このカテゴリの傾向
やや高カロリー寄りのカテゴリなので、ダイエット中は低カロリーの候補だけを選ぶか、量を控えめにするのが安全です。
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鎌倉パスタのパスタは太る？ダイエット向き？
鎌倉パスタのパスタについて、低カロリー候補、高タンパク候補、低糖質候補をまとめ、選びやすい順に並べています。
240件対象商品
鎌倉パスタ内のパスタ
鎌倉パスタ内のパスタ
お子様パスタ ３０４ボロネーゼまず比較したい候補
272kcal
272kcal
該当なし低糖質で選ぶなら
候補なし
候補なし
このページの要点
- やや高カロリー寄りのカテゴリなので、ダイエット中は低カロリーの候補だけを選ぶか、量を控えめにするのが安全です。
- まずは お子様パスタ ３０４ボロネーゼ のような低カロリーの候補から確認する
- 糖質が気になるときは低糖質候補を確認する
この店で迷ったときの結論
下の比較表に入る前に、選ぶ基準をここで決めておけます。
まず選びたい一品
迷ったら お子様パスタ ３０４ボロネーゼ から。このカテゴリで最も低カロリーな選択肢です。
もう一段くらべる
お子様パスタ ３０４ボロネーゼ と ≪信濃町店限定≫６２ 【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” を並べると、カロリーを取るかタンパク質を取るかで選べます。
鎌倉パスタのパスタの選び方
このチェーン・このカテゴリの中で、どのあたりの数字なのかが分かります。
チェーン内での比率
鎌倉パスタの全商品のうち 37.4% が パスタ です。
カテゴリ全体での比率
パスタ 全体のうち 43.5% を 鎌倉パスタ が占めています。
このページの読みどころ
鎌倉パスタのパスタは、「低カロリー」を重視するなら お子様パスタ ３０４ボロネーゼ、「タンパク質」を重視するなら ≪信濃町店限定≫６２ 【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” のように選び方が分かれます。鎌倉パスタは低カロリーから高カロリーまで幅があるので、目的に応じて低カロリー候補と高タンパク候補を見比べながら選ぶと使いやすいです。
鎌倉パスタのパスタで低カロリーな候補
まずはカロリーを抑えて選びやすい候補です。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| お子様パスタ ３０４ボロネーゼ | 272kcal | 10.2g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 339kcal | 15.9g |
| お子様パスタ ３０５コーンクリーム | 340kcal | 10.4g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 344kcal | 15.3g |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 355kcal | 11.5g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ａきのこのバター醤油パスタ | 368kcal | 9.8g |
| お子様パスタ ３０１カルボナーラ | 385kcal | 12.1g |
| ≪ぎをん椿庵≫７３ かまあげしらすのおだしパスタ | 444kcal | 21.7g |
鎌倉パスタのパスタでダイエット向きの候補
低カロリーかつタンパク質もある程度確保しやすい候補を抜き出しています。
| メニュー | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 339kcal | 15.9g | 46.9g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 344kcal | 15.3g | 45.6g |
鎌倉パスタのパスタで糖質制限中に選びたい候補
炭水化物量が低めの候補を先に確認できます。
| メニュー | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| お子様パスタ ３０４ボロネーゼ | 44.7g | 272kcal | 10.2g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 46.9g | 339kcal | 15.9g |
| お子様パスタ ３０５コーンクリーム | 52.1g | 340kcal | 10.4g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 45.6g | 344kcal | 15.3g |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 41.7g | 355kcal | 11.5g |
| ≪ハーフ＆ハーフセット≫Ａきのこのバター醤油パスタ | 44.6g | 368kcal | 9.8g |
| お子様パスタ ３０１カルボナーラ | 41.6g | 385kcal | 12.1g |
| ≪ぎをん椿庵≫７３ かまあげしらすのおだしパスタ | 80.1g | 444kcal | 21.7g |
鎌倉パスタのパスタで高タンパクな候補
満足感やタンパク質量を重視して選びたいときの候補です。
| メニュー | タンパク質 | カロリー |
|---|---|---|
| ≪信濃町店限定≫６２ 【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” | 90.9g | 1,890kcal |
| ≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ” | 90.8g | 1,974kcal |
| ３８ 【大盛】たらこ明太カルボ | 59.4g | 1,405kcal |
| ３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ | 59.3g | 1,490kcal |
| ≪信濃町店限定≫６４ 【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ | 57.9g | 1,631kcal |
| ７４ 【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 55.2g | 1,435kcal |
| ７４（フィットチーネ）【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 55.1g | 1,519kcal |
| ２８ 【大盛】魚介の和風カルボナーラ | 53.3g | 1,231kcal |
よくある疑問
検索で使われやすい聞き方を1か所にまとめています。
鎌倉パスタのパスタは太る？
カロリーも糖質も高めなので、特にダイエット中は避けたいカテゴリです。食べるなら頻度を抑え、サイズの小さい候補に絞りたいところです。
鎌倉パスタのパスタは痩せる？
痩せやすさを優先したい時の主力にはしづらいカテゴリです。低カロリーの候補を意識して選ぶ前提で取り入れたいところです。
鎌倉パスタのパスタはダイエット向き？
やや高カロリー寄りのカテゴリなので、ダイエット中は低カロリーの候補だけを選ぶか、量を控えめにするのが安全です。
鎌倉パスタのパスタは糖質制限で食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は基本的に避けたいカテゴリです。食べるなら特に糖質の低い候補に絞りたいところです。
鎌倉パスタのパスタはやばい？
カロリーも糖質もかなり高めなので、ダイエット中や健康を気にしているなら基本的に避けたいレベルです。
鎌倉パスタのパスタは夜に食べると太る？
夜に食べるには重すぎるので、深夜帯や寝る前は避けたいカテゴリです。食べるならサイズの小さい候補や低カロリーの候補に切り替えるのが無難です。
鎌倉パスタのパスタはダイエット中でも食べられる？
やや高カロリー寄りのカテゴリなので、ダイエット中は低カロリーの候補だけに絞るか、量を控えめにするのが安全です。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND鎌倉パスタ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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