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日清食品は太る？太りやすいメニュー比較

日清食品で太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。

世界一速いカロリーデータベース編集部日清食品 太る？特集Updated 2026-10-24

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

日清食品のメニューを太りやすい順に見るなら

カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。

47件を表示

順位メニュー太りやすさスコア提供単位カロリーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量価格
1冷凍 日清中華 汁なし担々麺 大盛り 1食 (360g) 当たり468.0 pt1食 (360g) 当たり604kcal17.0g20.6g87.7g4.2g公式確認
2冷凍 日清スパ王喫茶店のナポリタン 大盛り 1食 (360g) 当たり439.6 pt1食 (360g) 当たり558kcal14.8g18.4g83.2g4.4g公式確認
3頑者 つけ麺 濃厚魚介豚骨 2人前 1人前 (201g) 当たり432.0 pt1人前 (201g) 当たり576kcal18.0g15.8g90.5g7.3g公式確認
4日清焼そば ポックンミョン 韓国風甘辛カルボ 5食パック 1食 (100g) 当たり416.8 pt1食 (100g) 当たり476kcal7.4g19.4g67.9g3.7g公式確認
5日清焼そば 5食パック 1食 (100g) 当たり412.4 pt1食 (100g) 当たり490kcal9.7g22.8g61.6g3.8g公式確認
6冷凍 日清まぜ麺亭 台湾まぜそば 1食 (264g) 当たり411.2 pt1食 (264g) 当たり532kcal15.1g23.5g65.1g3.0g公式確認
7出前一丁 5食パック 1食 (102g) 当たり403.8 pt1食 (102g) 当たり475kcal8.9g20.5g63.6g5.6g公式確認
8冷凍 日清中華 辣椒担々麺 1食 (344g) 当たり399.6 pt1食 (344g) 当たり614kcal26.8g28.2g63.3g7.7g公式確認
9つけ麺の達人 濃厚魚介醤油 2人前 1人前 (196g) 当たり391.0 pt1人前 (196g) 当たり523kcal16.5g10.1g91.6g8.2g公式確認
10冷凍 日清まぜ麺亭 焼豚油そば 1食 (265g) 当たり388.4 pt1食 (265g) 当たり490kcal12.7g23.9g56.1g3.2g公式確認
11つけ麺の達人 濃厚豚骨醤油 2人前 1人前 (191g) 当たり386.8 pt1人前 (191g) 当たり506kcal14.9g8.1g93.3g7.8g公式確認
12一度は食べてみたかった日本の名店 中華そば ますたに 2人前 1人前 (178g) 当たり375.6 pt1人前 (178g) 当たり518kcal17.8g22.1g62.0g8.7g公式確認
13冷凍 日清中華 ビャンビャン麺 1食 (316g) 当たり370.0 pt1食 (316g) 当たり494kcal15.5g18.3g66.7g3.5g公式確認
14日清麺NIPPON 八王子たまねぎ醤油ラーメン 1食 (112g) 当たり347.6 pt1食 (112g) 当たり426kcal9.8g16.2g60.3g6.6g公式確認
15日清のどん兵衛 きつねうどん [東] 1食 (96g) 当たり347.0 pt1食 (96g) 当たり423kcal9.5g17.4g57.0g4.6g公式確認
16日清のどん兵衛 きつねうどん [西] 1食 (95g) 当たり345.8 pt1食 (95g) 当たり417kcal8.9g16.9g57.2g4.8g公式確認
17つけ麺の達人 スタミナ豚醤油 2人前 1人前 (184g) 当たり342.0 pt1人前 (184g) 当たり454kcal14.0g5.0g88.2g8.8g公式確認
18日清キーマカレーメシ スパイシー 1食 (89g) 当たり337.6 pt1食 (89g) 当たり392kcal6.8g13.9g60.0g2.6g公式確認
19カップヌードル 魚豚 1食 (85g) 当たり335.4 pt1食 (85g) 当たり417kcal10.2g21.3g46.2g4.8g公式確認
20カップヌードル 辛豚 1食 (83g) 当たり334.8 pt1食 (83g) 当たり406kcal8.9g20.6g46.3g5.2g公式確認
21日清カレーメシ 欧風ビーフ 1食 (89g) 当たり334.6 pt1食 (89g) 当たり389kcal6.8g13.0g61.3g2.2g公式確認
22オーベルジーヌ監修 欧風カレー 1食 (87g) 当たり332.4 pt1食 (87g) 当たり382kcal6.2g13.3g59.3g2.4g公式確認
23日清カレーメシ シーフード 1食 (87g) 当たり328.6 pt1食 (87g) 当たり379kcal6.3g12.5g60.4g2.5g公式確認
24すずめ 広島中華そば 2人前 1人前 (165g) 当たり325.2 pt1人前 (165g) 当たり466kcal17.6g15.4g64.2g7.1g公式確認
25完全メシ カレーメシ 欧風カレー 1食 (119g) 当たり322.2 pt1食 (119g) 当たり483kcal20.1g15.0g70.3g2.9g公式確認
26チキンラーメン 1食 (85g) 当たり320.6 pt1食 (85g) 当たり387kcal8.3g15.6g53.4g5.2g公式確認
27チキンラーメン 5食パック 1食 (85g) 当たり320.6 pt1食 (85g) 当たり387kcal8.3g15.6g53.4g5.2g公式確認
28冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり319.4 pt1食 (300g) 当たり469kcal18.7g13.3g72.5g2.9g公式確認
29日清ハヤシメシ デミグラス 1食 (86g) 当たり316.8 pt1食 (86g) 当たり368kcal6.4g10.8g61.3g2.3g公式確認
30冷凍 日清まぜ麺亭 豚ニンニクまぜそば 1食 (276g) 当たり314.0 pt1食 (276g) 当たり438kcal15.5g12.7g65.3g4.8g公式確認
310秒チキンラーメン 1食 (75g) 当たり305.2 pt1食 (75g) 当たり362kcal7.1g16.3g46.7g2.2g公式確認
32カップヌードル シンガポール風ラクサ 1食 (80g) 当たり304.8 pt1食 (80g) 当たり376kcal8.9g17.4g45.9g4.9g公式確認
33冷凍 日清 喫茶店のチキンライス 1食 (200g) 当たり296.4 pt1食 (200g) 当たり354kcal7.2g4.2g71.8g3.0g公式確認
34カップヌードル チリトマトヌードル 1食 (76g) 当たり294.8 pt1食 (76g) 当たり362kcal8.4g16.8g44.4g4.1g公式確認
35まねきのえきそば きつね [近畿] 1食 (83g) 当たり294.4 pt1食 (83g) 当たり364kcal8.7g16.1g46.1g5.6g公式確認
36カップヌードル パクチー香るトムヤムクン 1食 (75g) 当たり291.6 pt1食 (75g) 当たり354kcal7.8g16.0g44.6g5.0g公式確認
37行列のできる店のラーメン 函館 2人前 1人前 (154g) 当たり291.4 pt1人前 (154g) 当たり421kcal16.2g11.8g62.5g7.2g公式確認
38冷凍 完全メシ 焼豚炒飯 1食 (220g) 当たり285.2 pt1食 (220g) 当たり442kcal19.6g14.5g57.3g2.2g公式確認
39行列のできる店のラーメン 喜多方 2人前 1人前 (160g) 当たり280.6 pt1人前 (160g) 当たり403kcal15.3g10.3g62.3g7.0g公式確認
40カップヌードル 1食 (78g) 当たり278.4 pt1食 (78g) 当たり364kcal10.7g15.6g45.1g4.6g公式確認
41カップヌードル シーフードヌードル 1食 (75g) 当たり266.8 pt1食 (75g) 当たり338kcal8.9g13.9g44.3g4.5g公式確認
42日清ラ王 醤油 3食パック 1食 (91g) 当たり262.4 pt1食 (91g) 当たり324kcal7.7g7.6g56.2g5.1g公式確認
43日田風やきそば 2人前 1人前 (205g) 当たり260.0 pt1人前 (205g) 当たり352kcal11.5g3.8g68.0g6.7g公式確認
44麺の達人 つけ麺用極太麺 3人前 1人前 (130g) 当たり259.8 pt1人前 (130g) 当たり335kcal9.4g1.0g72.2g3.6g公式確認
45麺の達人 つけ麺用極太麺 4人前 1人前 (130g) 当たり259.8 pt1人前 (130g) 当たり335kcal9.4g1.0g72.2g3.6g公式確認
46冷凍 日清の沖縄風ソーキそば 1食 (237g) 当たり253.4 pt1食 (237g) 当たり379kcal15.7g9.1g58.5g6.2g公式確認
47日清のラーメン屋さん 鶏ガラしょうゆ 2人前 1人前 (131g) 当たり231.4 pt1人前 (131g) 当たり329kcal12.2g5.5g57.7g6.4g公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

代わりに選びたい低カロリーの候補

我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。

メニューカロリーたんぱく質選び方のヒント
冷凍 日清の沖縄風ソーキそば 1食 (237g) 当たり379kcal15.7g脂質控えめ
冷凍 完全メシ 焼豚炒飯 1食 (220g) 当たり442kcal19.6gPFCバランス重視
行列のできる店のラーメン 喜多方 2人前 1人前 (160g) 当たり403kcal15.3g脂質控えめ
行列のできる店のラーメン 函館 2人前 1人前 (154g) 当たり421kcal16.2g脂質控えめ
冷凍 完全メシ DELI ほぐし鮭と大葉おにぎり 1個 (100g) 当たり196kcal7.7g糖質控えめ
完全メシ トマトクリームポタージュ 1食 (49g) 当たり199kcal8.2g糖質控えめ
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり469kcal18.7gPFCバランス重視
完全メシ カレーメシ 欧風カレー 1食 (119g) 当たり483kcal20.1gPFCバランス重視

よくある疑問

日清食品は太る？

日清食品自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。

日清食品で太りやすいメニューは？

高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

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  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

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  • IND日清食品 公式公開データ

    本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。

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