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カフェ・ベローチェの栄養バランスがいいメニューランキング
カフェ・ベローチェの中で、PFCバランスが整っている候補を、整っている順に並べたページです。ダイエットだけでなく、日常的に偏りを抑えて選びたい人向けです。
89点1位の一致度
贅沢ビーフのボロネーゼペンネ
贅沢ビーフのボロネーゼペンネ
食べるスープ 20種具材のミネストローネ低カロリーの優秀候補
154kcal
154kcal
贅沢ビーフのボロネーゼペンネ高タンパク低脂質候補
50点
50点
栄養バランスランキング
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％に近い候補を優先しています。
| 順位 | メニュー | 一致度 | PFC | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 贅沢ビーフのボロネーゼペンネ | 89点 | P16 / F23 / C61 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 2 | 食べるスープ 20種具材のミネストローネ | 83点 | P15 / F27 / C58 | PFCの偏りが比較的小さい |
| 3 | 海老とブロッコリーの塩バジリコ | 69点 | P11 / F25 / C64 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 4 | あんぱん | 60点 | P11 / F20 / C70 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 5 | オリジナルビーフカレー | 57点 | P10 / F27 / C63 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 6 | 手包みクリームパン | 53点 | P9 / F31 / C60 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 7 | オレンジブレッド | 52点 | P8 / F28 / C64 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 8 | メロンパン | 51点 | P8 / F28 / C64 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 9 | モーニングB カイザーサンド スクランブエッグ＆燻しベーコン 〜トリュフマヨ入り〜 | 36点 | P13 / F39 / C48 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 10 | 焼きたてサンド カマンベール＆ハム | 36点 | P17 / F38 / C45 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 11 | 焼きたてサンド 合鴨と国産きのこ | 32点 | P18 / F38 / C43 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 12 | 揚げナスとベーコンの香ばし醬油 | 28点 | P13 / F39 / C48 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 13 | すみっこパン | 25点 | P12 / F13 / C75 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 14 | 北海道産大納言小豆のあんぱん | 24点 | P11 / F15 / C75 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 15 | モーニングC トーストサンド とろ～りチーズ＆ハム ～モッツァレラチーズ～（関東/仙台） | 21点 | P17 / F40 / C43 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 16 | 王道ナポリタン | 12点 | P9 / F40 / C51 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 17 | モーニングC トーストサンド とろ～りチーズ＆ハム ～モッツァレラチーズ～（福岡） | 10点 | P17 / F41 / C41 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 18 | 海老のトマトクリームリゾット | 9点 | P8 / F38 / C54 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 19 | コーヒーデニッシュ | 6点 | P7 / F39 / C54 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
| 20 | モーニングC トーストサンド とろ～りチーズ＆ハム ～モッツァレラチーズ～（関西/広島/名古屋） | 2点 | P16 / F43 / C41 | 極端な偏りを避けて選びたいときに向く |
低カロリーで栄養バランスを取りやすい候補
PFCが整っている候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。
| メニュー | カロリー | 一致度 | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| 食べるスープ 20種具材のミネストローネ | 154kcal | 83点 | 5.8g |
| すみっこパン | 190kcal | 25点 | 5.8g |
| 手包みクリームパン | 221kcal | 53点 | 5.1g |
| コーヒーデニッシュ | 248kcal | 6点 | 4.1g |
| 北海道産大納言小豆のあんぱん | 266kcal | 24点 | 7.1g |
| オレンジブレッド | 273kcal | 52点 | 5.5g |
| あんぱん | 278kcal | 60点 | 7.4g |
| モーニングB カイザーサンド スクランブエッグ＆燻しベーコン 〜トリュフマヨ入り〜 | 302kcal | 36点 | 9.6g |
よくある疑問
カフェ・ベローチェで栄養バランスがいいメニューは？
PFCバランスの偏りが小さい候補から確認すると、カロリーだけでは分かりにくい「食事としての整いやすさ」を把握しやすくなります。
カフェ・ベローチェで健康的に選ぶには？
極端に高脂質・高炭水化物な候補を避けつつ、たんぱく質も確保しやすい候補を優先すると選びやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - INDカフェ・ベローチェ 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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