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丸亀製麺は太る？太りやすいメニュー比較

丸亀製麺で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部丸亀製麺 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

丸亀製麺のメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

75件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1釜揚げ家族うどん 温1497.0 pt温1,977kcal60.0g9.0g413.8g25.4g公式確認
2旨辛豚つけ汁うどん　※温玉なし、うどん付き 冷・3玉1001.8 pt冷・3玉1,293kcal36.4g34.2g207.3g9.7g公式確認
3旨辛豚つけ汁うどん　※温玉なし、うどん付き 冷・2.5玉896.8 pt冷・2.5玉1,156kcal32.4g33.6g178.5g8.9g公式確認
4焼きたて肉ぶっかけうどん 冷・得873.2 pt冷・得1,186kcal39.1g45.5g154.4g10.8g公式確認
5焼きたて肉ぶっかけうどん 温・得869.6 pt温・得1,180kcal38.8g45.5g153.1g10.2g公式確認
6焼きたて肉うどん 温・得864.4 pt温・得1,182kcal39.7g45.5g152.8g13.6g公式確認
7肉辛まぜうどん 温・得842.2 pt温・得1,155kcal39.1g38.8g157.3g8.8g公式確認
8カレーうどん 温・得820.8 pt温・得1,068kcal30.9g35.4g156.0g9.6g公式確認
9明太クリームカルボ釜玉うどん（大葉） 温・得802.0 pt温・得1,010kcal26.0g41.0g135.0g7.3g公式確認
10旨辛豚つけ汁うどん　※温玉なし、うどん付き 冷・2玉790.8 pt冷・2玉1,018kcal28.4g33.0g149.6g8.2g公式確認
11旨辛豚つけ汁うどん　※温玉なし、うどん付き 冷・1.5玉685.8 pt冷・1.5玉881kcal24.4g32.3g120.7g7.4g公式確認
12カレーうどん 温・大671.4 pt温・大873kcal25.2g31.1g122.6g8.1g公式確認
13焼きたて肉ぶっかけうどん 冷・大622.4 pt冷・大844kcal27.7g30.6g114.1g8.2g公式確認
14焼きたて肉ぶっかけうどん 温・大619.0 pt温・大839kcal27.5g30.6g113.0g7.7g公式確認
15肉ごぼうぶっかけ 冷・得617.4 pt冷・得827kcal26.2g18.7g138.6g9.5g公式確認
16きつねうどん 温・得615.0 pt温・得855kcal30.0g19.2g140.1g10.3g公式確認
17焼きたて肉うどん 温・大614.2 pt温・大839kcal28.1g30.6g112.5g10.2g公式確認
18肉ごぼうぶっかけ 温・得613.0 pt温・得821kcal26.0g18.7g137.3g8.9g公式確認
19肉ごぼううどん 温・得607.4 pt温・得821kcal26.7g18.7g136.7g11.9g公式確認
20肉辛まぜうどん 温・大606.8 pt温・大810kcal25.4g23.7g121.0g5.9g公式確認
21明太クリームカルボ釜玉うどん（大葉） 温・大606.0 pt温・大758kcal19.0g31.0g100.0g5.6g公式確認
22えび天うどん弁当（＋わかめ） 冷・大605.6 pt冷・大780kcal21.8g22.2g123.3g6.8g公式確認
23旨辛豚つけ汁うどん　※温玉なし、うどん付き 冷・1玉579.8 pt冷・1玉743kcal20.4g31.7g91.8g6.6g公式確認
24かしわ天うどん弁当（＋わかめ） 冷・大560.8 pt冷・大812kcal31.4g22.4g121.5g6.8g公式確認
25とろ玉うどん 冷・得543.0 pt冷・得807kcal33.0g14.0g134.9g7.8g公式確認
26とろ玉うどん 温・得538.6 pt温・得801kcal32.8g14.0g133.6g7.2g公式確認
27定番うどん弁当（＋わかめ） 冷・大517.0 pt冷・大669kcal19.0g14.8g114.9g6.5g公式確認
28焼きたて肉ぶっかけうどん 冷・並511.8 pt冷・並699kcal23.4g29.9g83.7g6.7g公式確認
29焼きたて肉ぶっかけうどん 温・並509.4 pt温・並695kcal23.2g29.9g82.8g6.3g公式確認
30えび天うどん弁当（＋わかめ） 冷・並507.2 pt冷・並652kcal18.1g21.6g95.5g6.1g公式確認
31明太釜玉うどん 温・得504.6 pt温・得783kcal34.8g14.8g125.6g6.3g公式確認
32焼きたて肉うどん 温・並504.2 pt温・並693kcal23.6g29.9g82.1g8.1g公式確認
33釜揚げうどん 温・得501.4 pt温・得663kcal20.2g3.0g138.8g8.9g公式確認
34肉辛まぜうどん 温・並500.8 pt温・並672kcal21.4g23.1g92.1g5.1g公式確認
35釜玉うどん 温・得488.4 pt温・得734kcal30.7g13.9g121.4g3.8g公式確認
36カレーうどん 温・並476.8 pt温・並620kcal17.9g23.2g84.8g5.9g公式確認
37明太とろろうどん弁当 冷・大464.4 pt冷・大610kcal18.2g9.7g112.3g6.9g公式確認
38かしわ天うどん弁当（＋わかめ） 冷・並455.8 pt冷・並675kcal27.4g21.7g92.6g6.0g公式確認
39野菜のかき揚げ 1食452.4 pt1食490kcal4.7g36.3g36.2g0.0g公式確認
40肉ごぼうぶっかけ 冷・大451.2 pt冷・大604kcal19.1g12.7g103.5g7.3g公式確認
41ぶっかけうどん 冷・得450.8 pt冷・得594kcal17.9g2.5g124.6g7.3g公式確認
42ざるうどん 冷・得450.8 pt冷・得594kcal17.9g2.5g124.6g7.3g公式確認
43肉ごぼうぶっかけ 温・大447.8 pt温・大599kcal18.9g12.7g102.4g6.8g公式確認
44ぶっかけうどん 温・得446.4 pt温・得588kcal17.7g2.5g123.3g6.7g公式確認
45おろし醤油うどん 温・得444.2 pt温・得577kcal16.6g2.7g121.7g3.1g公式確認
46おろし醤油うどん 冷・得444.2 pt冷・得577kcal16.6g2.7g121.7g3.1g公式確認
47肉ごぼううどん 温・大442.8 pt温・大598kcal19.4g12.7g101.6g9.0g公式確認
48かけうどん 温・得439.6 pt温・得586kcal18.3g2.5g122.3g9.3g公式確認
49きつねうどん 温・大419.8 pt温・大579kcal19.9g10.2g101.5g8.3g公式確認
50定番うどん弁当（＋わかめ） 冷・並412.0 pt冷・並532kcal15.0g14.2g86.1g5.7g公式確認
51明太クリームカルボ釜玉うどん（大葉） 温・並402.0 pt温・並506kcal13.0g20.0g68.0g3.7g公式確認
52とろ玉うどん 冷・大387.2 pt冷・大556kcal21.1g7.6g99.4g6.1g公式確認
53とろ玉うどん 温・大383.8 pt温・大551kcal20.9g7.6g98.3g5.6g公式確認
54釜揚げうどん 温・大378.6 pt温・大501kcal15.3g2.3g104.8g7.0g公式確認
55明太釜玉うどん 温・大361.4 pt温・大535kcal21.7g8.0g93.1g4.0g公式確認
56明太とろろうどん弁当 冷・並358.4 pt冷・並472kcal14.2g9.1g83.5g6.2g公式確認
57釜玉うどん 温・大354.2 pt温・大511kcal19.6g7.6g91.0g2.8g公式確認
58肉ごぼうぶっかけ 冷・並341.6 pt冷・並460kcal14.8g12.0g73.1g5.8g公式確認
59ぶっかけうどん 冷・大341.2 pt冷・大450kcal13.6g1.9g94.2g5.8g公式確認
60ざるうどん 冷・大341.2 pt冷・大450kcal13.6g1.9g94.2g5.8g公式確認
61肉ごぼうぶっかけ 温・並339.2 pt温・並456kcal14.6g12.0g72.3g5.4g公式確認
62ぶっかけうどん 温・大337.8 pt温・大445kcal13.4g1.9g93.1g5.3g公式確認
63かけうどん 温・大333.0 pt温・大445kcal14.0g1.9g92.6g7.9g公式確認
64肉ごぼううどん 温・並332.8 pt温・並452kcal14.9g12.0g71.3g6.9g公式確認
65おろし醤油うどん 温・大324.4 pt温・大422kcal12.2g1.9g88.7g2.3g公式確認
66おろし醤油うどん 冷・大324.4 pt冷・大422kcal12.2g1.9g88.7g2.3g公式確認
67きつねうどん 温・並310.8 pt温・並434kcal15.4g9.6g71.2g6.2g公式確認
68とろ玉うどん 冷・並276.6 pt冷・並411kcal16.8g7.0g69.0g4.6g公式確認
69とろ玉うどん 温・並273.4 pt温・並407kcal16.7g7.0g68.1g4.2g公式確認
70釜揚げうどん 温・並254.8 pt温・並338kcal10.4g1.5g70.7g5.0g公式確認
71明太釜玉うどん 温・並251.8 pt温・並391kcal17.4g7.4g62.8g3.1g公式確認
72釜玉うどん 温・並244.6 pt温・並367kcal15.3g7.0g60.7g1.9g公式確認
73ぶっかけうどん 冷・並230.6 pt冷・並305kcal9.3g1.3g63.8g4.4g公式確認
74ざるうどん 冷・並230.6 pt冷・並305kcal9.3g1.3g63.8g4.4g公式確認
75ぶっかけうどん 温・並228.2 pt温・並301kcal9.1g1.3g63.0g4.0g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
明太釜玉うどん 温・並391kcal17.4g脂質控えめ
きつねうどん 温・並434kcal15.4g脂質控えめ
釜玉うどん 温・並367kcal15.3g脂質控えめ
肉ごぼううどん 温・並452kcal14.9g脂質控えめ
肉ごぼうぶっかけ 冷・並460kcal14.8g脂質控えめ
肉ごぼうぶっかけ 温・並456kcal14.6g脂質控えめ
かしわ天うどん弁当（＋わかめ） 冷・並675kcal27.4gたんぱく質補給向け
とろ玉うどん 温・並407kcal16.7g脂質控えめ

よくある疑問

丸亀製麺は太る？

丸亀製麺自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

丸亀製麺で太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • IND丸亀製麺 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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