取得元
https://images.zensho.co.jp/materials/jolly-pasta/allergen/nutrition_facts.pdf
トップ › ジョリーパスタ ガイド › (ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ
ジョリーパスタ の「(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ」は 493kcal、タンパク質 23.5g、脂質 36.4g、炭水化物 19.4g です。
493kcalジョリーパスタパスタ中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- ジョリーパスタの中では 中間 のカロリー帯
- 493kcal
- タンパク質 23.5g
- 脂質 36.4g
- 炭水化物 19.4g
- 食塩相当量 4.9g
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタのカロリー
ジョリーパスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ジョリーパスタの「(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ」のカロリーは 493kcal（成人1食の標準内）です。
ジョリーパスタのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタの 493kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ18〜25%にあたります。
内訳は脂質 36.4g・炭水化物 19.4g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ジョリーパスタ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは脂質比率が高めで、見た目より数字が重くなりやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 493kcal |
| タンパク質 | 23.5g |
| 脂質 | 36.4g |
| 炭水化物 | 19.4g |
| 食塩相当量 | 4.9g |
取得日
2026-05-27
更新日
2026-05-27
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価0/100偏りが大きめ
- P タンパク質
- 19%
- F 脂質
- 66%
- C 炭水化物
- 16%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
0点で、偏りが大きめです。
この商品のPFC
P19 / F66 / C16 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価0/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
0点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P19 / F66 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
ジョリーパスタ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
スモール モッツァトマト (466kcal) / スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム (463kcal) / Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 (461kcal) / スモール 感動ボロネーゼ (439kcal)
同チェーンで高タンパク候補
明太子とイカ (30.8g) / 明太子 (21.2g) / スモール 明太子とイカ (20.7g) / Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 (20.0g)
同カテゴリの近い候補
しらすときのこの出汁醤油 (ガスト / 492kcal) / ガストブラックカレー (ガスト / 499kcal) / 海老とたらこの和風パスタ ～大葉マスカルポーネ～ (エクセルシオールカフェ / 500kcal) / こだわりおだし 醤油きのこ (ローソン / 503kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| スモール モッツァトマト | 466kcal | 17.5g |
| スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム | 463kcal | 16.4g |
| Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 | 461kcal | 20.0g |
| スモール 感動ボロネーゼ | 439kcal | 14.1g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ は何kcalですか？
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ は 493kcal です。ジョリーパスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ は低カロリーですか？
ジョリーパスタ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。
ジョリーパスタのパスタで高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するジョリーパスタのパスタで低糖質な候補を確認する糖質制限中に選びたい候補を、炭水化物が少ない順に見るジョリーパスタのパスタで低カロリーな候補を確認するジョリーパスタの低カロリーな候補を、カロリーが低い順に見るジョリーパスタのパスタはダイエット向き？ジョリーパスタ全体の中で、パスタ以外も含めたダイエット向きメニューを確認するジョリーパスタ のチェーンガイドジョリーパスタ 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認するパスタ のカテゴリ比較他チェーンも含めて パスタ を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する