取得元
https://www.joyfull.co.jp/cal_pdf/cal.pdf
トップ › ジョイフル ガイド › お芋とフロマージュの濃密パフェ
お芋とフロマージュの濃密パフェ
ジョイフル の「お芋とフロマージュの濃密パフェ」は 382kcal、タンパク質 4.5g、脂質 19.1g、炭水化物 48.6g です。
382kcalジョイフルデザート低めカロリー帯
まず知りたいポイント
- ジョイフルの中では 低め のカロリー帯
- 382kcal
- タンパク質 4.5g
- 脂質 19.1g
- 炭水化物 48.6g
- 食塩相当量 0.4g
お芋とフロマージュの濃密パフェのカロリー
ジョイフルが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ジョイフルの「お芋とフロマージュの濃密パフェ」のカロリーは 382kcal（成人1食の標準内）です。
ジョイフルのメニューの中では低めのカロリー帯にあたります。
お芋とフロマージュの濃密パフェは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
お芋とフロマージュの濃密パフェの 382kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ14〜19%にあたります。
内訳は脂質 19.1g・炭水化物 48.6g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ジョイフル の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスでは脂質比率が高めで、見た目より数字が重くなりやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 382kcal |
| タンパク質 | 4.5g |
| 脂質 | 19.1g |
| 炭水化物 | 48.6g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価0/100偏りが大きめ
- P タンパク質
- 5%
- F 脂質
- 45%
- C 炭水化物
- 51%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
0点で、偏りが大きめです。
この商品のPFC
P5 / F45 / C51 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価0/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
0点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P5 / F45 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
ジョイフル の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
軽く済ませたい日や、前後の食事で調整したい日に選びたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
あんバターのふわとろフロマージュパンケーキ (363kcal) / ハーゲンダッツストロベリーとレアチーズのご褒美パフェ (354kcal) / お芋の小さな和みパフェ (325kcal)
同チェーンで高タンパク候補
あんバターのふわとろフロマージュパンケーキ (9.4g) / 至福のチョコレートパフェ (6.8g) / ハーゲンダッツストロベリーとレアチーズのご褒美パフェ (5.8g) / お芋の小さな和みパフェ (4.1g)
同カテゴリの近い候補
抹茶シフォンケーキ (スターバックス / 382kcal) / 【一部店舗】コルネッティ マロンクリーム (スターバックス / 382kcal) / 目玉焼きデニッシュ (サンマルクカフェ / 382kcal) / ミルクレープ (エクセルシオールカフェ / 382kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| あんバターのふわとろフロマージュパンケーキ | 363kcal | 9.4g |
| ハーゲンダッツストロベリーとレアチーズのご褒美パフェ | 354kcal | 5.8g |
| お芋の小さな和みパフェ | 325kcal | 4.1g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
お芋とフロマージュの濃密パフェ は何kcalですか？
お芋とフロマージュの濃密パフェ は 382kcal です。ジョイフル の公式公開データをもとに掲載しています。
お芋とフロマージュの濃密パフェ は低カロリーですか？
ジョイフル 内では 低め のカロリー帯に入ります。
お芋とフロマージュの濃密パフェ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
お芋とフロマージュの濃密パフェ は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
お芋とフロマージュの濃密パフェ はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
お芋とフロマージュの濃密パフェ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
お芋とフロマージュの濃密パフェ は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。
ジョイフルのデザートで低カロリーな候補を確認するジョイフルの低カロリーな候補を、カロリーが低い順に見るジョイフルのデザートはダイエット向き？ジョイフル全体の中で、デザート以外も含めたダイエット向きメニューを確認するジョイフルのデザートで高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するジョイフルのデザートで低糖質な候補を確認する糖質制限中に選びたい候補を、炭水化物が少ない順に見るジョイフル のチェーンガイドジョイフル 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認するデザート のカテゴリ比較他チェーンも含めて デザート を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する