外食・カフェ・コンビニのカロリー比較年鑑

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ピザハットの栄養バランスがいいメニューランキング

ピザハットの中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ピザハットの栄養バランスランキング

タンパク質13〜20%、脂質20〜30%、炭水化物50〜65%に近い候補を優先しています。

113件を表示

順位メニュー理想割合への一致度提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1イタリアントマト&ガーリック MY BOX/ピザポテ BOX・1食71点MY BOX/ピザポテ BOX・1食385kcal16.1g13.6g47.2g2.1g公式確認
2ハワイアン Sサイズピザ・1食60点Sサイズピザ・1食693kcal28.6g25.3g84.5g3.7g公式確認
3芳醇ベーコンマッシュルーム MY BOX/ピザポテ BOX・1食58点MY BOX/ピザポテ BOX・1食399kcal18.1g14.9g46.4g2.4g公式確認
4ハラペーニョチリサルサ Sサイズピザ・1食56点Sサイズピザ・1食609kcal26.8g22.6g71.6g4.4g公式確認
5イタリアントマト&ガーリック Sサイズピザ・1食53点Sサイズピザ・1食605kcal26.7g22.7g70.3g3.3g公式確認
6ペパロニクラシック MY BOX/ピザポテ BOX・1食53点MY BOX/ピザポテ BOX・1食400kcal17.9g15.2g45.5g2.5g公式確認
7ごちそうベジタブル Sサイズピザ・1食51点Sサイズピザ・1食658kcal28.8g25.1g77.3g3.5g公式確認
8ベーシック Sサイズピザ・1食50点Sサイズピザ・1食591kcal26.1g22.5g67.9g3.3g公式確認
9ピザハット・マルゲリータ MY BOX/ピザポテ BOX・1食48点MY BOX/ピザポテ BOX・1食405kcal16.0g15.8g46.9g2.3g公式確認
10とろ~り卵の石焼風えびぷりビビンバ MY BOX/ピザポテ BOX・1食45点MY BOX/ピザポテ BOX・1食543kcal21.9g21.5g63.6g3.2g公式確認
11麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食45点MY BOX/ピザポテ BOX・1食442kcal18.2g17.5g50.8g3.2g公式確認
12やみつきアンチョビオリーブ MY BOX/ピザポテ BOX・1食45点MY BOX/ピザポテ BOX・1食417kcal17.4g16.4g47.1g2.8g公式確認
13海鮮 麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食45点MY BOX/ピザポテ BOX・1食468kcal24.2g17.8g51.2g3.3g公式確認
14とろ~り卵の石焼風チーズビビンバ MY BOX/ピザポテ BOX・1食44点MY BOX/ピザポテ BOX・1食533kcal19.6g21.4g63.6g3.1g公式確認
15紅ずわい蟹のグラタンピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食43点MY BOX/ピザポテ BOX・1食455kcal22.5g17.8g49.4g2.7g公式確認
16やみつきアンチョビオリーブ Sサイズピザ・1食42点Sサイズピザ・1食630kcal28.8g24.6g70.5g4.5g公式確認
17ピザハット・マルゲリータ Sサイズピザ・1食40点Sサイズピザ・1食621kcal26.6g24.6g70.2g3.6g公式確認
18野菜 麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食37点MY BOX/ピザポテ BOX・1食477kcal20.8g19.5g53.1g3.3g公式確認
19芳醇ベーコンマッシュルーム Sサイズピザ・1食36点Sサイズピザ・1食628kcal28.5g25.2g69.3g3.8g公式確認
20スパイシー辛ペーニョ Sサイズピザ・1食32点Sサイズピザ・1食715kcal31.2g29.2g79.4g5.1g公式確認
21スパイシー辛ペーニョ MY BOX/ピザポテ BOX・1食30点MY BOX/ピザポテ BOX・1食473kcal19.3g19.8g52.0g3.6g公式確認
22ペパロニシュプリーム MY BOX/ピザポテ BOX・1食29点MY BOX/ピザポテ BOX・1食439kcal19.9g18.1g45.9g2.9g公式確認
23麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食29点Sサイズピザ・1食692kcal29.6g28.5g76.0g4.9g公式確認
24デラックス MY BOX/ピザポテ BOX・1食29点MY BOX/ピザポテ BOX・1食443kcal19.3g18.4g47.0g2.8g公式確認
25とろ~り卵の石焼風えびぷりビビンバ Sサイズピザ・1食24点Sサイズピザ・1食827kcal36.0g34.5g90.2g4.9g公式確認
26プレミアム・マルゲリータ Sサイズピザ・1食23点Sサイズピザ・1食691kcal30.7g29.1g74.1g3.6g公式確認
27海鮮 麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食21点Sサイズピザ・1食744kcal41.7g28.9g76.7g5.3g公式確認
28とろ~り卵の石焼風チーズビビンバ Sサイズピザ・1食21点Sサイズピザ・1食809kcal31.4g34.5g90.2g4.6g公式確認
29すき焼き月見ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食20点MY BOX/ピザポテ BOX・1食508kcal21.8g22.0g53.8g3.6g公式確認
30野菜 麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食17点Sサイズピザ・1食757kcal34.5g32.4g79.4g5.1g公式確認
31シーフードミックス Sサイズピザ・1食17点Sサイズピザ・1食721kcal40.6g28.6g73.2g4.6g公式確認
32ピザハットミックス MY BOX/ピザポテ BOX・1食10点MY BOX/ピザポテ BOX・1食476kcal21.3g21.3g47.8g2.9g公式確認
33宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 MY BOX/ピザポテ BOX・1食10点MY BOX/ピザポテ BOX・1食504kcal18.5g22.9g53.8g3.4g公式確認
34たんぱく質がとれるスモークチキンとふわとろたまご(MY BOX) 1食9点1食764kcal37.0g34.0g77.4g4.7g公式確認
35とろ~り卵の 石焼風チーズビビンバ【HOT MY BOX】 1食9点1食775kcal37.3g34.1g77.6g6.1g公式確認
36とろ~り卵のプルコギ&明太マヨ 1食7点1食319kcal8.8g15.0g37.4g1.9g公式確認
37すき焼き月見ピザ Sサイズピザ・1食6点Sサイズピザ・1食788kcal34.6g35.2g80.5g5.4g公式確認
38韓国風Hutドッグ 1食6点1食556kcal27.4g24.9g53.4g3.5g公式確認
39クリームチーズベーコン MY BOX/ピザポテ BOX・1食4点MY BOX/ピザポテ BOX・1食466kcal18.9g21.3g46.8g2.5g公式確認
40宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 Sサイズピザ・1食3点Sサイズピザ・1食770kcal31.1g34.9g79.9g4.9g公式確認
41完熟トマトのボロネーゼ MYBOX パスタ・1食3点MYBOX パスタ・1食640kcal30.4g29.1g62.8g3.5g公式確認
42完熟トマトのボロネーゼ 1食3点1食640kcal30.4g29.1g62.8g3.5g公式確認
43Hutドッグ 1食2点1食572kcal27.9g26.0g54.7g3.9g公式確認
44ハラペーニョHutドッグ 1食0点1食570kcal28.3g25.9g53.8g4.3g公式確認
45倍盛りスパイシー辛ペーニョ【HOT MY BOX】 1食0点1食706kcal37.4g31.3g66.9g6.9g公式確認
46とろ~り卵の石焼風えびぷりビビンバ チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース300kcal13.0g14.3g28.9g1.7g公式確認
47ピリ辛ベーコンアラビアータ 1食0点1食657kcal33.0g30.4g61.9g4.3g公式確認
48ペパロニクラシック Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食706kcal31.2g33.0g68.0g4.1g公式確認
49とろっとカルボナーラピザ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食705kcal30.9g33.0g68.0g3.6g公式確認
50ピザハットミックス Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食749kcal34.6g35.2g70.7g4.6g公式確認
51じゃがマヨコーン MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食482kcal16.9g24.1g49.9g2.3g公式確認
52クリームチーズベーコン Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食723kcal30.7g34.3g69.8g3.9g公式確認
53ガーリックミートグルメ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食764kcal34.9g36.0g72.0g4.5g公式確認
54アスパラベーコーン MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食486kcal17.6g23.7g47.8g2.6g公式確認
55アンチョビポテマヨ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食814kcal29.7g39.3g82.6g4.7g公式確認
56テリマヨチキン MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食523kcal20.9g25.3g49.8g2.8g公式確認
57ほっくりポテマヨソーセージ MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食532kcal18.1g26.1g53.1g2.8g公式確認
58デラックス Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食745kcal33.4g35.6g69.8g4.5g公式確認
59黒豚月見ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食544kcal22.0g26.6g51.9g2.9g公式確認
60焼きチーズの絶品王道ナポリタン 1食0点1食666kcal33.1g32.3g60.1g4.3g公式確認
61じゃがマヨコーン Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食775kcal27.8g37.9g77.0g3.7g公式確認
62シシリア風ピザ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食772kcal28.5g38.1g75.8g3.7g公式確認
63アスパラベーコーン Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食742kcal28.8g36.4g71.1g4.0g公式確認
64ぷりぷりエビタルタル Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食782kcal33.3g38.3g73.5g4.5g公式確認
65ほっくりポテマヨソーセージ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食828kcal29.8g40.8g81.7g4.4g公式確認
66海老マヨ明太ベーコン MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食540kcal21.3g26.9g50.6g3.1g公式確認
67直火焼テリマヨチキン Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食801kcal34.2g39.2g74.4g4.4g公式確認
68スーパー・シュプリーム Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食801kcal37.1g39.2g72.7g5.2g公式確認
69とろける4種チーズのフォルマッジ MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食547kcal23.4g27.2g49.6g2.2g公式確認
70和風明太カルボナーラピザ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食756kcal33.0g37.2g69.4g4.2g公式確認
71プルコギHutドッグ 1食0点1食603kcal29.3g29.7g52.4g3.7g公式確認
72テリマヨ月見ピザ チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース304kcal13.4g15.6g26.4g1.7g公式確認
73テリマヨチキンタルタル Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食856kcal34.5g42.8g79.7g5.4g公式確認
74たっぷりチーズ&チーズ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食819kcal42.5g39.6g69.8g4.7g公式確認
75マヨチキでチキンを挟んだ裏ピザサンド 1食0点1食719kcal30.1g36.5g64.6g3.9g公式確認
76テリマヨ月見ピザ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食870kcal35.6g44.2g78.8g4.6g公式確認
77海老マヨ明太ベーコン Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食874kcal34.7g44.8g79.3g4.9g公式確認
78テリマヨチキンタルタル チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース325kcal13.4g17.3g28.0g2.1g公式確認
79ハニマスチキンピザサンド 1食0点1食771kcal27.6g40.3g71.7g4.4g公式確認
804種チーズのボロネーゼ 1食0点1食749kcal35.5g38.7g63.4g3.9g公式確認
81ペパロニシュプリーム Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食802kcal35.5g41.7g68.0g4.7g公式確認
82炭火焼黒豚醤油マヨ チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース316kcal13.6g17.0g26.1g1.6g公式確認
83黒豚月見ピザ チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース324kcal13.8g17.5g26.7g1.7g公式確認
84月見プルコギ チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース311kcal11.4g17.0g26.9g1.6g公式確認
85こんがりソーセージタルタル チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース322kcal13.8g17.5g26.4g2.1g公式確認
86悪魔のガリマヨチーズベーコン 1食0点1食577kcal23.2g30.8g48.1g3.0g公式確認
87マルゲリータ Hut Melts・1食0点Hut Melts・1食454kcal17.7g25.4g39.2g1.6g公式確認
88新・特うまプルコギ チージーロール(L)・1ピース0点チージーロール(L)・1ピース334kcal13.3g18.4g27.6g1.9g公式確認
89とろける4種チーズのフォルマッジ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食881kcal41.0g46.6g71.4g3.6g公式確認
90こんがりソーセージタルタル MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食623kcal25.6g33.9g51.8g4.3g公式確認
91炭火焼黒豚醤油マヨ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食888kcal35.9g47.7g75.3g4.3g公式確認
92たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム(トスカーニパスタ) 1食0点1食791kcal41.4g42.0g61.8g4.1g公式確認
93黒豚月見ピザ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食951kcal37.2g52.0g80.1g4.5g公式確認
94ピザ屋なのにライスチキンバーガー 1食0点1食555kcal16.5g31.5g50.7g2.8g公式確認
95新・特うまプルコギ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食959kcal34.4g53.5g81.2g5.1g公式確認
96食べたいチキン全部入り 裏サイドBOX 1食0点1食1,119kcal57.4g60.2g84.1g7.1g公式確認
97こんがりソーセージタルタル Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食989kcal44.2g55.1g75.9g6.5g公式確認
98スパイシーチキン Hut Melts・1食0点Hut Melts・1食532kcal28.2g29.7g37.0g2.4g公式確認
99クリスピータツタ 4ピース 1食0点1食410kcal18.0g24.3g29.7g2.3g公式確認
100月見プルコギ Sサイズピザ・1食0点Sサイズピザ・1食1,005kcal35.7g57.6g82.1g5.1g公式確認
101ベーコンポテマヨ Hut Melts・1食0点Hut Melts・1食544kcal19.5g32.9g42.1g2.2g公式確認
102クリスピータツタ 8ピース 1食0点1食819kcal36.0g48.6g59.4g4.5g公式確認
103特うまプルコギ MY BOX/ピザポテ BOX・1食0点MY BOX/ピザポテ BOX・1食686kcal21.8g41.8g52.7g3.3g公式確認
104ミートラバー Hut Melts・1食0点Hut Melts・1食555kcal23.5g34.1g36.9g2.6g公式確認
105ピザ屋なのにチキン&チキンバーガー 1食0点1食686kcal24.1g43.3g49.2g3.5g公式確認
106ぷちぷち明太マヨクリーム 1食0点1食765kcal30.2g48.0g51.3g3.3g公式確認
107海老とブロッコリーのふわとろたまごタルタル風 1食0点1食789kcal32.3g49.4g52.1g2.7g公式確認
108ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut melts 1食0点1食1,161kcal51.0g71.0g76.6g5.8g公式確認
109フライドナゲット 16ピース 1食0点1食586kcal37.0g32.3g32.6g3.0g公式確認
110うま辛味チキン 4ピース 1食0点1食403kcal25.7g23.3g19.3g4.0g公式確認
111うま辛味チキン 8ピース 1食0点1食806kcal51.3g46.6g38.6g8.1g公式確認
112ベーシックチキン 4ピース 1食0点1食394kcal43.6g22.4g4.4g3.0g公式確認
113ベーシックチキン 8ピース 1食0点1食788kcal87.2g44.8g8.8g6.0g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補

PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

よくある疑問

ピザハットで栄養バランスがいいメニューは?

PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。

ピザハットで健康的に選ぶには?

極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • INDピザハット 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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