取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_cafe.pdf
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クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）
サンマルクカフェ の「クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）」は 267kcal、タンパク質 4.7g、脂質 5.8g、炭水化物 49.6g です。
267kcalサンマルクカフェデザート中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- サンマルクカフェの中では 中間 のカロリー帯
- 267kcal
- タンパク質 4.7g
- 脂質 5.8g
- 炭水化物 49.6g
- 食塩相当量 0.4g
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）のカロリー
サンマルクカフェが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
サンマルクカフェの「クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）」のカロリーは 267kcal（成人1食の標準内）です。
サンマルクカフェのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）は太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶）の 267kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ10〜13%にあたります。
内訳は脂質 5.8g・炭水化物 49.6g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
サンマルクカフェ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 267kcal |
| タンパク質 | 4.7g |
| 脂質 | 5.8g |
| 炭水化物 | 49.6g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価26/100偏りが大きめ
- P タンパク質
- 7%
- F 脂質
- 19%
- C 炭水化物
- 74%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
26点で、偏りが大きめです。
この商品のPFC
P7 / F19 / C74 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価28/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
28点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P7 / F19 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
サンマルクカフェ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
黒糖タピオカ抹茶ラテ（大阿蘇牛乳） (267kcal) / 黒糖タピオカほうじ茶ラテ（大阿蘇牛乳） (267kcal) / Ｍ黒糖タピオカ抹茶ラテ (266kcal) / クリームあんみつ (257kcal)
同チェーンで高タンパク候補
ＴＨＥホットドッグ (10.3g) / ＴＨＥ ホットドッグ クラシックアメリカン (10.3g) / バジル香るベーコンピザトースト (7.6g) / Ｌアイス抹茶ラテ (7.3g)
同カテゴリの近い候補
アイス沖縄黒糖ラテ Lサイズ (ドトール / 267kcal) / アイス沖縄黒糖オレ Lサイズ (ドトール / 267kcal) / 黒糖タピオカ抹茶ラテ（大阿蘇牛乳） (サンマルクカフェ / 267kcal) / 黒糖タピオカほうじ茶ラテ（大阿蘇牛乳） (サンマルクカフェ / 267kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 黒糖タピオカ抹茶ラテ（大阿蘇牛乳） | 267kcal | 5.0g |
| 黒糖タピオカほうじ茶ラテ（大阿蘇牛乳） | 267kcal | 4.6g |
| Ｍ黒糖タピオカ抹茶ラテ | 266kcal | 4.9g |
| クリームあんみつ | 257kcal | 4.1g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） は何kcalですか？
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） は 267kcal です。サンマルクカフェ の公式公開データをもとに掲載しています。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） は低カロリーですか？
サンマルクカフェ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
クリームあんみつ～塩昆布のミニミニクロワッサン添え（抹茶） は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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