取得元
https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/json/menu_detail.json
本ページにはアフィリエイト広告が含まれます。
トップ › ステーキガスト ガイド › やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ
ステーキガスト の「やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ」は 661kcal です（PFC値はチェーン側で公開されていません）。
661kcalステーキガストその他
まず知りたいポイント
- 661kcal
- タンパク質・脂質・炭水化物（PFC）は非公開
- 食塩相当量 3.6g
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグのカロリー
ステーキガストが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグのカロリーは661kcal!1個あたり・ステーキガストの公式公開値
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグは太る？
1日の目安・1食の目安と、カロリーと栄養バランスを比べてみましょう。
男性モデル：30歳・170cm・65kg・活動量ふつう
濃い棒：この商品 ／ 淡い帯：比較する量の目安。1食は1日分を3等分した比較用の値です。単品だけで全ての栄養を満たす必要はありません。カロリーの「目安内」は推定値の±10％という表示上の区分です。
計算根拠と比較の見方
国立健康・栄養研究所の式（Ganpule式）で求めた基礎代謝量×年齢別の身体活動レベルで、1日のエネルギーを推定。男性モデルは30歳・170cm・65kg、女性モデルは30歳・158cm・50kg、いずれも活動量ふつうです。公式の男女一律の必要量ではありません。
PFCのg数は年齢別のエネルギー比率の目標範囲から換算しています。健康な18〜74歳の比較用の参考値です。妊娠・授乳中や個別の栄養指示がある場合はその指示を優先してください。
1食だけで増減が決まる数字ではありません。1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
タンパク質・脂質・炭水化物の内訳が非公開のため、PFCバランスは評価できません。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | ￥1949 |
| カロリー | 661kcal |
| タンパク質 | （非公開） |
| 脂質 | （非公開） |
| 炭水化物 | （非公開） |
| 食塩相当量 | 3.6g |
取得日
2026-10-23
更新日
2026-10-23
PR｜自炊の日も塩分を見直したい方へ
「やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ」の食塩相当量は3.6gです。外食ではメニューの数値を比較し、自炊では調味料と使う量を比べると、食事選びの判断材料が増えます。
普段の味付けから試せる、減塩調味料セット
無塩ドットコムのお試しセットは、複数の減塩調味料を試して、自分の料理や味の好みに合うものを探したい方に向いています。自炊を続けながら味付けを工夫したい場合の選択肢です。
手元の調味料と同じ使用量あたりの食塩相当量で比べてください。使用量が増えれば塩分も増えます。この商品の塩分を帳消しにするものではありません。セット内容・栄養成分・送料を含む支払総額は公式サイトで確認できます。
PFCバランス評価
タンパク質・脂質・炭水化物の比率から見たバランス評価です。
ステーキガスト は本商品のPFC内訳を公式に公開していないため、レーダーチャート評価はご提供できません。カロリー (661kcal) は公開値を反映しております。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率・脂質比率の評価です。
ステーキガスト は本商品のPFC内訳を公開していないため、本評価はご提供できません。他チェーンの同カテゴリ商品から比較を始められます。
ステーキガストでほかのメニューを選ぶなら
同じカテゴリ・近いカロリーの商品の中から、重視する栄養成分で比べられます。
ステーキガストでカロリーを抑える
【土曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ (655kcal)
【水曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン (645kcal)
超粗びきステーキバーグ＆広島県産大粒カキフライ (638kcal)
【日曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ (625kcal)
ステーキガストでたんぱく質を増やす
たんぱく質が非公開のため比較できません。
ステーキガストで脂質を抑える
脂質が非公開のため比較できません。
よくある疑問
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ は何kcalですか？
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ は 661kcal です。ステーキガスト の公式公開データをもとに掲載しています。
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグの代わりに何を選べばよい？
ステーキガストの同じカテゴリから、カロリーが低い商品、たんぱく質が多い商品、脂質が少ない商品を下で比較できます。
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。