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https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/
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ジョナサン の「ちいさなビーフライスカレー」は 414kcal です(PFC値はチェーン側で公開されていません)。
ジョナサンが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ジョナサンの「ちいさなビーフライスカレー」のカロリーは 414kcal(成人1食の標準内)です。
ジョナサンのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
ちいさなビーフライスカレーの 414kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安(約2,000〜2,700kcal)に対しておよそ15〜21%にあたります。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ジョナサン の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | ¥449 |
| カロリー | 414kcal |
| タンパク質 | (非公開) |
| 脂質 | (非公開) |
| 炭水化物 | (非公開) |
| 食塩相当量 | 1.8g |
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2026-10-06
2026-10-06
タンパク質・脂質・炭水化物の比率から見たバランス評価です。
ジョナサン は本商品のPFC内訳を公式に公開していないため、レーダーチャート評価はご提供できません。カロリー (414kcal) は公開値を反映しております。
総エネルギーに対するタンパク質比率・脂質比率の評価です。
ジョナサン は本商品のPFC内訳を公開していないため、本評価はご提供できません。他チェーンの同カテゴリ商品から比較を始められます。
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
ジョナサン の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
ちいさなパスタボロネーゼ (393kcal) / ちいさなローストビーフごはん (375kcal)
ちいさなパスタボロネーゼ (0.0g) / ちいさなローストビーフごはん (0.0g) / ガーリックライス (0.0g) / ちいさなマヨコーンピザ (0.0g)
≪信濃町店限定 期間限定バル≫せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き (鎌倉パスタ / 414kcal) / 肉味噌と食べるピリ辛胡麻ラーメンサラダ (セブンイレブン / 410kcal) / 牛肉のサラダ (久兵衛屋 / 408kcal) / ≪ぎをん椿庵≫【大盛】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ (鎌倉パスタ / 420kcal)
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| ちいさなパスタボロネーゼ | ¥429 | 393kcal | 0.0g |
| ちいさなローストビーフごはん | ¥449 | 375kcal | 0.0g |
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
ちいさなビーフライスカレー は 414kcal です。ジョナサン の公式公開データをもとに掲載しています。
ジョナサン 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。