トップ › 松屋 ガイド › 松屋は太る？太りやすいメニュー比較
松屋は太る？太りやすいメニュー比較
松屋で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
牛めし弁当3個セット 並盛最も重い候補
1,954kcal
1,954kcal
チーズうまトマハンバーグ定食 トリプル脂質高め候補
98.9g
98.9g
ソーセージエッグ定食代替の起点
564kcal
564kcal
太りやすい順に見るなら
カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。
| 順位 | 価格 | メニュー | カロリー | 脂質 | 注意ポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1260円 | 牛めし弁当3個セット 並盛 | 1,954kcal | 82.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 2 | 1380円 | チーズうまトマハンバーグ定食 トリプル | 1,760kcal | 98.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 3 | 公式確認 | うまトマチーズ牛めし 特盛 | 1,483kcal | 75.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 4 | 公式確認 | うまトマチーズ牛めしランチセット 特盛 | 1,483kcal | 75.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 5 | 1180円 | うまトマハンバーグ定食 トリプル | 1,601kcal | 85.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 6 | 公式確認 | キムカル丼 特盛 | 1,423kcal | 61.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 7 | 890円 | カルビ焼肉定食 ダブル | 1,432kcal | 89.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 8 | 公式確認 | チーズ牛めし 特盛 | 1,397kcal | 69.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 9 | 公式確認 | チーズ牛めしランチセット 特盛 | 1,397kcal | 69.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 10 | 公式確認 | ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 特盛 | 1,371kcal | 63.6g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 11 | 公式確認 | ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めしランチセット 特盛 | 1,369kcal | 63.6g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 12 | 860円 | 牛めし弁当2個セット 並盛 | 1,303kcal | 55.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 13 | 公式確認 | キムチ牛めし 特盛 | 1,286kcal | 57.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 14 | 公式確認 | キムチ牛めしランチセット 特盛 | 1,286kcal | 57.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 15 | 公式確認 | 鬼おろしポン酢牛めし 特盛 | 1,264kcal | 56.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 16 | 公式確認 | 鬼おろしポン酢牛めしランチセット 特盛 | 1,264kcal | 56.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 17 | 公式確認 | 牛めし 特盛 | 1,237kcal | 56.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 18 | 公式確認 | 牛めしランチセット 特盛 | 1,237kcal | 56.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 19 | 1380円 | チーズうまトマハンバーグ定食 | 1,385kcal | 72.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 20 | 1050円 | ネオカシミールごろごろチキンカレー | 1,325kcal | 70.1g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
代わりに選びたい低カロリーの候補
我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。
| メニュー | 価格 | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| ソーセージエッグ定食 | 530円 | 564kcal | 17.5g | 総量を抑えやすい |
| “炙り”焼鮭朝定食 | 700円 | 520kcal | 20.0g | 脂質控えめ |
| ソーセージエッグW定食 | 580円 | 652kcal | 23.2g | たんぱく質補給向け |
| “炙り”焼鮭定食 | 800円 | 698kcal | 25.7g | たんぱく質補給向け |
| 豚ロースネギ塩丼 並盛 | 630円 | 685kcal | 23.3g | たんぱく質補給向け |
| 得朝牛皿定食 | 400円 | 568kcal | 13.5g | 総量を抑えやすい |
| 豚汁朝定食 | 550円 | 607kcal | 15.2g | 総量を抑えやすい |
| 豚ロース焼肉定食 | 790円 | 736kcal | 27.9g | たんぱく質補給向け |
よくある疑問
松屋は太る？
松屋自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。
松屋で太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND松屋 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →