取得元
https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/
トップ › ジョナサン ガイド › 炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）
ジョナサン の「炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）」は 733kcal です（PFC値はチェーン側で公開されていません）。
733kcalジョナサンその他
まず知りたいポイント
- 733kcal
- タンパク質・脂質・炭水化物（PFC）は非公開
- 食塩相当量 6.5g
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）のカロリー
ジョナサンが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）のカロリーは733kcal!1個あたり・ジョナサンの公式公開値
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）は太る？
1日の目安・1食の目安と、カロリーと栄養バランスを比べてみましょう。
男性モデル：30歳・170cm・65kg・活動量ふつう
濃い棒：この商品 ／ 淡い帯：比較する量の目安。1食は1日分を3等分した比較用の値です。単品だけで全ての栄養を満たす必要はありません。カロリーの「目安内」は推定値の±10％という表示上の区分です。
計算根拠と比較の見方
国立健康・栄養研究所の式（Ganpule式）で求めた基礎代謝量×年齢別の身体活動レベルで、1日のエネルギーを推定。男性モデルは30歳・170cm・65kg、女性モデルは30歳・158cm・50kg、いずれも活動量ふつうです。公式の男女一律の必要量ではありません。
PFCのg数は年齢別のエネルギー比率の目標範囲から換算しています。健康な18〜74歳の比較用の参考値です。妊娠・授乳中や個別の栄養指示がある場合はその指示を優先してください。
1食だけで増減が決まる数字ではありません。1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
タンパク質・脂質・炭水化物の内訳が非公開のため、PFCバランスは評価できません。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | ￥1199 |
| カロリー | 733kcal |
| タンパク質 | （非公開） |
| 脂質 | （非公開） |
| 炭水化物 | （非公開） |
| 食塩相当量 | 6.5g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質・脂質・炭水化物の比率から見たバランス評価です。
ジョナサン は本商品のPFC内訳を公式に公開していないため、レーダーチャート評価はご提供できません。カロリー (733kcal) は公開値を反映しております。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率・脂質比率の評価です。
ジョナサン は本商品のPFC内訳を公開していないため、本評価はご提供できません。他チェーンの同カテゴリ商品から比較を始められます。
ジョナサンでほかのメニューを選ぶなら
同じカテゴリ・近いカロリーの商品の中から、重視する栄養成分で比べられます。
ジョナサンでカロリーを抑える
若鶏のみぞれ煮膳 (707kcal)
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳 (701kcal)
自家製厚切りひれかつ膳 (698kcal)
とろサーモン丼（みそ汁・惣菜つき） (694kcal)
ジョナサンでたんぱく質を増やす
たんぱく質が非公開のため比較できません。
ジョナサンで脂質を抑える
脂質が非公開のため比較できません。
よくある疑問
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） は何kcalですか？
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） は 733kcal です。ジョナサン の公式公開データをもとに掲載しています。
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき）の代わりに何を選べばよい？
ジョナサンの同じカテゴリから、カロリーが低い商品、たんぱく質が多い商品、脂質が少ない商品を下で比較できます。
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
炭火焼肉と彩り野菜の十三穀米美ビンバ（みそ汁・コチュジャンつき） は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。