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明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり
明治 の「明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり」は 350kcal、タンパク質 12.0g、脂質 14.0g、炭水化物 47.2g です。
350kcal明治その他
まず知りたいポイント
- 提供サイズ 1本(220g)あたり
- 350kcal
- タンパク質 12.0g
- 脂質 14.0g
- 炭水化物 47.2g
- 食塩相当量 0.5g
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたりのカロリー
明治が公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたりのカロリーは350kcal!1本(220g)あたりあたり・明治の公式公開値
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたりは太る？
1日の目安・1食の目安と、カロリーと栄養バランスを比べてみましょう。
男性モデル：30歳・170cm・65kg・活動量ふつう
濃い棒：この商品 ／ 淡い帯：比較する量の目安。1食は1日分を3等分した比較用の値です。単品だけで全ての栄養を満たす必要はありません。カロリーの「目安内」は推定値の±10％という表示上の区分です。
計算根拠と比較の見方
国立健康・栄養研究所の式（Ganpule式）で求めた基礎代謝量×年齢別の身体活動レベルで、1日のエネルギーを推定。男性モデルは30歳・170cm・65kg、女性モデルは30歳・158cm・50kg、いずれも活動量ふつうです。公式の男女一律の必要量ではありません。
PFCのg数は年齢別のエネルギー比率の目標範囲から換算しています。健康な18〜74歳の比較用の参考値です。妊娠・授乳中や個別の栄養指示がある場合はその指示を優先してください。
1食だけで増減が決まる数字ではありません。1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1本(220g)あたりサイズあたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 350kcal |
| タンパク質 | 12.0g |
| 脂質 | 14.0g |
| 炭水化物 | 47.2g |
| 食物繊維 | 4.2g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
取得日
2026-10-24
更新日
2026-10-24
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価58/100脂質の比率が高め（35%／目安20〜30%）
- P タンパク質
- 13%
- F 脂質
- 35%
- C 炭水化物
- 52%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
58点で、脂質の比率が高め（35%／目安20〜30%）です。
この商品のPFC
P13 / F35 / C52 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価0/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
0点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P13 / F35 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
明治でほかのメニューを選ぶなら
同じカテゴリ・近いカロリーの商品の中から、重視する栄養成分で比べられます。
明治でカロリーを抑える
たけのこの里 63g 1箱(63g)あたり (345kcal)
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たけのこの里いちご&ショコラ 61g 1箱(61g)あたり (340kcal)
ガルボつぶ練り苺パウチ 58g 1袋(58g)あたり (340kcal)
明治でたんぱく質を増やす
明治メイプロテイン 大袋タイプ 400g 100gあたり (たんぱく質 80.0g)
明治北海道十勝熟成3種のチーズ 120g 100gあたり (たんぱく質 27.6g)
明治北海道十勝熟成3種の細切りチーズ 120g 100gあたり (たんぱく質 27.6g)
ザバス プロテインバー ミルクチョコレート味 60g 1本(60g)あたり (たんぱく質 23.7g)
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コーラアップ 100g 1袋(100g)あたり (脂質 0.0g)
ラムネアップ 100g 1袋(100g)あたり (脂質 0.0g)
メロンソーダアップ 100g 1袋(100g)あたり (脂質 0.0g)
明治メイプロテイン 大袋タイプ 400g 100gあたり (脂質 1.2g)
よくある疑問
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり は何kcalですか？
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり は 350kcal です。明治 の公式公開データをもとに掲載しています。
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたりの代わりに何を選べばよい？
明治の同じカテゴリから、カロリーが低い商品、たんぱく質が多い商品、脂質が少ない商品を下で比較できます。
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり はダイエット中でも食べられる？
単品でカロリーが抑えられていてタンパク質もそれなりに摂れるので、ダイエット中に積極的に選びたい候補です。
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
明治メイバランスブリックゼリー 抹茶味 220g 1本(220g)あたり は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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