取得元
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ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ
ガスト の「ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ」は 579kcal です（PFC値はチェーン側で公開されていません）。
579kcalガストハンバーガー高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- ガストの中では 高め のカロリー帯
- 579kcal
- タンパク質・脂質・炭水化物（PFC）は非公開
- 食塩相当量 2.2g
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライのカロリー
ガストが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ガストの「ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ」のカロリーは 579kcal（1食でやや多め）です。
ガストのメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライの 579kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ21〜29%にあたります。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ガスト の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | ￥968(税込￥1,065)～￥1,068(税込￥1,175) |
| カロリー | 579kcal |
| タンパク質 | （非公開） |
| 脂質 | （非公開） |
| 炭水化物 | （非公開） |
| 食塩相当量 | 2.2g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質・脂質・炭水化物の比率から見たバランス評価です。
ガスト は本商品のPFC内訳を公式に公開していないため、レーダーチャート評価はご提供できません。カロリー (579kcal) は公開値を反映しております。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率・脂質比率の評価です。
ガスト は本商品のPFC内訳を公開していないため、本評価はご提供できません。他チェーンの同カテゴリ商品から比較を始められます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
ガスト の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
倍盛り赤身ビーフステーキ約200g (571kcal) / ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ (546kcal) / THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g) (543kcal) / 鉄板目玉ハンバーグ (524kcal)
同チェーンで高タンパク候補
倍盛り赤身ビーフステーキ約200g (0.0g) / 赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライ (0.0g) / ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ (0.0g) / THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g) (0.0g)
同カテゴリの近い候補
クリーム煮込みハンバーグ (デニーズ / 577kcal) / クリーム煮込みハンバーグ (デニーズ / 577kcal) / 倍えびフィレオ (マクドナルド / 582kcal) / 絶品月見バーガー (ゼッテリア / 582kcal)
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | ￥1,699(税込￥1,869) | 571kcal | 0.0g |
| ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ | ￥949(税込￥1,044)～￥1,049(税込￥1,154) | 546kcal | 0.0g |
| THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g) | ￥949(税込￥1,044) | 543kcal | 0.0g |
| 鉄板目玉ハンバーグ | ￥749(税込￥824)～￥799(税込￥879) | 524kcal | 0.0g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ は何kcalですか？
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ は 579kcal です。ガスト の公式公開データをもとに掲載しています。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ は低カロリーですか？
ガスト 内では 高め のカロリー帯に入ります。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ は太る？
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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