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松のやは太る？太りやすいメニュー比較
松のやで太りやすさが気になる人向けに、カロリー・脂質・炭水化物が重くなりやすい候補を整理した記事ページです。あわせて、太りにくく選びやすい代替候補もまとめています。
超厚切りリブロースかつ＆海老フライ2尾定食最も重い候補
1,599kcal
1,599kcal
【惣菜セット】倍盛）ロースかつ２枚＋本格唐揚げ６個＋ハーフ皮付きポテト脂質高め候補
103.5g
103.5g
玉子丼 並盛代替の起点
572kcal
572kcal
太りやすい順に見るなら
カロリーと脂質の偏りをスコア化し、太りやすい順に並べています。
| 順位 | 価格 | メニュー | カロリー | 脂質 | 注意ポイント |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1530円 | 超厚切りリブロースかつ＆海老フライ2尾定食 | 1,599kcal | 91.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 2 | 1350円 | 超厚切りリブロースかつ＆本格唐揚げ定食 | 1,601kcal | 89.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 3 | 1390円 | チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ定食 | 1,546kcal | 83.6g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 4 | 公式確認 | 超厚切りリブロースかつ丼 大盛 | 1,541kcal | 67.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 5 | 1290円 | 超厚切りリブロースかつ＆アジフライ（1枚）定食 | 1,483kcal | 79.8g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 6 | 1290円 | 超厚切りリブロースかつ＆カキフライ（2個）定食 | 1,423kcal | 76.9g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 7 | 1250円 | 超厚切りリブロースかつ＆海老フライ１尾定食 | 1,423kcal | 78.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 8 | 1630円 | 【惣菜セット】倍盛）ロースかつ２枚＋本格唐揚げ６個＋ハーフ皮付きポテト | 1,601kcal | 103.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 9 | 1090円 | 背脂生姜タレのポークフライドステーキ＆ロースかつ定食 | 1,356kcal | 77.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 10 | 1530円 | 【惣菜セット】倍盛）ロースかつ２枚＋海老フライ２尾＋ハーフ皮付きポテト | 1,392kcal | 97.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 11 | 1390円 | “肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ2尾定食 | 1,465kcal | 77.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 12 | 1150円 | ダブル味噌ロースかつ定食 | 1,367kcal | 64.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 13 | 1290円 | うまトマ超厚切りリブロースかつ定食 | 1,387kcal | 70.3g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 14 | 1090円 | 背脂生姜タレの“リブ”ロースポークフライドステーキ定食 | 1,325kcal | 77.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 15 | 1190円 | “肉厚”チキン“むね”かつ＆ロースかつ定食 | 1,490kcal | 74.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 16 | 1250円 | ロースかつ＆海老フライ（2尾）定食 | 1,247kcal | 65.7g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 17 | 1090円 | 背脂生姜タレのダブルロースポークフライドステーキ定食 | 1,301kcal | 77.0g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 18 | 1150円 | ダブル鬼おろしポン酢ロースかつ定食 | 1,303kcal | 62.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 19 | 1290円 | たっぷりカキフライ（7個）定食 | 1,071kcal | 52.5g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
| 20 | 1050円 | ダブルロースかつ定食 | 1,272kcal | 62.2g | 脂質が高めで総カロリーが膨らみやすい |
代わりに選びたい低カロリーの候補
我慢するのではなく、置き換えられる候補を挙げています。
| メニュー | 価格 | カロリー | たんぱく質 | 選び方のヒント |
|---|---|---|---|---|
| 玉子丼 並盛 | 330円 | 572kcal | 21.1g | 脂質控えめ |
| 得朝ソーセージエッグ定食(小鉢無し) | 490円 | 676kcal | 23.5g | たんぱく質補給向け |
| 得朝ソーセージエッグ定食 | 530円 | 676kcal | 23.5g | たんぱく質補給向け |
| 鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（5個） | 930円 | 887kcal | 37.6g | たんぱく質補給向け |
| 得朝アジフライ（1枚）定食（小鉢なし） | 550円 | 656kcal | 18.8g | 総量を抑えやすい |
| 得朝アジフライ（1枚）定食 | 590円 | 656kcal | 18.8g | 総量を抑えやすい |
| 鬼おろしポン酢ロースかつ定食 | 790円 | 861kcal | 28.1g | たんぱく質補給向け |
| ロースかつ定食 | 690円 | 830kcal | 26.8g | たんぱく質補給向け |
よくある疑問
松のやは太る？
松のや自体が太るというより、サイズやトッピング、脂質と炭水化物の重なりで差が大きくなります。高カロリーの候補と低カロリーの候補を並べて見ると、どこで差がつくのか分かります。
松のやで太りやすいメニューは？
高カロリーで脂質も炭水化物も多い候補は、前後の食事を含めて総量が重くなりやすいです。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する → - IND松のや 公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
公式ページを確認する →