取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_kamakura.pdf
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３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ
鎌倉パスタ の「３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ」は 1,490kcal、タンパク質 59.3g、脂質 52.6g、炭水化物 180.5g です。
1,490kcal鎌倉パスタパスタ高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- 鎌倉パスタの中では 高め のカロリー帯
- 1,490kcal
- タンパク質 59.3g
- 脂質 52.6g
- 炭水化物 180.5g
- 食塩相当量 12.4g
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボのカロリー
鎌倉パスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
鎌倉パスタの「３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ」のカロリーは 1,490kcal（1日カロリー目安の半分超・かなり多め）です。
鎌倉パスタのメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボの 1,490kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ55〜75%にあたります。
内訳は脂質 52.6g・炭水化物 180.5g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
鎌倉パスタ の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 1,490kcal |
| タンパク質 | 59.3g |
| 脂質 | 52.6g |
| 炭水化物 | 180.5g |
| 食塩相当量 | 12.4g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価46/100偏りが大きめ
- P タンパク質
- 17%
- F 脂質
- 33%
- C 炭水化物
- 50%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
46点で、偏りが大きめです。
この商品のPFC
P17 / F33 / C50 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価14/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
14点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P17 / F33 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
鎌倉パスタ の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
このメニューが登場するランキング
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
８３ 【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ (1,485kcal) / ≪ぎをん椿庵≫７１ 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ (1,475kcal) / ２５（フィットチーネ）【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 (1,473kcal) / ８９ 【大盛】ジェノベーゼ ペコリーノ添え (1,466kcal)
同チェーンで高タンパク候補
３８ 【大盛】たらこ明太カルボ (59.4g) / ≪信濃町店限定≫６４ 【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ (57.9g) / ７４ 【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ (55.2g) / ７４（フィットチーネ）【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ (55.1g)
同カテゴリの近い候補
３２ 【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ (鎌倉パスタ / 1,491kcal) / ８３ 【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ (鎌倉パスタ / 1,485kcal) / ４８ 【大盛】たらこ明太和風バター (鎌倉パスタ / 1,501kcal) / ≪ぎをん椿庵≫７１ 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ (鎌倉パスタ / 1,475kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ８３ 【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 1,485kcal | 44.4g |
| ≪ぎをん椿庵≫７１ 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 1,475kcal | 45.0g |
| ２５（フィットチーネ）【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 1,473kcal | 49.0g |
| ８９ 【大盛】ジェノベーゼ ペコリーノ添え | 1,466kcal | 38.8g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ は何kcalですか？
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ は 1,490kcal です。鎌倉パスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ は低カロリーですか？
鎌倉パスタ 内では 高め のカロリー帯に入ります。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
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