取得元
https://images.zensho.co.jp/materials/hama-sushi/allergen/allergen.pdf
はま寿司 の「炙りえびマヨ」は 83kcal です(PFC値はチェーン側で公開されていません)。
1食あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
はま寿司 の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 83kcal |
| タンパク質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| 食塩相当量 | 0.0g |
https://images.zensho.co.jp/materials/hama-sushi/allergen/allergen.pdf
2026-05-27
2026-05-27
タンパク質・脂質・炭水化物の比率から見たバランス評価です。
はま寿司 は本商品のPFC内訳を公式に公開していないため、レーダーチャート評価はご提供できません。カロリー (83kcal) は公開値を反映しております。
総エネルギーに対するタンパク質比率・脂質比率の評価です。
はま寿司 は本商品のPFC内訳を公開していないため、本評価はご提供できません。他チェーンの同カテゴリ商品から比較を始められます。
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
はま寿司 の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
軽く済ませたいときや、前後の食事で調整したい日に比較しやすい商品です。
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
まぐろ (83kcal) / 特製漬けとろびんちょう (82kcal) / まぐろ二種盛り(とろびんちょう・とろたく) (81kcal) / 真あじ (79kcal)
まぐろ (0.0g) / 地中海産本鮪頭肉レアステーキ (0.0g) / 特製漬けまぐろ(一部関西) (0.0g) / 特製漬けとろびんちょう (0.0g)
まぐろ (はま寿司 / 83kcal) / 地中海産本鮪頭肉レアステーキ (はま寿司 / 84kcal) / 特製漬けまぐろ(一部関西) (はま寿司 / 84kcal) / 特製漬けとろびんちょう (はま寿司 / 82kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| まぐろ | 83kcal | 0.0g |
| 特製漬けとろびんちょう | 82kcal | 0.0g |
| まぐろ二種盛り(とろびんちょう・とろたく) | 81kcal | 0.0g |
| 真あじ | 79kcal | 0.0g |
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
炙りえびマヨ は 83kcal です。はま寿司 の公式公開データをもとに掲載しています。
はま寿司 内では 低め のカロリー帯に入ります。
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
最後に、この商品の捉え方を短く振り返ります。
83kcal を起点に、PFCバランスと近い候補を比較すると判断しやすいです。
同チェーン内の低カロリーの候補か、高タンパク候補へ進むと次の選択肢が見えやすくなります。
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。