取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_cafe.pdf
トップ › サンマルクカフェ ガイド › 黒糖タピオカジャスミンミルクティー
サンマルクカフェ の「黒糖タピオカジャスミンミルクティー」は 173kcal、タンパク質 0.8g、脂質 0.7g、炭水化物 41.8g です。
サンマルクカフェが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
サンマルクカフェの「黒糖タピオカジャスミンミルクティー」のカロリーは 173kcal(軽食レベル)です。
サンマルクカフェのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
黒糖タピオカジャスミンミルクティーの 173kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安(約2,000〜2,700kcal)に対しておよそ6〜9%にあたります。
内訳は脂質 0.7g・炭水化物 41.8g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
サンマルクカフェ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 173kcal |
| タンパク質 | 0.8g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 41.8g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_cafe.pdf
2026-10-06
2026-10-06
タンパク質13〜20%、脂質20〜30%、炭水化物50〜65%を理想レンジとして見たときの一致度です。
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
0点で、偏りが大きめです。
P2 / F4 / C95 です。
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
7点で、割合では改善余地ありです。
P2 / F4 です。
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
サンマルクカフェ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
M黒糖タピオカ凍頂烏龍ミルクティー (173kcal) / Mジャスミンフルーツティー パイナップル&パッションフルーツ&レモン (158kcal) / Mアイスキャラメルマキアート (157kcal)
Mアイス抹茶ラテ (5.9g) / Mアイスほうじ茶ラテ (5.5g) / 自家製コーヒーゼリーパフェ(抹茶) (4.8g) / 自家製コーヒーゼリーパフェ(ミックス) (4.8g)
石窯ブール(バター除く) (デニーズ / 173kcal) / ソフトクリーム(イオン鳥取) (リンガーハット / 173kcal) / M黒糖タピオカ凍頂烏龍ミルクティー (サンマルクカフェ / 173kcal) / 黒蜜きなこ豆乳プリン (はま寿司 / 174kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| M黒糖タピオカ凍頂烏龍ミルクティー | 173kcal | 0.8g |
| Mジャスミンフルーツティー パイナップル&パッションフルーツ&レモン | 158kcal | 0.5g |
| Mアイスキャラメルマキアート | 157kcal | 3.0g |
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
黒糖タピオカジャスミンミルクティー は 173kcal です。サンマルクカフェ の公式公開データをもとに掲載しています。
サンマルクカフェ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。