取得元
https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/
Food Detail
豚肉玉子炒め
バーミヤン の「豚肉玉子炒め」は 731kcal です（PFC値はチェーン側で公開されていません）。
731kcalバーミヤンラーメン中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- バーミヤンの中では 中間 のカロリー帯
- 731kcal
- タンパク質 0.0g
- 脂質 0.0g
- 炭水化物 0.0g
- 食塩相当量 4.2g
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
バーミヤン の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | ￥699 |
| カロリー | 731kcal |
| タンパク質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 食塩相当量 | 4.2g |
取得日
2026-07-22
更新日
2026-07-22
PFCバランス評価
タンパク質・脂質・炭水化物の比率から見たバランス評価です。
バーミヤン は本商品のPFC内訳を公式に公開していないため、レーダーチャート評価はご提供できません。カロリー (731kcal) は公開値を反映しております。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率・脂質比率の評価です。
バーミヤン は本商品のPFC内訳を公開していないため、本評価はご提供できません。他チェーンの同カテゴリ商品から比較を始められます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
バーミヤン の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
中間帯なので、他の候補とタンパク質や塩分を比較しながら選ぶと判断しやすい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
コク旨冷やし担々麺 (708kcal) / 油淋鶏 (708kcal) / 本格四川麻婆豆腐 (642kcal) / 「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯 (624kcal)
同チェーンで高タンパク候補
五目麺 (0.0g) / コク旨冷やし担々麺 (0.0g) / 油淋鶏 (0.0g) / バーミヤンラーメン (0.0g)
同カテゴリの近い候補
鶏白湯長崎ちゃんぽん (リンガーハット / 730kcal) / 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ） (日高屋 / 733kcal) / 五目麺 (バーミヤン / 733kcal) / 塩焼きそば (日高屋 / 739kcal)
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| コク旨冷やし担々麺 | ￥799 | 708kcal | 0.0g |
| 油淋鶏 | ￥799 | 708kcal | 0.0g |
| 本格四川麻婆豆腐 | ￥599 | 642kcal | 0.0g |
| 「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯 | ￥949 | 624kcal | 0.0g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
豚肉玉子炒め は何kcalですか？
豚肉玉子炒め は 731kcal です。バーミヤン の公式公開データをもとに掲載しています。
豚肉玉子炒め は低カロリーですか？
バーミヤン 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
豚肉玉子炒め と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
豚肉玉子炒め は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
豚肉玉子炒め はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
豚肉玉子炒め は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
豚肉玉子炒め は夜に食べると太る？
単品で確認すると夜向けとしてはやや重めです。量や前後の食事を含めて確認したい数字です。
まとめ
最後に、この商品の捉え方を短く振り返ります。
数字の捉え方
731kcal を起点に、PFCバランスと近い候補を比較すると判断しやすいです。
比較の広げ方
同チェーン内の低カロリーの候補か、高タンパク候補へ進むと次の選択肢が見えやすくなります。
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