉2倍！丼西日本・1個	39点	西日本・1個	800kcal	42.9g	30.5g	89.6g	5.4g	公式確認
	おにぎり　ツナマヨ東日本・1個	39点	東日本・1個	292kcal	5.6g	7.2g	52.4g	1.3g	公式確認
	おにぎり　ツナマヨ西日本・1個	38点	西日本・1個	292kcal	5.5g	7.2g	52.4g	1.3g	公式確認
58	ロースかつカレー東日本・1個	38点	東日本・1個	840kcal	24.4g	33.2g	111.9g	3.7g	公式確認
59	ロースかつカレー西日本・1個	38点	西日本・1個	840kcal	24.4g	33.2g	111.9g	3.7g	公式確認
	肉団子の甘酢あん東日本・100g当たり	35点	東日本・100g当たり	195kcal	7.7g	8.5g	23.0g	1.6g	公式確認
	肉団子の甘酢あん西日本・100g当たり	35点	西日本・100g当たり	195kcal	7.7g	8.5g	23.0g	1.6g	公式確認
60	トマトメンチカツ東日本・1個	33点	東日本・1個	346kcal	12.6g	15.4g	41.7g	3.5g	公式確認
61	トマトメンチカツ西日本・1個	33点	西日本・1個	346kcal	12.6g	15.4g	41.7g	3.5g	公式確認
62	手切り牛ハラミ焼肉弁当東日本・1個	30点	東日本・1個	757kcal	22.3g	32.2g	98.7g	3.0g	公式確認
63	手切り牛ハラミ焼肉弁当西日本・1個	30点	西日本・1個	757kcal	22.3g	32.2g	98.7g	3.0g	公式確認
64	おにぎり　若鶏の唐揚げ東日本・1個	27点	東日本・1個	302kcal	8.1g	5.1g	56.9g	1.8g	公式確認
	ほうれん草とベーコンのグラタン東日本・100g当たり	27点	東日本・100g当たり	134kcal	4.6g	6.0g	15.7g	1.0g	公式確認
	北海道産じゃがいも使用　肉じゃがコロッケ東日本・1個	26点	東日本・1個	128kcal	2.5g	5.1g	18.1g	0.7g	公式確認
	北海道産じゃがいも使用　肉じゃがコロッケ西日本・1個	26点	西日本・1個	128kcal	2.5g	5.1g	18.1g	0.7g	公式確認
65	おにぎり　若鶏の唐揚げ西日本・1個	26点	西日本・1個	303kcal	8.0g	5.1g	56.9g	1.8g	公式確認
66	香味だれの油淋鶏弁当東日本・1個	23点	東日本・1個	798kcal	16.6g	30.7g	110.7g	3.7g	公式確認
67	香味だれの油淋鶏弁当西日本・1個	23点	西日本・1個	798kcal	16.6g	30.7g	110.7g	3.7g	公式確認
	真アジフライ東日本・1個	23点	東日本・1個	198kcal	13.2g	7.0g	20.0g	1.1g	公式確認
	真アジフライ西日本・1個	23点	西日本・1個	198kcal	13.2g	7.0g	20.0g	1.1g	公式確認
	ほうれん草とベーコンのグラタン西日本・100g当たり	22点	西日本・100g当たり	132kcal	4.5g	6.0g	15.3g	1.0g	公式確認
68	牛焼肉弁当東日本・1個	21点	東日本・1個	741kcal	19.7g	31.0g	89.0g	2.3g	公式確認
69	牛焼肉弁当西日本・1個	21点	西日本・1個	741kcal	19.7g	31.0g	89.0g	2.3g	公式確認
70	にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個）東日本・1個	21点	東日本・1個	918kcal	33.1g	40.1g	107.9g	4.1g	公式確認
71	にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個）西日本・1個	21点	西日本・1個	918kcal	33.1g	40.1g	107.9g	4.1g	公式確認
72	Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当東日本・1個	19点	東日本・1個	1,042kcal	33.4g	46.0g	128.2g	5.2g	公式確認
	ハムカツ東日本・1個	18点	東日本・1個	184kcal	8.1g	8.1g	18.9g	1.5g	公式確認
	ハムカツ西日本・1個	18点	西日本・1個	184kcal	8.1g	8.1g	18.9g	1.5g	公式確認
	肉じゃが（牛肉使用）東日本・100g当たり	17点	東日本・100g当たり	113kcal	3.8g	5.7g	14.6g	1.4g	公式確認
	肉じゃが（牛肉使用）西日本・100g当たり	17点	西日本・100g当たり	113kcal	3.8g	5.7g	14.6g	1.4g	公式確認
73	スマイル！チキン竜田のり弁当東日本・1個	17点	東日本・1個	684kcal	16.4g	29.0g	87.3g	3.7g	公式確認
74	スマイル！チキン竜田のり弁当西日本・1個	17点	西日本・1個	684kcal	16.4g	29.0g	87.3g	3.7g	公式確認
75	Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当西日本・1個	17点	西日本・1個	1,034kcal	33.3g	46.0g	126.4g	4.9g	公式確認
	香りを愉しむ黒酢酢豚東日本・100g当たり	15点	東日本・100g当たり	206kcal	6.2g	9.4g	23.8g	1.2g	公式確認
	香りを愉しむ黒酢酢豚西日本・100g当たり	15点	西日本・100g当たり	206kcal	6.2g	9.4g	23.8g	1.2g	公式確認
76	カレーライス東日本・1個	15点	東日本・1個	487kcal	7.1g	10.2g	88.7g	3.1g	公式確認
77	カレーライス西日本・1個	15点	西日本・1個	487kcal	7.1g	10.2g	88.7g	3.1g	公式確認
78	チーズチキンカツ生姜焼き弁当東日本・1個	11点	東日本・1個	995kcal	31.2g	44.3g	116.1g	4.6g	公式確認
79	チーズチキンカツ生姜焼き弁当西日本・1個	11点	西日本・1個	995kcal	31.2g	44.3g	116.1g	4.6g	公式確認
	ひとくちイカフライ東日本・100g当たり	9点	東日本・100g当たり	220kcal	13.0g	8.9g	21.1g	0.8g	公式確認
	ひとくちイカフライ西日本・100g当たり	9点	西日本・100g当たり	220kcal	13.0g	8.9g	21.1g	0.8g	公式確認
80	スタミナ牛焼肉弁当東日本・1個	9点	東日本・1個	984kcal	30.2g	44.5g	116.9g	4.4g	公式確認
81	スタミナ牛焼肉弁当西日本・1個	9点	西日本・1個	984kcal	30.2g	44.5g	116.9g	4.4g	公式確認
	かけうどん西日本・1個	9点	西日本・1個	296kcal	11.1g	2.7g	56.8g	3.6g	公式確認
	秋野菜と鶏肉の甘辛和え東日本・100g当たり	8点	東日本・100g当たり	207kcal	4.2g	9.4g	27.4g	1.6g	公式確認
	秋野菜と鶏肉の甘辛和え西日本・100g当たり	8点	西日本・100g当たり	207kcal	4.2g	9.4g	27.4g	1.6g	公式確認
82	【ご予約専用】味わいご膳（赤飯）東日本・1個	4点	東日本・1個	827kcal	29.3g	39.0g	93.4g	6.1g	公式確認
83	【ご予約専用】味わいご膳東日本・1個	4点	東日本・1個	827kcal	28.8g	39.1g	93.8g	5.5g	公式確認
84	【ご予約専用】味わいご膳（赤飯）西日本・1個	3点	西日本・1個	826kcal	29.5g	39.0g	92.8g	6.4g	公式確認
85	【ご予約専用】味わいご膳西日本・1個	3点	西日本・1個	826kcal	29.0g	39.2g	93.2g	5.8g	公式確認
	椎茸と蓮根の肉詰め煮東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	111kcal	6.0g	5.0g	10.3g	1.2g	公式確認
	椎茸と蓮根の肉詰め煮西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	111kcal	6.0g	5.0g	10.3g	1.2g	公式確認
86	タルタルチキン南蛮弁当東日本・1個	0点	東日本・1個	882kcal	17.1g	39.6g	111.2g	3.9g	公式確認
87	タルタルチキン南蛮弁当西日本・1個	0点	西日本・1個	882kcal	17.1g	39.6g	111.2g	3.9g	公式確認
	おにぎり　さばの塩焼き東日本・1個	0点	東日本・1個	256kcal	7.4g	2.5g	51.6g	1.3g	公式確認
	直火焼ハンバーグ東日本・1個	0点	東日本・1個	174kcal	12.1g	7.0g	15.7g	2.0g	公式確認
	直火焼ハンバーグ西日本・1個	0点	西日本・1個	174kcal	12.1g	7.0g	15.7g	2.0g	公式確認
	おにぎり　さばの塩焼き西日本・1個	0点	西日本・1個	257kcal	7.3g	2.5g	51.6g	1.3g	公式確認
88	【ご予約専用】満彩ご膳東日本・1個	0点	東日本・1個	921kcal	38.5g	45.1g	94.1g	6.5g	公式確認
	豚ロース玉ねぎ串東日本・1個	0点	東日本・1個	148kcal	5.0g	7.5g	15.1g	0.6g	公式確認
	豚ロース玉ねぎ串西日本・1個	0点	西日本・1個	148kcal	5.0g	7.5g	15.1g	0.6g	公式確認
89	【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯）東日本・1個	0点	東日本・1個	923kcal	38.9g	45.2g	93.6g	7.1g	公式確認
90	【ご予約専用】満彩ご膳西日本・1個	0点	西日本・1個	920kcal	38.8g	45.2g	93.5g	6.8g	公式確認
91	【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯）西日本・1個	0点	西日本・1個	921kcal	39.1g	45.3g	92.9g	7.4g	公式確認
	おにぎり　具だくさんひじきごはん東日本・1個	0点	東日本・1個	225kcal	5.0g	2.8g	46.0g	1.3g	公式確認
	おにぎり　具だくさんひじきごはん西日本・1個	0点	西日本・1個	225kcal	5.0g	2.8g	46.0g	1.3g	公式確認
92	ドーナツミックス（たまご＆ココア）東日本・1個	0点	東日本・1個	345kcal	6.0g	17.2g	41.3g	0.8g	公式確認
93	ドーナツミックス（たまご＆ココア）西日本・1個	0点	西日本・1個	345kcal	6.0g	17.2g	41.3g	0.8g	公式確認
94	ロースとんかつ生姜焼き弁当東日本・1個	0点	東日本・1個	1,143kcal	36.6g	56.7g	119.7g	4.1g	公式確認
	ココアドーナツ東日本・1個	0点	東日本・1個	158kcal	2.8g	7.9g	18.8g	0.3g	公式確認
	ココアドーナツ西日本・1個	0点	西日本・1個	158kcal	2.8g	7.9g	18.8g	0.3g	公式確認
	おにぎり　鮭東日本・1個	0点	東日本・1個	249kcal	8.4g	1.3g	51.6g	1.4g	公式確認
	バター醤油ポテト東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	271kcal	4.6g	13.5g	32.4g	1.5g	公式確認
	バター醤油ポテト西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	271kcal	4.6g	13.5g	32.4g	1.5g	公式確認
	たまごドーナツ　バニラ風味東日本・1個	0点	東日本・1個	187kcal	3.2g	9.4g	22.5g	0.4g	公式確認
	たまごドーナツ　バニラ風味西日本・1個	0点	西日本・1個	187kcal	3.2g	9.4g	22.5g	0.4g	公式確認
	おにぎり　鮭西日本・1個	0点	西日本・1個	249kcal	8.3g	1.3g	51.6g	1.4g	公式確認
95	ロースとんかつ生姜焼き弁当西日本・1個	0点	西日本・1個	1,142kcal	36.5g	56.8g	118.9g	4.1g	公式確認
	杏仁豆腐東日本・1個	0点	東日本・1個	116kcal	2.8g	6.0g	12.8g	0.1g	公式確認
	杏仁豆腐西日本・1個	0点	西日本・1個	116kcal	2.8g	6.0g	12.8g	0.1g	公式確認
	五色野菜の揚げ浸し東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	153kcal	2.6g	7.9g	18.7g	1.3g	公式確認
	五色野菜の揚げ浸し西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	153kcal	2.6g	7.9g	18.7g	1.3g	公式確認
	十六穀むすび～鮭～東日本・1個	0点	東日本・1個	208kcal	6.1g	1.2g	42.9g	0.8g	公式確認
	十六穀むすび～鮭～西日本・1個	0点	西日本・1個	208kcal	6.1g	1.2g	42.9g	0.8g	公式確認
96	ホイコール東日本・1個	0点	東日本・1個	328kcal	13.1g	18.0g	30.9g	4.0g	公式確認
97	ホイコール西日本・1個	0点	西日本・1個	328kcal	13.1g	18.0g	30.9g	4.0g	公式確認
	サクサクチキン竜田西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	264kcal	10.7g	14.3g	24.0g	2.0g	公式確認
	サクサクチキン竜田東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	263kcal	10.7g	14.3g	23.8g	2.0g	公式確認
	メンチカツ東日本・1個	0点	東日本・1個	275kcal	10.8g	15.0g	25.2g	1.4g	公式確認
	メンチカツ西日本・1個	0点	西日本・1個	275kcal	10.8g	15.0g	25.2g	1.4g	公式確認
98	ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当東日本・1個	0点	東日本・1個	1,060kcal	36.4g	56.8g	108.4g	5.4g	公式確認
99	ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当西日本・1個	0点	西日本・1個	1,060kcal	36.4g	56.8g	108.4g	5.4g	公式確認
	大きなおにぎり　かつお香る炊き込み鶏五目東日本・1個	0点	東日本・1個	296kcal	7.0g	2.4g	62.4g	1.7g	公式確認
	大きなおにぎり　かつお香る炊き込み鶏五目西日本・1個	0点	西日本・1個	296kcal	7.0g	2.4g	62.4g	1.7g	公式確認
	ジャンボ餃子（2個）東日本・1個	0点	東日本・1個	131kcal	4.9g	7.4g	12.3g	1.9g	公式確認
	ジャンボ餃子（2個）西日本・1個	0点	西日本・1個	131kcal	4.9g	7.4g	12.3g	1.9g	公式確認
	おにぎり　かつお香る炊き込み鶏五目東日本・1個	0点	東日本・1個	216kcal	5.0g	1.7g	45.4g	1.2g	公式確認
	おにぎり　かつお香る炊き込み鶏五目西日本・1個	0点	西日本・1個	216kcal	5.0g	1.7g	45.4g	1.2g	公式確認
	良い値！おにぎり　生姜香る鶏そぼろ東日本・1個	0点	東日本・1個	237kcal	5.9g	1.6g	49.7g	0.9g	公式確認
	良い値！おにぎり　生姜香る鶏そぼろ西日本・1個	0点	西日本・1個	237kcal	5.9g	1.6g	49.7g	0.9g	公式確認
	カレー東日本・1個	0点	東日本・1個	185kcal	2.6g	9.7g	21.9g	3.1g	公式確認
	カレー西日本・1個	0点	西日本・1個	185kcal	2.6g	9.7g	21.9g	3.1g	公式確認
100	生姜焼き弁当東日本・1個	0点	東日本・1個	786kcal	18.3g	41.0g	84.6g	2.6g	公式確認
101	生姜焼き弁当西日本・1個	0点	西日本・1個	786kcal	18.3g	41.0g	84.6g	2.6g	公式確認
	おにぎり　香ばし焼きたらこ東日本・1個	0点	東日本・1個	242kcal	7.0g	1.1g	51.7g	1.5g	公式確認
	ロースかつとじ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	204kcal	10.0g	11.1g	16.4g	1.5g	公式確認
	おにぎり　香ばし焼きたらこ西日本・1個	0点	西日本・1個	243kcal	6.9g	1.1g	51.6g	1.5g	公式確認
	良い値！十六穀むすび　～高菜明太～東日本・1個	0点	東日本・1個	188kcal	3.9g	1.7g	40.7g	0.7g	公式確認
	良い値！十六穀むすび　～高菜明太～西日本・1個	0点	西日本・1個	188kcal	3.9g	1.7g	40.7g	0.7g	公式確認
	ロースかつとじ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	203kcal	9.9g	11.1g	16.1g	1.5g	公式確認
	おにぎり　醤油わさびとろサーモン東日本・1個	0点	東日本・1個	245kcal	6.0g	1.6g	52.4g	1.3g	公式確認
	フライドポテトコンソメ風味東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	281kcal	3.9g	14.8g	32.4g	1.0g	公式確認
	フライドポテトコンソメ風味西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	281kcal	3.9g	14.8g	32.4g	1.0g	公式確認
	おにぎり　紅子いくら白醤油漬け西日本・1個	0点	西日本・1個	243kcal	6.2g	1.4g	51.9g	1.2g	公式確認
	おにぎり　醤油わさびとろサーモン西日本・1個	0点	西日本・1個	246kcal	5.9g	1.6g	52.3g	1.3g	公式確認
	おにぎり　紅子いくら白醤油漬け東日本・1個	0点	東日本・1個	243kcal	6.2g	1.4g	52.0g	1.2g	公式確認
	フライドポテト塩味東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	280kcal	3.9g	14.8g	32.3g	1.2g	公式確認
	フライドポテト塩味西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	280kcal	3.9g	14.8g	32.3g	1.2g	公式確認
	おにぎり　海老天むす西日本・1個	0点	西日本・1個	279kcal	6.8g	1.7g	59.2g	1.7g	公式確認
	おにぎり　海老天むす東日本・1個	0点	東日本・1個	278kcal	6.8g	1.7g	59.3g	1.7g	公式確認
102	フライドポテトコンソメ風味東日本・1個	0点	東日本・1個	422kcal	5.9g	22.2g	48.5g	1.5g	公式確認
103	フライドポテトコンソメ風味西日本・1個	0点	西日本・1個	422kcal	5.9g	22.2g	48.5g	1.5g	公式確認
104	ロースかつとじ東日本・1個	0点	東日本・1個	513kcal	25.2g	28.1g	40.9g	3.8g	公式確認
105	フライドポテト塩東日本・1個	0点	東日本・1個	421kcal	5.8g	22.2g	48.4g	1.7g	公式確認
106	フライドポテト塩西日本・1個	0点	西日本・1個	421kcal	5.8g	22.2g	48.4g	1.7g	公式確認
	かぼちゃを味わうプリン東日本・1個	0点	東日本・1個	137kcal	3.3g	7.7g	14.3g	0.1g	公式確認
	かぼちゃを味わうプリン西日本・1個	0点	西日本・1個	137kcal	3.3g	7.7g	14.3g	0.1g	公式確認
107	ロースかつとじ西日本・1個	0点	西日本・1個	511kcal	25.1g	28.1g	40.2g	3.8g	公式確認
108	チキン竜田生姜焼き弁当東日本・1個	0点	東日本・1個	1,179kcal	28.8g	62.0g	124.7g	5.0g	公式確認
109	チキン竜田生姜焼き弁当西日本・1個	0点	西日本・1個	1,179kcal	28.8g	62.0g	124.7g	5.0g	公式確認
	十六穀むすび～辛子明太子～東日本・1個	0点	東日本・1個	204kcal	5.0g	1.0g	43.5g	1.0g	公式確認
	十六穀むすび～辛子明太子～西日本・1個	0点	西日本・1個	204kcal	5.0g	1.0g	43.5g	1.0g	公式確認
	揚げ餃子3個東日本・1個	0点	東日本・1個	122kcal	4.6g	7.1g	10.6g	0.8g	公式確認
	揚げ餃子3個西日本・1個	0点	西日本・1個	122kcal	4.6g	7.1g	10.6g	0.8g	公式確認
	二段仕込み唐揚げの香港レモンチキン東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	292kcal	11.0g	16.8g	25.0g	1.4g	公式確認
	二段仕込み唐揚げの香港レモンチキン西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	292kcal	11.0g	16.8g	25.0g	1.4g	公式確認
	良い値！十六穀むすび　～塩こんぶ～東日本・1個	0点	東日本・1個	196kcal	4.7g	1.1g	43.2g	1.1g	公式確認
	良い値！十六穀むすび　～塩こんぶ～西日本・1個	0点	西日本・1個	196kcal	4.7g	1.1g	43.2g	1.1g	公式確認
	チーズチキンカツ東日本・1個	0点	東日本・1個	205kcal	12.2g	10.7g	15.1g	1.2g	公式確認
	チーズチキンカツ西日本・1個	0点	西日本・1個	205kcal	12.2g	10.7g	15.1g	1.2g	公式確認
	おにぎり　辛子明太子東日本・1個	0点	東日本・1個	240kcal	6.1g	0.9g	52.2g	1.5g	公式確認
	おにぎり　辛子明太子西日本・1個	0点	西日本・1個	240kcal	6.1g	0.9g	52.2g	1.5g	公式確認
110	牛焼肉2倍！弁当東日本・1個	0点	東日本・1個	1,135kcal	33.8g	61.1g	101.8g	4.3g	公式確認
111	牛焼肉2倍！弁当西日本・1個	0点	西日本・1個	1,135kcal	33.8g	61.1g	101.8g	4.3g	公式確認
	すき焼き豆腐　（２個）西日本・1個	0点	西日本・1個	237kcal	8.7g	13.9g	19.6g	1.2g	公式確認
	良い値！おにぎり　店内焼き香ばし醤油東日本・1個	0点	東日本・1個	227kcal	5.9g	0.6g	49.6g	1.1g	公式確認
	良い値！おにぎり　店内焼き香ばし醤油西日本・1個	0点	西日本・1個	227kcal	5.9g	0.6g	49.6g	1.1g	公式確認
	すき焼き豆腐　（２個）東日本・1個	0点	東日本・1個	236kcal	8.7g	13.9g	19.4g	1.2g	公式確認
	シューマイ（4個入り）東日本・1個	0点	東日本・1個	147kcal	5.2g	8.6g	12.0g	1.6g	公式確認
	シューマイ（4個入り）西日本・1個	0点	西日本・1個	147kcal	5.2g	8.6g	12.0g	1.6g	公式確認
	良い値！おにぎり　塩わかめ東日本・1個	0点	東日本・1個	245kcal	4.6g	1.2g	54.2g	1.3g	公式確認
	良い値！おにぎり　塩わかめ西日本・1個	0点	西日本・1個	245kcal	4.6g	1.2g	54.2g	1.3g	公式確認
	炭火焼き鳥（もも）2本東日本・1個	0点	東日本・1個	147kcal	9.6g	7.7g	9.9g	1.4g	公式確認
	炭火焼き鳥（もも）2本西日本・1個	0点	西日本・1個	147kcal	9.6g	7.7g	9.9g	1.4g	公式確認
	良い値！十六穀むすび　～北海道産昆布～東日本・1個	0点	東日本・1個	199kcal	3.9g	0.9g	45.3g	1.0g	公式確認
	良い値！十六穀むすび　～北海道産昆布～西日本・1個	0点	西日本・1個	199kcal	3.9g	0.9g	45.3g	1.0g	公式確認
	薩摩ハーブ悠然鶏のレバー煮西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	125kcal	15.4g	2.4g	10.5g	1.3g	公式確認
	おにぎり　赤飯東日本・1個	0点	東日本・1個	229kcal	4.7g	0.7g	51.0g	0.5g	公式確認
	おにぎり　赤飯西日本・1個	0点	西日本・1個	229kcal	4.7g	0.7g	51.0g	0.5g	公式確認
	牛ホルモンのピリ辛味噌炒め東日本・1個	0点	東日本・1個	258kcal	9.7g	16.1g	20.1g	2.8g	公式確認
	牛ホルモンのピリ辛味噌炒め西日本・1個	0点	西日本・1個	258kcal	9.7g	16.1g	20.1g	2.8g	公式確認
	黒胡椒香るジャーマンポテト東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	169kcal	4.2g	11.0g	16.9g	1.1g	公式確認
	黒胡椒香るジャーマンポテト西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	169kcal	4.2g	11.0g	16.9g	1.1g	公式確認
112	ロースとんかつ（キャベツ入り）東日本・1個	0点	東日本・1個	398kcal	17.3g	23.0g	26.0g	1.7g	公式確認
113	ロースとんかつ（キャベツ入り）西日本・1個	0点	西日本・1個	398kcal	17.3g	23.0g	26.0g	1.7g	公式確認
	おにぎり　北海道産昆布東日本・1個	0点	東日本・1個	241kcal	4.8g	0.7g	54.3g	1.5g	公式確認
	おにぎり　北海道産昆布西日本・1個	0点	西日本・1個	241kcal	4.8g	0.7g	54.3g	1.5g	公式確認
114	甘辛だれの鶏天東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	314kcal	21.8g	16.0g	19.6g	0.7g	公式確認
115	甘辛だれの鶏天西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	314kcal	21.8g	16.0g	19.6g	0.7g	公式確認
	十六穀の塩むすび東日本・1個	0点	東日本・1個	192kcal	3.3g	0.7g	42.9g	0.5g	公式確認
	十六穀の塩むすび西日本・1個	0点	西日本・1個	192kcal	3.3g	0.7g	42.9g	0.5g	公式確認
	おにぎり　梅東日本・1個	0点	東日本・1個	232kcal	4.5g	0.6g	52.8g	1.4g	公式確認
	ごぼうの胡麻マヨサラダ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	145kcal	2.5g	9.1g	14.9g	1.5g	公式確認
	ごぼうの胡麻マヨサラダ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	145kcal	2.5g	9.1g	14.9g	1.5g	公式確認
	おにぎり　梅西日本・1個	0点	西日本・1個	232kcal	4.4g	0.6g	52.7g	1.4g	公式確認
	国産豚レバー使用のレバニラ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	133kcal	10.6g	6.5g	8.4g	1.6g	公式確認
	肉野菜炒め　瀬戸内レモン使用塩だれ東日本・1個	0点	東日本・1個	216kcal	10.9g	14.0g	14.5g	2.6g	公式確認
	国産豚レバー使用のレバニラ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	133kcal	10.6g	6.5g	8.3g	1.6g	公式確認
116	ロースとんかつ東日本・1個	0点	東日本・1個	364kcal	16.6g	22.7g	24.1g	0.6g	公式確認
117	ロースとんかつ西日本・1個	0点	西日本・1個	364kcal	16.6g	22.7g	24.1g	0.6g	公式確認
118	とり天（ハーブ＆ガーリックペッパー味）東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	312kcal	21.8g	16.0g	18.8g	0.9g	公式確認
119	とり天（ハーブ＆ガーリックペッパー味）西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	312kcal	21.8g	16.0g	18.8g	0.9g	公式確認
	ライス　中東日本・1個	0点	東日本・1個	323kcal	5.8g	0.8g	73.2g	0.0g	公式確認
	ライス　小東日本・1個	0点	東日本・1個	161kcal	2.9g	0.4g	36.6g	0.0g	公式確認
	ライス　中西日本・1個	0点	西日本・1個	323kcal	5.8g	0.8g	73.2g	0.0g	公式確認
	ライス　小西日本・1個	0点	西日本・1個	161kcal	2.9g	0.4g	36.6g	0.0g	公式確認
	肉野菜炒め　瀬戸内レモン使用塩だれ西日本・1個	0点	西日本・1個	213kcal	10.9g	14.0g	14.2g	2.6g	公式確認
120	とり天（薫る海苔しお味）東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	311kcal	21.9g	16.0g	18.7g	1.0g	公式確認
121	とり天（薫る海苔しお味）西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	311kcal	21.9g	16.0g	18.7g	1.0g	公式確認
	ライス　大東日本・1個	0点	東日本・1個	484kcal	8.6g	1.3g	109.8g	0.0g	公式確認
	ライス　大西日本・1個	0点	西日本・1個	484kcal	8.6g	1.3g	109.8g	0.0g	公式確認
	イカの唐揚げ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	203kcal	17.3g	9.0g	11.9g	1.3g	公式確認
	イカの唐揚げ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	203kcal	17.3g	9.0g	11.9g	1.3g	公式確認
	若鶏の唐揚げ（塩ガーリック味）東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	263kcal	13.0g	16.9g	16.2g	2.8g	公式確認
	若鶏の唐揚げ（塩ガーリック味）西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	263kcal	13.0g	16.9g	16.2g	2.8g	公式確認
	肉野菜炒め　コク旨醤油だれ東日本・1個	0点	東日本・1個	214kcal	11.1g	13.8g	12.7g	3.0g	公式確認
	オリジンプリン東日本・1個	0点	東日本・1個	172kcal	3.9g	10.9g	14.6g	0.1g	公式確認
	オリジンプリン西日本・1個	0点	西日本・1個	172kcal	3.9g	10.9g	14.6g	0.1g	公式確認
	おにぎり　塩むすび東日本・1個	0点	東日本・1個	218kcal	3.3g	0.4g	48.2g	1.0g	公式確認
	おにぎり　塩むすび西日本・1個	0点	西日本・1個	218kcal	3.3g	0.4g	48.2g	1.0g	公式確認
	店内蒸しの枝豆東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	110kcal	13.1g	3.5g	6.4g	1.8g	公式確認
	店内蒸しの枝豆西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	110kcal	13.1g	3.5g	6.4g	1.8g	公式確認
	肉野菜炒め　コク旨醤油だれ西日本・1個	0点	西日本・1個	212kcal	11.1g	13.8g	12.5g	3.0g	公式確認
122	生姜焼き2倍！弁当東日本・1個	0点	東日本・1個	1,119kcal	30.7g	69.6g	92.9g	4.8g	公式確認
123	生姜焼き2倍！弁当西日本・1個	0点	西日本・1個	1,119kcal	30.7g	69.6g	92.9g	4.8g	公式確認
	若鶏の唐揚げ（醤油味）東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	262kcal	13.4g	17.0g	14.8g	2.4g	公式確認
	若鶏の唐揚げ（醤油味）西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	262kcal	13.4g	17.0g	14.8g	2.4g	公式確認
	大粒あらびき焼売（2個）東日本・1個	0点	東日本・1個	285kcal	9.3g	19.1g	20.1g	2.4g	公式確認
	大粒あらびき焼売（2個）西日本・1個	0点	西日本・1個	285kcal	9.3g	19.1g	20.1g	2.4g	公式確認
	にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ東日本・1個	0点	東日本・1個	180kcal	8.9g	11.7g	10.1g	1.1g	公式確認
	にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ西日本・1個	0点	西日本・1個	180kcal	8.9g	11.7g	10.1g	1.1g	公式確認
124	香味だれの油淋鶏東日本・1個	0点	東日本・1個	457kcal	11.4g	29.8g	35.9g	3.5g	公式確認
125	香味だれの油淋鶏西日本・1個	0点	西日本・1個	457kcal	11.4g	29.8g	35.9g	3.5g	公式確認
	桜姫鶏のレバー煮東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	135kcal	17.8g	3.7g	7.7g	1.7g	公式確認
	具材を愉しむ！12品目の中華春巻き東日本・1個	0点	東日本・1個	159kcal	3.0g	10.5g	13.3g	0.7g	公式確認
	具材を愉しむ！12品目の中華春巻き西日本・1個	0点	西日本・1個	159kcal	3.0g	10.5g	13.3g	0.7g	公式確認
	醤が決め手の四川風麻婆豆腐東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	137kcal	6.7g	9.4g	6.5g	1.6g	公式確認
	醤が決め手の四川風麻婆豆腐西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	137kcal	6.7g	9.4g	6.5g	1.6g	公式確認
126	チキン竜田東日本・1個	0点	東日本・1個	412kcal	10.0g	28.4g	29.1g	2.6g	公式確認
127	チキン竜田西日本・1個	0点	西日本・1個	412kcal	10.0g	28.4g	29.1g	2.6g	公式確認
128	手切り牛ハラミ焼肉東日本・1個	0点	東日本・1個	430kcal	16.3g	31.1g	24.9g	2.8g	公式確認
129	手切り牛ハラミ焼肉西日本・1個	0点	西日本・1個	430kcal	16.3g	31.1g	24.9g	2.8g	公式確認
130	チキンナゲット東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	309kcal	15.9g	21.2g	13.8g	1.7g	公式確認
131	チキンナゲット西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	309kcal	15.9g	21.2g	13.8g	1.7g	公式確認
	たまごマカロニサラダ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	219kcal	6.5g	15.8g	12.9g	1.1g	公式確認
	たまごマカロニサラダ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	222kcal	6.4g	16.0g	12.8g	1.2g	公式確認
	蔵王産牛乳使用かにくりぃむコロッケ東日本・1個	0点	東日本・1個	225kcal	4.8g	16.0g	15.2g	0.7g	公式確認
	蔵王産牛乳使用かにくりぃむコロッケ西日本・1個	0点	西日本・1個	225kcal	4.8g	16.0g	15.2g	0.7g	公式確認
132	タルタルチキン南蛮東日本・1個	0点	東日本・1個	541kcal	11.9g	38.7g	36.4g	3.6g	公式確認
133	タルタルチキン南蛮西日本・1個	0点	西日本・1個	541kcal	11.9g	38.7g	36.4g	3.6g	公式確認
	豚とろ焼肉東日本・1個	0点	東日本・1個	239kcal	19.4g	15.1g	9.2g	2.6g	公式確認
	豚とろ焼肉西日本・1個	0点	西日本・1個	239kcal	19.4g	15.1g	9.2g	2.6g	公式確認
	店内作りの京風玉子焼き東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	135kcal	9.8g	9.1g	3.9g	1.4g	公式確認
134	牛焼肉東日本・1個	0点	東日本・1個	400kcal	14.5g	30.1g	14.2g	2.0g	公式確認
135	牛焼肉西日本・1個	0点	西日本・1個	400kcal	14.5g	30.1g	14.2g	2.0g	公式確認
	かぼちゃとブロッコリーのツナマヨサラダ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	214kcal	3.3g	16.5g	12.3g	0.7g	公式確認
	かぼちゃとブロッコリーのツナマヨサラダ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	214kcal	3.3g	16.5g	12.3g	0.7g	公式確認
	サーモンハラスとアボカドのわさび風味マヨサラダ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	202kcal	5.4g	16.5g	7.3g	0.8g	公式確認
	サーモンハラスとアボカドのわさび風味マヨサラダ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	201kcal	5.4g	16.5g	7.0g	0.8g	公式確認
	フレッシュポテトサラダ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	229kcal	2.0g	18.9g	11.9g	0.8g	公式確認
	フレッシュポテトサラダ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	229kcal	2.0g	18.9g	11.9g	0.8g	公式確認
	海老とブロッコリーのサラダ西日本・100g当たり	0点	西日本・100g当たり	256kcal	9.8g	22.1g	2.8g	0.9g	公式確認
136	生姜焼き東日本・1個	0点	東日本・1個	445kcal	13.1g	40.1g	9.8g	2.4g	公式確認
137	生姜焼き西日本・1個	0点	西日本・1個	445kcal	13.1g	40.1g	9.8g	2.4g	公式確認
	海老とブロッコリーのサラダ東日本・100g当たり	0点	東日本・100g当たり	260kcal	9.9g	22.6g	2.6g	0.9g	公式確認
138	炭火焼き鳥（皮）2本東日本・1個	0点	東日本・1個	326kcal	6.5g	30.8g	5.9g	0.9g	公式確認
139	炭火焼き鳥（皮）2本西日本・1個	0点	西日本・1個	326kcal	6.5g	30.8g	5.9g	0.9g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで選びやすい候補

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	タンパク質
きんぴらごぼう東日本・100g当たり	103kcal	46点	2.4g
きんぴらごぼう西日本・100g当たり	103kcal	46点	2.4g
店内蒸しの枝豆東日本・100g当たり	110kcal	0点	13.1g
店内蒸しの枝豆西日本・100g当たり	110kcal	0点	13.1g
椎茸と蓮根の肉詰め煮東日本・100g当たり	111kcal	0点	6.0g
椎茸と蓮根の肉詰め煮西日本・100g当たり	111kcal	0点	6.0g
肉じゃが（牛肉使用）東日本・100g当たり	113kcal	17点	3.8g
肉じゃが（牛肉使用）西日本・100g当たり	113kcal	17点	3.8g

タンパク質もしっかり取りたいときの候補

PFCバランスが整っていて、タンパク質もしっかり摂れる候補です。

メニュー	タンパク質	一致度	カロリー
豚とろ焼肉2倍！丼東日本・1個	42.9g	39点	800kcal
豚とろ焼肉2倍！丼西日本・1個	42.9g	39点	800kcal
【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯）西日本・1個	39.1g	0点	921kcal
【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯）東日本・1個	38.9g	0点	923kcal
【ご予約専用】満彩ご膳西日本・1個	38.8g	0点	920kcal
【ご予約専用】満彩ご膳東日本・1個	38.5g	0点	921kcal
ロースとんかつ生姜焼き弁当東日本・1個	36.6g	0点	1,143kcal
ロースとんかつ生姜焼き弁当西日本・1個	36.5g	0点	1,142kcal

よくある疑問

キッチンオリジンでダイエット向きのメニューは？

キッチンオリジンの中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

キッチンオリジンのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順でキッチンオリジンの候補を並べています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDキッチンオリジン公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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