取得元
https://kappasushi.jp/master_data/pdf/info_element.pdf
トップ › かっぱ寿司 ガイド › 鯛スープと国産米粉入りワンタン
Food Detail
鯛スープと国産米粉入りワンタン
かっぱ寿司 の「鯛スープと国産米粉入りワンタン」は 172kcal、タンパク質 4.6g、脂質 4.9g、炭水化物 26.7g です。
172kcalかっぱ寿司ラーメン高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- かっぱ寿司の中では 高め のカロリー帯
- 172kcal
- タンパク質 4.6g
- 脂質 4.9g
- 炭水化物 26.7g
- 食塩相当量 3.9g
栄養成分
1食あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
かっぱ寿司 の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。 寿司系では皿数やサイドの組み合わせでも差が広がりやすいです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 172kcal |
| タンパク質 | 4.6g |
| 脂質 | 4.9g |
| 炭水化物 | 26.7g |
| 食塩相当量 | 3.9g |
取得日
2026-06-08
更新日
2026-06-08
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価70/100比較的バランスがよい
- P タンパク質
- 11%
- F 脂質
- 26%
- C 炭水化物
- 63%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
70点で、比較的バランスがよいです。
この商品のPFC
P11 / F26 / C63 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価19/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
19点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P11 / F26 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
単品の数値だけで判断せず、近い候補やサイズ違いと比較しながら位置づけを確認するのに役立ちます。
カロリー帯では
かっぱ寿司 の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
近い候補・比較候補
この商品を起点に、同チェーン内や同カテゴリで比較しやすい候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
かけうどん（東日本） (160kcal) / まぐろ節香るかけうどん（東日本） (150kcal)
同チェーンで高タンパク候補
まぐろ節香るかけうどん（西日本） (9.5g) / かけうどん（西日本） (8.2g) / えび天うどん（東日本） (6.0g) / まぐろ節香るかけうどん（東日本） (5.3g)
同カテゴリの近い候補
まぐろ節香るかけうどん（西日本） (かっぱ寿司 / 174kcal) / もっちり食感のチーズベーグル (セブンイレブン / 176kcal) / 朝そば (はま寿司 / 168kcal) / かけうどん（東日本） (かっぱ寿司 / 160kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| かけうどん（東日本） | 160kcal | 4.0g |
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | 150kcal | 5.3g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
鯛スープと国産米粉入りワンタン は何kcalですか？
鯛スープと国産米粉入りワンタン は 172kcal です。かっぱ寿司 の公式公開データをもとに掲載しています。
鯛スープと国産米粉入りワンタン は低カロリーですか？
かっぱ寿司 内では 高め のカロリー帯に入ります。
鯛スープと国産米粉入りワンタン と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
鯛スープと国産米粉入りワンタン は太る？
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
鯛スープと国産米粉入りワンタン はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
鯛スープと国産米粉入りワンタン は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は中間帯です。糖質制限中なら、もっと低糖質の候補に置き換える余地があります。
鯛スープと国産米粉入りワンタン は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
まとめ
最後に、この商品の捉え方を短く振り返ります。
数字の捉え方
172kcal を起点に、PFCバランスと近い候補を比較すると判断しやすいです。
比較の広げ方
同チェーン内の低カロリーの候補か、高タンパク候補へ進むと次の選択肢が見えやすくなります。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリへ広げて比較したいときの入口です。
かっぱ寿司のラーメンで低カロリーな候補を確認するかっぱ寿司内で軽めに選びやすい候補を低い順で確認するかっぱ寿司のラーメンはダイエット向き？かっぱ寿司全体の中で、ラーメン以外も含めたダイエット向きメニューを確認するかっぱ寿司のラーメンで低糖質な候補を確認する糖質制限中に比較しやすい候補を炭水化物順で確認するかっぱ寿司のラーメンで栄養バランスがいい候補を確認するPFCバランスの偏りが小さい候補を食事向きに比較するかっぱ寿司 のチェーンガイドかっぱ寿司 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認するラーメン のカテゴリ比較他チェーンも含めて ラーメン を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する