取得元
https://www.nissin.com/jp/products/
トップ › 日清食品 ガイド › 冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり
日清食品 の「冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり」は 469kcal、タンパク質 18.7g、脂質 13.3g、炭水化物 72.5g です。
469kcal日清食品その他
まず知りたいポイント
- 提供サイズ 1食 (300g) 当たり
- 469kcal
- タンパク質 18.7g
- 脂質 13.3g
- 炭水化物 72.5g
- 食塩相当量 2.9g
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たりのカロリー
日清食品が公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たりのカロリーは469kcal!1食 (300g) 当たりあたり・日清食品の公式公開値
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たりは太る？
1日の目安・1食の目安と、カロリーと栄養バランスを比べてみましょう。
男性モデル：30歳・170cm・65kg・活動量ふつう
濃い棒：この商品 ／ 淡い帯：比較する量の目安。1食は1日分を3等分した比較用の値です。単品だけで全ての栄養を満たす必要はありません。カロリーの「目安内」は推定値の±10％という表示上の区分です。
計算根拠と比較の見方
国立健康・栄養研究所の式（Ganpule式）で求めた基礎代謝量×年齢別の身体活動レベルで、1日のエネルギーを推定。男性モデルは30歳・170cm・65kg、女性モデルは30歳・158cm・50kg、いずれも活動量ふつうです。公式の男女一律の必要量ではありません。
PFCのg数は年齢別のエネルギー比率の目標範囲から換算しています。健康な18〜74歳の比較用の参考値です。妊娠・授乳中や個別の栄養指示がある場合はその指示を優先してください。
1食だけで増減が決まる数字ではありません。1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1食 (300g) 当たりサイズあたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 469kcal |
| タンパク質 | 18.7g |
| 脂質 | 13.3g |
| 炭水化物 | 72.5g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
取得日
2026-10-03
更新日
2026-10-03
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価85/100たんぱく質・脂質・炭水化物の比率は目標範囲内
- P タンパク質
- 15%
- F 脂質
- 25%
- C 炭水化物
- 60%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
85点で、たんぱく質・脂質・炭水化物の比率は目標範囲内です。
この商品のPFC
P15 / F25 / C60 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価43/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
43点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P15 / F25 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
このメニューが登場するランキング
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
日清食品でほかのメニューを選ぶなら
同じカテゴリ・近いカロリーの商品の中から、重視する栄養成分で比べられます。
日清食品でカロリーを抑える
すずめ 広島中華そば 2人前 1人前 (165g) 当たり (466kcal)
つけ麺の達人 スタミナ豚醤油 2人前 1人前 (184g) 当たり (454kcal)
冷凍 完全メシ 焼豚炒飯 1食 (220g) 当たり (442kcal)
冷凍 日清まぜ麺亭 豚ニンニクまぜそば 1食 (276g) 当たり (438kcal)
日清食品でたんぱく質を増やす
完全メシ カレーメシ 欧風カレー 1食 (119g) 当たり (たんぱく質 20.1g)
冷凍 完全メシ 焼豚炒飯 1食 (220g) 当たり (たんぱく質 19.6g)
日清食品で脂質を抑える
つけ麺の達人 スタミナ豚醤油 2人前 1人前 (184g) 当たり (脂質 5.0g)
つけ麺の達人 濃厚豚骨醤油 2人前 1人前 (191g) 当たり (脂質 8.1g)
冷凍 日清の沖縄風ソーキそば 1食 (237g) 当たり (脂質 9.1g)
つけ麺の達人 濃厚魚介醤油 2人前 1人前 (196g) 当たり (脂質 10.1g)
よくある疑問
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり は何kcalですか？
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり は 469kcal です。日清食品 の公式公開データをもとに掲載しています。
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たりの代わりに何を選べばよい？
日清食品の同じカテゴリから、カロリーが低い商品、たんぱく質が多い商品、脂質が少ない商品を下で比較できます。
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
冷凍 完全メシ 日清中華 汁なし担々麺 1食 (300g) 当たり は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。