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ピザハットの高タンパク低脂質メニューランキング

ピザハットの中で、たんぱく質が多く脂質が控えめなメニューを一致度順に比較できる記事ページです。筋トレ・減量・ダイエット中の選び方をまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部ピザハット高タンパク低脂質特集Updated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

海鮮麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食

高タンパク低脂質一致度29点

744kcal ／たんぱく質 41.7g ／脂質 28.9g

🥈 第2位

シーフードミックス Sサイズピザ・1食

高タンパク低脂質一致度27点

721kcal ／たんぱく質 40.6g ／脂質 28.6g

🥉 第3位

海鮮麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食

高タンパク低脂質一致度25点

468kcal ／たんぱく質 24.2g ／脂質 17.8g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

ピザハットの高タンパク低脂質ランキング

タンパク質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。減量期やダイエット中の主菜選びに使いやすい候補です。

料理の種類並べ替えメニュー名

112件を表示

順位	メニュー	高タンパク低脂質一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
1	海鮮麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食	29点	Sサイズピザ・1食	744kcal	41.7g	28.9g	76.7g	5.3g	公式確認
2	シーフードミックス Sサイズピザ・1食	27点	Sサイズピザ・1食	721kcal	40.6g	28.6g	73.2g	4.6g	公式確認
3	海鮮麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	25点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	468kcal	24.2g	17.8g	51.2g	3.3g	公式確認
4	イタリアントマト＆ガーリック MY BOX/ピザポテ BOX・1食	18点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	385kcal	16.1g	13.6g	47.2g	2.1g	公式確認
5	紅ずわい蟹のグラタンピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	17点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	455kcal	22.5g	17.8g	49.4g	2.7g	公式確認
6	芳醇ベーコンマッシュルーム MY BOX/ピザポテ BOX・1食	17点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	399kcal	18.1g	14.9g	46.4g	2.4g	公式確認
7	ハラペーニョチリサルサ Sサイズピザ・1食	16点	Sサイズピザ・1食	609kcal	26.8g	22.6g	71.6g	4.4g	公式確認
8	イタリアントマト＆ガーリック Sサイズピザ・1食	14点	Sサイズピザ・1食	605kcal	26.7g	22.7g	70.3g	3.3g	公式確認
9	ハワイアン Sサイズピザ・1食	13点	Sサイズピザ・1食	693kcal	28.6g	25.3g	84.5g	3.7g	公式確認
10	ペパロニクラシック MY BOX/ピザポテ BOX・1食	13点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	400kcal	17.9g	15.2g	45.5g	2.5g	公式確認
11	ベーシック Sサイズピザ・1食	12点	Sサイズピザ・1食	591kcal	26.1g	22.5g	67.9g	3.3g	公式確認
12	ごちそうベジタブル Sサイズピザ・1食	12点	Sサイズピザ・1食	658kcal	28.8g	25.1g	77.3g	3.5g	公式確認
13	やみつきアンチョビオリーブ Sサイズピザ・1食	11点	Sサイズピザ・1食	630kcal	28.8g	24.6g	70.5g	4.5g	公式確認
14	芳醇ベーコンマッシュルーム Sサイズピザ・1食	7点	Sサイズピザ・1食	628kcal	28.5g	25.2g	69.3g	3.8g	公式確認
15	ピザハット・マルゲリータ Sサイズピザ・1食	4点	Sサイズピザ・1食	621kcal	26.6g	24.6g	70.2g	3.6g	公式確認
16	倍盛りスパイシー辛ペーニョ【HOT MY BOX】 1食	4点	1食	706kcal	37.4g	31.3g	66.9g	6.9g	公式確認
17	やみつきアンチョビオリーブ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	3点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	417kcal	17.4g	16.4g	47.1g	2.8g	公式確認
18	麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	2点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	442kcal	18.2g	17.5g	50.8g	3.2g	公式確認
19	ペパロニシュプリーム MY BOX/ピザポテ BOX・1食	2点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	439kcal	19.9g	18.1g	45.9g	2.9g	公式確認
20	スパイシー辛ペーニョ Sサイズピザ・1食	2点	Sサイズピザ・1食	715kcal	31.2g	29.2g	79.4g	5.1g	公式確認
21	野菜麻辣湯ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	2点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	477kcal	20.8g	19.5g	53.1g	3.3g	公式確認
22	とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	1点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	543kcal	21.9g	21.5g	63.6g	3.2g	公式確認
23	ピザハット・マルゲリータ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	1点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	405kcal	16.0g	15.8g	46.9g	2.3g	公式確認
24	麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	692kcal	29.6g	28.5g	76.0g	4.9g	公式確認
25	とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	827kcal	36.0g	34.5g	90.2g	4.9g	公式確認
26	プレミアム・マルゲリータ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	691kcal	30.7g	29.1g	74.1g	3.6g	公式確認
27	デラックス MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	443kcal	19.3g	18.4g	47.0g	2.8g	公式確認
28	野菜麻辣湯ピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	757kcal	34.5g	32.4g	79.4g	5.1g	公式確認
29	とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ【HOT MY BOX】 1食	0点	1食	775kcal	37.3g	34.1g	77.6g	6.1g	公式確認
30	たんぱく質がとれるスモークチキンとふわとろたまご（MY BOX） 1食	0点	1食	764kcal	37.0g	34.0g	77.4g	4.7g	公式確認
31	韓国風Hutドッグ 1食	0点	1食	556kcal	27.4g	24.9g	53.4g	3.5g	公式確認
32	ハラペーニョHutドッグ 1食	0点	1食	570kcal	28.3g	25.9g	53.8g	4.3g	公式確認
33	ピリ辛ベーコンアラビアータ 1食	0点	1食	657kcal	33.0g	30.4g	61.9g	4.3g	公式確認
34	Hutドッグ 1食	0点	1食	572kcal	27.9g	26.0g	54.7g	3.9g	公式確認
35	とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	533kcal	19.6g	21.4g	63.6g	3.1g	公式確認
36	スパイシー辛ペーニョ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	473kcal	19.3g	19.8g	52.0g	3.6g	公式確認
	シーフードミックスチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	270kcal	13.4g	12.4g	25.1g	1.6g	公式確認
37	完熟トマトのボロネーゼ MYBOX パスタ・1食	0点	MYBOX パスタ・1食	640kcal	30.4g	29.1g	62.8g	3.5g	公式確認
38	完熟トマトのボロネーゼ 1食	0点	1食	640kcal	30.4g	29.1g	62.8g	3.5g	公式確認
39	すき焼き月見ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	508kcal	21.8g	22.0g	53.8g	3.6g	公式確認
40	ピザハットミックス MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	476kcal	21.3g	21.3g	47.8g	2.9g	公式確認
	ハラペーニョチリサルサチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	253kcal	11.4g	11.4g	25.2g	1.7g	公式確認
41	すき焼き月見ピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	788kcal	34.6g	35.2g	80.5g	5.4g	公式確認
42	たっぷりチーズ＆チーズ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	819kcal	42.5g	39.6g	69.8g	4.7g	公式確認
43	とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	809kcal	31.4g	34.5g	90.2g	4.6g	公式確認
	イタリアントマト＆ガーリックチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	252kcal	11.4g	11.5g	24.9g	1.4g	公式確認
	ごちそうベジタブルチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	262kcal	11.8g	12.0g	25.8g	1.5g	公式確認
	ペパロニクラシックチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	257kcal	11.9g	11.9g	24.4g	1.6g	公式確認
	ベーシックピザチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	249kcal	11.2g	11.4g	24.3g	1.4g	公式確認
	やみつきアンチョビオリーブチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	257kcal	11.6g	11.8g	25.0g	1.6g	公式確認
	つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セットキッズMYBOX・1食	0点	キッズMYBOX・1食	680kcal	22.8g	27.7g	81.8g	3.1g	公式確認
	ベーコンチーズ（ハットフライポテト+チキンナゲット）セットキッズMYBOX・1食	0点	キッズMYBOX・1食	683kcal	22.8g	27.7g	81.8g	3.1g	公式確認
	シーフードミックスたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	201kcal	10.5g	9.9g	16.6g	1.3g	公式確認
44	焼きチーズの絶品王道ナポリタン 1食	0点	1食	666kcal	33.1g	32.3g	60.1g	4.3g	公式確認
	ピザハット・マルゲリータチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	254kcal	11.3g	11.7g	24.8g	1.5g	公式確認
	ハワイアンチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	260kcal	11.8g	12.1g	24.9g	1.5g	公式確認
45	ピザハットミックス Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	749kcal	34.6g	35.2g	70.7g	4.6g	公式確認
	芳醇ベーコンマッシュルームチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	258kcal	11.8g	12.1g	24.7g	1.5g	公式確認
	デラックスチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	267kcal	12.4g	12.6g	24.8g	1.7g	公式確認
46	ガーリックミートグルメ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	764kcal	34.9g	36.0g	72.0g	4.5g	公式確認
	ピザハットミックスチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	265kcal	12.2g	12.6g	24.9g	1.6g	公式確認
	プレミアム・マルゲリータチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	270kcal	12.3g	12.8g	25.5g	1.5g	公式確認
	スパイシー辛ペーニョチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	276kcal	12.4g	13.0g	26.3g	1.9g	公式確認
47	ペパロニクラシック Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	706kcal	31.2g	33.0g	68.0g	4.1g	公式確認
	ガーリックミートグルメチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	277kcal	12.9g	13.3g	25.4g	1.7g	公式確認
48	宮崎名物たっぷりタルタルチキン南蛮 Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	770kcal	31.1g	34.9g	79.9g	4.9g	公式確認
49	とろっとカルボナーラピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	705kcal	30.9g	33.0g	68.0g	3.6g	公式確認
50	プルコギHutドッグ 1食	0点	1食	603kcal	29.3g	29.7g	52.4g	3.7g	公式確認
	たっぷりチーズ&チーズふっくら鉄鍋パンピザ・M/L・1ピース	0点	ふっくら鉄鍋パンピザ・M/L・1ピース	226kcal	10.1g	10.8g	21.6g	1.2g	公式確認
51	デラックス Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	745kcal	33.4g	35.6g	69.8g	4.5g	公式確認
52	クリームチーズベーコン MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	466kcal	18.9g	21.3g	46.8g	2.5g	公式確認
	すき焼き月見ピザチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	290kcal	13.1g	14.0g	26.8g	1.9g	公式確認
53	スーパー・シュプリーム Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	801kcal	37.1g	39.2g	72.7g	5.2g	公式確認
54	とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	300kcal	13.0g	14.3g	28.9g	1.7g	公式確認
	スーパー・シュプリームチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	286kcal	13.4g	14.1g	25.5g	1.8g	公式確認
	チキンナゲット Mサイズ 8ピース	0点	8ピース	293kcal	18.5g	16.1g	16.3g	1.5g	公式確認
	フライドナゲット 8ピース 1食	0点	1食	293kcal	18.5g	16.1g	16.3g	1.5g	公式確認
	チキンナゲット Lサイズ 16ピース	0点	16ピース	586kcal	37.0g	32.3g	32.6g	3.0g	公式確認
55	フライドナゲット 16ピース 1食	0点	1食	586kcal	37.0g	32.3g	32.6g	3.0g	公式確認
56	クリームチーズベーコン Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	723kcal	30.7g	34.3g	69.8g	3.9g	公式確認
	たっぷりチーズ&チーズチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	297kcal	14.6g	15.0g	24.7g	1.7g	公式確認
	骨付きチキン（プレーン）Sサイズ 2ピース	0点	2ピース	197kcal	21.8g	11.2g	2.2g	1.5g	公式確認
	骨付きチキン（プレーン）Mサイズ 4ピース	0点	4ピース	394kcal	43.6g	22.4g	4.4g	3.0g	公式確認
	骨付きチキン（プレーン）Lサイズ 8ピース	0点	8ピース	788kcal	87.2g	44.8g	8.8g	6.0g	公式確認
57	ベーシックチキン 4ピース 1食	0点	1食	394kcal	43.6g	22.4g	4.4g	3.0g	公式確認
58	ベーシックチキン 8ピース 1食	0点	1食	788kcal	87.2g	44.8g	8.8g	6.0g	公式確認
	クリームチーズベーコンチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	270kcal	12.0g	13.2g	24.7g	1.5g	公式確認
59	宮崎名物たっぷりタルタルチキン南蛮 MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	504kcal	18.5g	22.9g	53.8g	3.4g	公式確認
60	たんぱく質がとれるスモークチキンとブロッコリーのバジルクリーム（トスカーニパスタ） 1食	0点	1食	791kcal	41.4g	42.0g	61.8g	4.1g	公式確認
	とろ～り卵の石焼風チーズビビンバチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	298kcal	12.4g	14.3g	28.9g	1.7g	公式確認
	とろっとカルボナーラピザチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	270kcal	12.2g	13.4g	24.1g	1.5g	公式確認
	すき焼き月見ピザたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	216kcal	10.3g	11.0g	18.2g	1.6g	公式確認
	とろ～り卵の石焼風えびぷりビビンバたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	226kcal	10.2g	11.3g	20.3g	1.4g	公式確認
61	和風明太カルボナーラピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	756kcal	33.0g	37.2g	69.4g	4.2g	公式確認
62	ぷりぷりエビタルタル Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	782kcal	33.3g	38.3g	73.5g	4.5g	公式確認
63	直火焼テリマヨチキン Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	801kcal	34.2g	39.2g	74.4g	4.4g	公式確認
	ピザハットミックスたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	205kcal	10.0g	10.6g	16.4g	1.3g	公式確認
64	４種チーズのボロネーゼ 1食	0点	1食	749kcal	35.5g	38.7g	63.4g	3.9g	公式確認
	ガーリックミートグルメたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	209kcal	10.1g	10.8g	16.7g	1.3g	公式確認
	つぶつぶコーンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セットキッズMYBOX・1食	0点	キッズMYBOX・1食	738kcal	24.4g	33.4g	82.4g	3.3g	公式確認
	直火焼テリマヨチキンチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	295kcal	13.2g	14.9g	25.9g	1.7g	公式確認
	和風明太カルボナーラピザチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	279kcal	12.6g	14.2g	24.3g	1.6g	公式確認
65	とろける４種チーズのフォルマッジ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	547kcal	23.4g	27.2g	49.6g	2.2g	公式確認
66	食べたいチキン全部入り裏サイドBOX 1食	0点	1食	1,119kcal	57.4g	60.2g	84.1g	7.1g	公式確認
67	テリマヨチキン MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	523kcal	20.9g	25.3g	49.8g	2.8g	公式確認
68	黒豚月見ピザ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	544kcal	22.0g	26.6g	51.9g	2.9g	公式確認
	骨付きチキン（うま辛）Mサイズ 4ピース	0点	4ピース	403kcal	25.7g	23.3g	19.3g	4.0g	公式確認
69	うま辛味チキン 4ピース 1食	0点	1食	403kcal	25.7g	23.3g	19.3g	4.0g	公式確認
	骨付きチキン（うま辛）Lサイズ 8ピース	0点	8ピース	806kcal	51.3g	46.6g	38.6g	8.1g	公式確認
70	うま辛味チキン 8ピース 1食	0点	1食	806kcal	51.3g	46.6g	38.6g	8.1g	公式確認
	とろける4種チーズのフォルマッジチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	292kcal	13.0g	15.0g	25.1g	1.4g	公式確認
	骨付きチキン（うま辛）Sサイズ 2ピース	0点	2ピース	201kcal	12.8g	11.7g	9.7g	2.0g	公式確認
	スーパー・シュプリームたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	218kcal	10.6g	11.6g	16.9g	1.5g	公式確認
71	テリマヨ月見ピザチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	304kcal	13.4g	15.6g	26.4g	1.7g	公式確認
	宮崎名物たっぷりタルタルチキン南蛮チージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	290kcal	11.9g	14.5g	26.9g	1.9g	公式確認
	アスパラベーコーンチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	280kcal	11.9g	14.2g	25.1g	1.6g	公式確認
72	アスパラベーコーン Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	742kcal	28.8g	36.4g	71.1g	4.0g	公式確認
73	スパイシーチキン Hut Melts・1食	0点	Hut Melts・1食	532kcal	28.2g	29.7g	37.0g	2.4g	公式確認
74	アンチョビポテマヨ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	814kcal	29.7g	39.3g	82.6g	4.7g	公式確認
	海老マヨ明太ベーコンチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	279kcal	11.4g	14.0g	25.6g	1.6g	公式確認
	ベーコンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セットキッズMYBOX・1食	0点	キッズMYBOX・1食	740kcal	25.2g	35.0g	78.5g	3.5g	公式確認
75	テリマヨチキンタルタル Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	856kcal	34.5g	42.8g	79.7g	5.4g	公式確認
76	とろける４種チーズのフォルマッジ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	881kcal	41.0g	46.6g	71.4g	3.6g	公式確認
77	マヨチキでチキンを挟んだ裏ピザサンド 1食	0点	1食	719kcal	30.1g	36.5g	64.6g	3.9g	公式確認
78	ペパロニシュプリーム Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	802kcal	35.5g	41.7g	68.0g	4.7g	公式確認
	じゃがマヨコーンチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	278kcal	11.5g	14.1g	25.2g	1.4g	公式確認
79	海老マヨ明太ベーコン MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	540kcal	21.3g	26.9g	50.6g	3.1g	公式確認
	シシリア風ピザチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	285kcal	11.7g	14.5g	26.1g	1.5g	公式確認
	アンチョビポテマヨチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	288kcal	11.7g	14.6g	26.4g	1.6g	公式確認
80	テリマヨ月見ピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	870kcal	35.6g	44.2g	78.8g	4.6g	公式確認
81	アスパラベーコーン MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	486kcal	17.6g	23.7g	47.8g	2.6g	公式確認
	ほっくりポテマヨソーセージチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	296kcal	12.0g	15.1g	27.0g	1.7g	公式確認
82	シシリア風ピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	772kcal	28.5g	38.1g	75.8g	3.7g	公式確認
83	じゃがマヨコーン Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	775kcal	27.8g	37.9g	77.0g	3.7g	公式確認
	ガリマヨシュリンプチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	289kcal	12.5g	15.1g	24.5g	1.5g	公式確認
84	ほっくりポテマヨソーセージ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	828kcal	29.8g	40.8g	81.7g	4.4g	公式確認
	たっぷりチーズ&チーズたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	233kcal	11.7g	13.0g	16.2g	1.4g	公式確認
85	海老マヨ明太ベーコン Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	874kcal	34.7g	44.8g	79.3g	4.9g	公式確認
86	じゃがマヨコーン MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	482kcal	16.9g	24.1g	49.9g	2.3g	公式確認
	たっぷりチーズ&チーズあらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	0点	あらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	226kcal	10.9g	12.5g	16.4g	1.3g	公式確認
87	ほっくりポテマヨソーセージ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	532kcal	18.1g	26.1g	53.1g	2.8g	公式確認
	テリマヨ月見ピザたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	230kcal	10.6g	12.6g	17.8g	1.3g	公式確認
	直火焼テリマヨチキンたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	226kcal	10.3g	12.3g	17.4g	1.3g	公式確認
88	炭火焼黒豚醤油マヨチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	316kcal	13.6g	17.0g	26.1g	1.6g	公式確認
	とろける4種チーズのフォルマッジたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	215kcal	10.2g	12.0g	15.7g	1.1g	公式確認
89	テリマヨチキンタルタルチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	325kcal	13.4g	17.3g	28.0g	2.1g	公式確認
90	黒豚月見ピザチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	324kcal	13.8g	17.5g	26.7g	1.7g	公式確認
91	こんがりソーセージタルタルチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	322kcal	13.8g	17.5g	26.4g	2.1g	公式確認
92	こんがりソーセージタルタル Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	989kcal	44.2g	55.1g	75.9g	6.5g	公式確認
93	炭火焼黒豚醤油マヨ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	888kcal	35.9g	47.7g	75.3g	4.3g	公式確認
94	悪魔のガリマヨチーズベーコン 1食	0点	1食	577kcal	23.2g	30.8g	48.1g	3.0g	公式確認
95	こんがりソーセージタルタル MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	623kcal	25.6g	33.9g	51.8g	4.3g	公式確認
	テリマヨチキンタルタルたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	241kcal	10.5g	13.4g	18.7g	1.6g	公式確認
96	ハニマスチキンピザサンド 1食	0点	1食	771kcal	27.6g	40.3g	71.7g	4.4g	公式確認
	こんがりソーセージタルタルたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	238kcal	10.9g	13.7g	17.0g	1.6g	公式確認
97	黒豚月見ピザ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	951kcal	37.2g	52.0g	80.1g	4.5g	公式確認
98	新・特うまプルコギチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	334kcal	13.3g	18.4g	27.6g	1.9g	公式確認
	こんがりソーセージタルタルあらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	0点	あらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	231kcal	10.1g	13.2g	17.2g	1.5g	公式確認
	ハニーチーズボール 1食	0点	1食	265kcal	13.2g	16.0g	17.0g	1.0g	公式確認
99	マルゲリータ Hut Melts・1食	0点	Hut Melts・1食	454kcal	17.7g	25.4g	39.2g	1.6g	公式確認
	炭火焼黒豚醤油マヨたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	242kcal	10.8g	14.0g	17.5g	1.3g	公式確認
	黒豚月見ピザたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	250kcal	11.0g	14.5g	18.1g	1.3g	公式確認
100	月見プルコギチージーロール(L)・1ピース	0点	チージーロール(L)・1ピース	311kcal	11.4g	17.0g	26.9g	1.6g	公式確認
	炭火焼黒豚醤油マヨあらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	0点	あらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	235kcal	10.0g	13.5g	17.7g	1.2g	公式確認
	黒豚月見ピザあらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	0点	あらびきソーセージクラスト・M/L・1ピース	243kcal	10.2g	14.0g	18.3g	1.3g	公式確認
	和風タツタチキン Lサイズ 4ピース	0点	4ピース	819kcal	36.0g	48.6g	59.4g	4.5g	公式確認
	和風タツタチキン Mサイズ 2ピース	0点	2ピース	410kcal	18.0g	24.3g	29.7g	2.3g	公式確認
101	クリスピータツタ 4ピース 1食	0点	1食	410kcal	18.0g	24.3g	29.7g	2.3g	公式確認
102	クリスピータツタ 8ピース 1食	0点	1食	819kcal	36.0g	48.6g	59.4g	4.5g	公式確認
103	新・特うまプルコギ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	959kcal	34.4g	53.5g	81.2g	5.1g	公式確認
104	ピザのいいトコ重ねてひと口裏Hut melts 1食	0点	1食	1,161kcal	51.0g	71.0g	76.6g	5.8g	公式確認
	新・特うまプルコギたっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	0点	たっぷりチーズクラスト・M/L・1ピース	258kcal	10.5g	15.4g	18.5g	1.5g	公式確認
105	月見プルコギ Sサイズピザ・1食	0点	Sサイズピザ・1食	1,005kcal	35.7g	57.6g	82.1g	5.1g	公式確認
106	ミートラバー Hut Melts・1食	0点	Hut Melts・1食	555kcal	23.5g	34.1g	36.9g	2.6g	公式確認
	テリマヨチキン Handy Melts・1食	0点	Handy Melts・1食	264kcal	10.2g	16.0g	19.7g	1.1g	公式確認
107	ピザ屋なのにライスチキンバーガー 1食	0点	1食	555kcal	16.5g	31.5g	50.7g	2.8g	公式確認
108	ベーコンポテマヨ Hut Melts・1食	0点	Hut Melts・1食	544kcal	19.5g	32.9g	42.1g	2.2g	公式確認
109	海老とブロッコリーのふわとろたまごタルタル風 1食	0点	1食	789kcal	32.3g	49.4g	52.1g	2.7g	公式確認
110	ぷちぷち明太マヨクリーム 1食	0点	1食	765kcal	30.2g	48.0g	51.3g	3.3g	公式確認
111	特うまプルコギ MY BOX/ピザポテ BOX・1食	0点	MY BOX/ピザポテ BOX・1食	686kcal	21.8g	41.8g	52.7g	3.3g	公式確認
112	ピザ屋なのにチキン&チキンバーガー 1食	0点	1食	686kcal	24.1g	43.3g	49.2g	3.5g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

よくある疑問

ピザハットで高タンパク低脂質なメニューは？

たんぱく質比率が高く脂質比率が低い順に並べています。上位から選べば、カロリーを抑えつつタンパク質を確保しやすくなります。

ピザハットは減量・ダイエット向きですか？

高タンパク低脂質の候補を中心に選び、主食の量を調整すれば、減量期でも使いやすいチェーンです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDピザハット公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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