取得元
https://www.misterdonut.jp/m_menu/eiyou/#%E5%BA%83%E6%9D%B1%E9%A2%A8%20%E3%81%A8%E3%82%8D%E3%81%A8%E3%82%8D%EF%BC%81%E4%BA%94%E7%9B%AE%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91%E9%BA%BA
トップ › ミスタードーナツ ガイド › 広東風 とろとろ！五目あんかけ麺
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺
ミスタードーナツ の「広東風 とろとろ！五目あんかけ麺」は 312kcal、タンパク質 11.3g、脂質 7.3g、炭水化物 53.8g です。
312kcalミスタードーナツその他高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- ミスタードーナツの中では 高め のカロリー帯
- 312kcal
- タンパク質 11.3g
- 脂質 7.3g
- 炭水化物 53.8g
- 食塩相当量 5.1g
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺のカロリー
ミスタードーナツが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ミスタードーナツの「広東風 とろとろ！五目あんかけ麺」のカロリーは 312kcal（成人1食の標準内）です。
ミスタードーナツのメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺は太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺の 312kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ12〜16%にあたります。
内訳は脂質 7.3g・炭水化物 53.8g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ミスタードーナツ の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 312kcal |
| タンパク質 | 11.3g |
| 脂質 | 7.3g |
| 炭水化物 | 53.8g |
| 食塩相当量 | 5.1g |
取得日
2026-10-03
更新日
2026-10-03
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価86/100優秀
- P タンパク質
- 14%
- F 脂質
- 20%
- C 炭水化物
- 66%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
86点で、優秀です。
この商品のPFC
P14 / F20 / C66 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価55/100やや偏りあり
理想割合への一致度
55点で、やや偏りありです。
この商品のP/F
P14 / F20 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
ミスタードーナツ の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
このメニューが登場するランキング
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
サクッとまろやか 鮭ポテクリームシチューパイ (310kcal) / オールドファッション シナモン (302kcal) / さつまいもド 濃厚スイートポテト (298kcal) / サクサクホワイトチョコレート (296kcal)
同チェーンで高タンパク候補
四川風 辛辛！やみつき麻辣麺 (12.4g) / 香港風 ぷりぷり！海老ワンタン麺 (10.0g) / チョコファジ (8.4g) / マダガスカルバニラ (7.5g)
同カテゴリの近い候補
同カテゴリ内の比較候補がまだ十分にありません。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| サクッとまろやか 鮭ポテクリームシチューパイ | 310kcal | 4.6g |
| オールドファッション シナモン | 302kcal | 3.0g |
| さつまいもド 濃厚スイートポテト | 298kcal | 3.2g |
| サクサクホワイトチョコレート | 296kcal | 3.0g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 は何kcalですか？
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 は 312kcal です。ミスタードーナツ の公式公開データをもとに掲載しています。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 は低カロリーですか？
ミスタードーナツ 内では 高め のカロリー帯に入ります。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
広東風 とろとろ！五目あんかけ麺 は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。
ミスタードーナツのその他で低カロリーな候補を確認するミスタードーナツの低カロリーな候補を、カロリーが低い順に見るミスタードーナツのその他で栄養バランスがいい候補を確認するPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに比較するミスタードーナツのその他はダイエット向き？ミスタードーナツ全体の中で、その他以外も含めたダイエット向きメニューを確認するミスタードーナツのその他で高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するミスタードーナツ のチェーンガイドミスタードーナツ 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する