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ピザハットは太る？太りやすいメニュー比較

ピザハットで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ピザハット 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ピザハットのメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

113件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1ピザのいいトコ重ねてひと口 裏Hut melts 1食753.0 pt1食1,161kcal51.0g71.0g76.6g5.8g公式確認
2月見プルコギ Sサイズピザ・1食719.4 ptSサイズピザ・1食1,005kcal35.7g57.6g82.1g5.1g公式確認
3新・特うまプルコギ Sサイズピザ・1食683.8 ptSサイズピザ・1食959kcal34.4g53.5g81.2g5.1g公式確認
4食べたいチキン全部入り 裏サイドBOX 1食659.8 pt1食1,119kcal57.4g60.2g84.1g7.1g公式確認
5黒豚月見ピザ Sサイズピザ・1食653.4 ptSサイズピザ・1食951kcal37.2g52.0g80.1g4.5g公式確認
6こんがりソーセージタルタル Sサイズピザ・1食635.4 ptSサイズピザ・1食989kcal44.2g55.1g75.9g6.5g公式確認
7炭火焼黒豚醤油マヨ Sサイズピザ・1食600.8 ptSサイズピザ・1食888kcal35.9g47.7g75.3g4.3g公式確認
8海老マヨ明太ベーコン Sサイズピザ・1食596.4 ptSサイズピザ・1食874kcal34.7g44.8g79.3g4.9g公式確認
9ほっくりポテマヨソーセージ Sサイズピザ・1食589.6 ptSサイズピザ・1食828kcal29.8g40.8g81.7g4.4g公式確認
10テリマヨ月見ピザ Sサイズピザ・1食585.2 ptSサイズピザ・1食870kcal35.6g44.2g78.8g4.6g公式確認
11テリマヨチキンタルタル Sサイズピザ・1食580.0 ptSサイズピザ・1食856kcal34.5g42.8g79.7g5.4g公式確認
12アンチョビポテマヨ Sサイズピザ・1食576.4 ptSサイズピザ・1食814kcal29.7g39.3g82.6g4.7g公式確認
13とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ Sサイズピザ・1食557.8 ptSサイズピザ・1食809kcal31.4g34.5g90.2g4.6g公式確認
14とろける４種チーズのフォルマッジ Sサイズピザ・1食553.0 ptSサイズピザ・1食881kcal41.0g46.6g71.4g3.6g公式確認
15じゃがマヨコーン Sサイズピザ・1食552.6 ptSサイズピザ・1食775kcal27.8g37.9g77.0g3.7g公式確認
16ハニマスチキンピザサンド 1食550.2 pt1食771kcal27.6g40.3g71.7g4.4g公式確認
17シシリア風ピザ Sサイズピザ・1食544.0 ptSサイズピザ・1食772kcal28.5g38.1g75.8g3.7g公式確認
18とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ Sサイズピザ・1食539.0 ptSサイズピザ・1食827kcal36.0g34.5g90.2g4.9g公式確認
19クリスピータツタ 8ピース 1食531.0 pt1食819kcal36.0g48.6g59.4g4.5g公式確認
20海老とブロッコリーのふわとろたまごタルタル風 1食530.6 pt1食789kcal32.3g49.4g52.1g2.7g公式確認
21直火焼テリマヨチキン Sサイズピザ・1食527.4 ptSサイズピザ・1食801kcal34.2g39.2g74.4g4.4g公式確認
22ぷちぷち明太マヨクリーム 1食523.4 pt1食765kcal30.2g48.0g51.3g3.3g公式確認
23宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 Sサイズピザ・1食521.2 ptSサイズピザ・1食770kcal31.1g34.9g79.9g4.9g公式確認
24ペパロニシュプリーム Sサイズピザ・1食518.0 ptSサイズピザ・1食802kcal35.5g41.7g68.0g4.7g公式確認
25ぷりぷりエビタルタル Sサイズピザ・1食515.6 ptSサイズピザ・1食782kcal33.3g38.3g73.5g4.5g公式確認
26アスパラベーコーン Sサイズピザ・1食511.6 ptSサイズピザ・1食742kcal28.8g36.4g71.1g4.0g公式確認
27特うまプルコギ MY BOX/ピザポテ BOX・1食511.6 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食686kcal21.8g41.8g52.7g3.3g公式確認
28すき焼き月見ピザ Sサイズピザ・1食511.2 ptSサイズピザ・1食788kcal34.6g35.2g80.5g5.4g公式確認
29スーパー・シュプリーム Sサイズピザ・1食504.2 ptSサイズピザ・1食801kcal37.1g39.2g72.7g5.2g公式確認
30ピザ屋なのにチキン&チキンバーガー 1食493.2 pt1食686kcal24.1g43.3g49.2g3.5g公式確認
31和風明太カルボナーラピザ Sサイズピザ・1食492.0 ptSサイズピザ・1食756kcal33.0g37.2g69.4g4.2g公式確認
32ガーリックミートグルメ Sサイズピザ・1食484.8 ptSサイズピザ・1食764kcal34.9g36.0g72.0g4.5g公式確認
33野菜 麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食481.0 ptSサイズピザ・1食757kcal34.5g32.4g79.4g5.1g公式確認
34たっぷりチーズ＆チーズ Sサイズピザ・1食479.0 ptSサイズピザ・1食819kcal42.5g39.6g69.8g4.7g公式確認
35マヨチキでチキンを挟んだ裏ピザサンド 1食478.2 pt1食719kcal30.1g36.5g64.6g3.9g公式確認
36デラックス Sサイズピザ・1食477.8 ptSサイズピザ・1食745kcal33.4g35.6g69.8g4.5g公式確認
37クリームチーズベーコン Sサイズピザ・1食477.4 ptSサイズピザ・1食723kcal30.7g34.3g69.8g3.9g公式確認
38とろ～り卵の 石焼風チーズビビンバ【HOT MY BOX】 1食476.6 pt1食775kcal37.3g34.1g77.6g6.1g公式確認
39ピザハットミックス Sサイズピザ・1食472.2 ptSサイズピザ・1食749kcal34.6g35.2g70.7g4.6g公式確認
40たんぱく質がとれるスモークチキンとふわとろたまご（MY BOX） 1食468.0 pt1食764kcal37.0g34.0g77.4g4.7g公式確認
41スパイシー辛ペーニョ Sサイズピザ・1食465.4 ptSサイズピザ・1食715kcal31.2g29.2g79.4g5.1g公式確認
42４種チーズのボロネーゼ 1食465.0 pt1食749kcal35.5g38.7g63.4g3.9g公式確認
43ハワイアン Sサイズピザ・1食464.2 ptSサイズピザ・1食693kcal28.6g25.3g84.5g3.7g公式確認
44たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） 1食459.8 pt1食791kcal41.4g42.0g61.8g4.1g公式確認
45とろっとカルボナーラピザ Sサイズピザ・1食457.8 ptSサイズピザ・1食705kcal30.9g33.0g68.0g3.6g公式確認
46ペパロニクラシック Sサイズピザ・1食456.4 ptSサイズピザ・1食706kcal31.2g33.0g68.0g4.1g公式確認
47麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食455.2 ptSサイズピザ・1食692kcal29.6g28.5g76.0g4.9g公式確認
48プレミアム・マルゲリータ Sサイズピザ・1食445.4 ptSサイズピザ・1食691kcal30.7g29.1g74.1g3.6g公式確認
49ごちそうベジタブル Sサイズピザ・1食427.6 ptSサイズピザ・1食658kcal28.8g25.1g77.3g3.5g公式確認
50ピザ屋なのにライスチキンバーガー 1食423.0 pt1食555kcal16.5g31.5g50.7g2.8g公式確認
51こんがりソーセージタルタル MY BOX/ピザポテ BOX・1食418.2 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食623kcal25.6g33.9g51.8g4.3g公式確認
52海鮮 麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食410.4 ptSサイズピザ・1食744kcal41.7g28.9g76.7g5.3g公式確認
53ピザハット・マルゲリータ Sサイズピザ・1食408.2 ptSサイズピザ・1食621kcal26.6g24.6g70.2g3.6g公式確認
54倍盛りスパイシー辛ペーニョ【HOT MY BOX】 1食406.8 pt1食706kcal37.4g31.3g66.9g6.9g公式確認
55焼きチーズの絶品王道ナポリタン 1食401.2 pt1食666kcal33.1g32.3g60.1g4.3g公式確認
56芳醇ベーコンマッシュルーム Sサイズピザ・1食400.0 ptSサイズピザ・1食628kcal28.5g25.2g69.3g3.8g公式確認
57やみつきアンチョビオリーブ Sサイズピザ・1食399.6 ptSサイズピザ・1食630kcal28.8g24.6g70.5g4.5g公式確認
58完熟トマトのボロネーゼ 1食396.8 pt1食640kcal30.4g29.1g62.8g3.5g公式確認
59完熟トマトのボロネーゼ MYBOX パスタ・1食396.7 ptMYBOX パスタ・1食640kcal30.4g29.1g62.8g3.5g公式確認
60シーフードミックス Sサイズピザ・1食396.2 ptSサイズピザ・1食721kcal40.6g28.6g73.2g4.6g公式確認
61うま辛味チキン 8ピース 1食395.6 pt1食806kcal51.3g46.6g38.6g8.1g公式確認
62ハラペーニョチリサルサ Sサイズピザ・1食394.6 ptSサイズピザ・1食609kcal26.8g22.6g71.6g4.4g公式確認
63ピリ辛ベーコンアラビアータ 1食393.0 pt1食657kcal33.0g30.4g61.9g4.3g公式確認
64イタリアントマト＆ガーリック Sサイズピザ・1食391.4 ptSサイズピザ・1食605kcal26.7g22.7g70.3g3.3g公式確認
65悪魔のガリマヨチーズベーコン 1食391.4 pt1食577kcal23.2g30.8g48.1g3.0g公式確認
66ベーコンポテマヨ Hut Melts・1食388.0 ptHut Melts・1食544kcal19.5g32.9g42.1g2.2g公式確認
67ほっくりポテマヨソーセージ MY BOX/ピザポテ BOX・1食387.2 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食532kcal18.1g26.1g53.1g2.8g公式確認
68ベーシック Sサイズピザ・1食382.2 ptSサイズピザ・1食591kcal26.1g22.5g67.9g3.3g公式確認
69とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ MY BOX/ピザポテ BOX・1食376.2 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食533kcal19.6g21.4g63.6g3.1g公式確認
70海老マヨ明太ベーコン MY BOX/ピザポテ BOX・1食369.6 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食540kcal21.3g26.9g50.6g3.1g公式確認
71プルコギHutドッグ 1食368.6 pt1食603kcal29.3g29.7g52.4g3.7g公式確認
72黒豚月見ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食368.0 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食544kcal22.0g26.6g51.9g2.9g公式確認
73とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ MY BOX/ピザポテ BOX・1食367.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食543kcal21.9g21.5g63.6g3.2g公式確認
74ミートラバー Hut Melts・1食367.0 ptHut Melts・1食555kcal23.5g34.1g36.9g2.6g公式確認
75とろける４種チーズのフォルマッジ MY BOX/ピザポテ BOX・1食359.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食547kcal23.4g27.2g49.6g2.2g公式確認
76宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮 MY BOX/ピザポテ BOX・1食356.0 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食504kcal18.5g22.9g53.8g3.4g公式確認
77テリマヨチキン MY BOX/ピザポテ BOX・1食355.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食523kcal20.9g25.3g49.8g2.8g公式確認
78Hutドッグ 1食348.8 pt1食572kcal27.9g26.0g54.7g3.9g公式確認
79じゃがマヨコーン MY BOX/ピザポテ BOX・1食346.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食482kcal16.9g24.1g49.9g2.3g公式確認
80アスパラベーコーン MY BOX/ピザポテ BOX・1食345.2 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食486kcal17.6g23.7g47.8g2.6g公式確認
81ハラペーニョHutドッグ 1食343.6 pt1食570kcal28.3g25.9g53.8g4.3g公式確認
82韓国風Hutドッグ 1食336.8 pt1食556kcal27.4g24.9g53.4g3.5g公式確認
83すき焼き月見ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食333.6 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食508kcal21.8g22.0g53.8g3.6g公式確認
84スパイシー辛ペーニョ MY BOX/ピザポテ BOX・1食318.6 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食473kcal19.3g19.8g52.0g3.6g公式確認
85クリームチーズベーコン MY BOX/ピザポテ BOX・1食314.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食466kcal18.9g21.3g46.8g2.5g公式確認
86マルゲリータ Hut Melts・1食312.4 ptHut Melts・1食454kcal17.7g25.4g39.2g1.6g公式確認
87野菜 麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食310.6 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食477kcal20.8g19.5g53.1g3.3g公式確認
88スパイシーチキン Hut Melts・1食306.4 ptHut Melts・1食532kcal28.2g29.7g37.0g2.4g公式確認
89ピザハットミックス MY BOX/ピザポテ BOX・1食305.6 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食476kcal21.3g21.3g47.8g2.9g公式確認
90麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食296.4 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食442kcal18.2g17.5g50.8g3.2g公式確認
91フライドナゲット 16ピース 1食290.0 pt1食586kcal37.0g32.3g32.6g3.0g公式確認
92デラックス MY BOX/ピザポテ BOX・1食288.6 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食443kcal19.3g18.4g47.0g2.8g公式確認
93ペパロニシュプリーム MY BOX/ピザポテ BOX・1食279.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食439kcal19.9g18.1g45.9g2.9g公式確認
94やみつきアンチョビオリーブ MY BOX/ピザポテ BOX・1食277.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食417kcal17.4g16.4g47.1g2.8g公式確認
95ピザハット・マルゲリータ MY BOX/ピザポテ BOX・1食277.0 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食405kcal16.0g15.8g46.9g2.3g公式確認
96紅ずわい蟹のグラタンピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食275.0 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食455kcal22.5g17.8g49.4g2.7g公式確認
97海鮮 麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食274.4 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食468kcal24.2g17.8g51.2g3.3g公式確認
98クリスピータツタ 4ピース 1食266.0 pt1食410kcal18.0g24.3g29.7g2.3g公式確認
99ペパロニクラシック MY BOX/ピザポテ BOX・1食256.8 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食400kcal17.9g15.2g45.5g2.5g公式確認
100イタリアントマト＆ガーリック MY BOX/ピザポテ BOX・1食256.2 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食385kcal16.1g13.6g47.2g2.1g公式確認
101芳醇ベーコンマッシュルーム MY BOX/ピザポテ BOX・1食254.2 ptMY BOX/ピザポテ BOX・1食399kcal18.1g14.9g46.4g2.4g公式確認
102とろ～り卵のプルコギ＆明太マヨ 1食248.6 pt1食319kcal8.8g15.0g37.4g1.9g公式確認
103新・特うまプルコギ チージーロール(L)・1ピース227.6 ptチージーロール(L)・1ピース334kcal13.3g18.4g27.6g1.9g公式確認
104月見プルコギ チージーロール(L)・1ピース219.8 ptチージーロール(L)・1ピース311kcal11.4g17.0g26.9g1.6g公式確認
105テリマヨチキンタルタル チージーロール(L)・1ピース217.8 ptチージーロール(L)・1ピース325kcal13.4g17.3g28.0g2.1g公式確認
106黒豚月見ピザ チージーロール(L)・1ピース213.6 ptチージーロール(L)・1ピース324kcal13.8g17.5g26.7g1.7g公式確認
107こんがりソーセージタルタル チージーロール(L)・1ピース211.6 ptチージーロール(L)・1ピース322kcal13.8g17.5g26.4g2.1g公式確認
108炭火焼黒豚醤油マヨ チージーロール(L)・1ピース207.2 ptチージーロール(L)・1ピース316kcal13.6g17.0g26.1g1.6g公式確認
109うま辛味チキン 4ピース 1食197.4 pt1食403kcal25.7g23.3g19.3g4.0g公式確認
110テリマヨ月見ピザ チージーロール(L)・1ピース196.8 ptチージーロール(L)・1ピース304kcal13.4g15.6g26.4g1.7g公式確認
111とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ チージーロール(L)・1ピース196.0 ptチージーロール(L)・1ピース300kcal13.0g14.3g28.9g1.7g公式確認
112ベーシックチキン 8ピース 1食90.4 pt1食788kcal87.2g44.8g8.8g6.0g公式確認
113ベーシックチキン 4ピース 1食45.2 pt1食394kcal43.6g22.4g4.4g3.0g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
イタリアントマト＆ガーリック MY BOX/ピザポテ BOX・1食385kcal16.1g総量を抑えやすい
芳醇ベーコンマッシュルーム MY BOX/ピザポテ BOX・1食399kcal18.1g総量を抑えやすい
ペパロニクラシック MY BOX/ピザポテ BOX・1食400kcal17.9g総量を抑えやすい
ハラペーニョチリサルサ Sサイズピザ・1食609kcal26.8gたんぱく質補給向け
ハラペーニョチリサルサ ふっくら鉄鍋パンピザ・M/L・1ピース177kcal6.9g糖質控えめ
海鮮 麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食468kcal24.2gたんぱく質補給向け
ハワイアン ふっくら鉄鍋パンピザ・M/L・1ピース194kcal7.4g糖質控えめ
イタリアントマト＆ガーリック Sサイズピザ・1食605kcal26.7gたんぱく質補給向け

よくある疑問

ピザハットは太る？

ピザハット自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

ピザハットで太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

    公式ページを確認する →
  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

    公式ページを確認する →
  • INDピザハット 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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