取得元
https://www.lawson.co.jp/recommend/original/
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生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム
ローソン の「生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム」は 572kcal、タンパク質 23.2g、脂質 17.7g、炭水化物 82.8g です。
572kcalローソンパスタ高めカロリー帯
まず知りたいポイント
- ローソンの中では 高め のカロリー帯
- 572kcal
- タンパク質 23.2g
- 脂質 17.7g
- 炭水化物 82.8g
- 食塩相当量 2.9g
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリームのカロリー
ローソンが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ローソンの「生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム」のカロリーは 572kcal（1食でやや多め）です。
ローソンのメニューの中では高めのカロリー帯にあたります。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリームは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリームの 572kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ21〜29%にあたります。
内訳は脂質 17.7g・炭水化物 82.8g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ローソン の中では 高め のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 572kcal |
| タンパク質 | 23.2g |
| 脂質 | 17.7g |
| 炭水化物 | 82.8g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
取得日
2026-10-03
更新日
2026-10-03
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価81/100比較的バランスがよい
- P タンパク質
- 16%
- F 脂質
- 27%
- C 炭水化物
- 57%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
81点で、比較的バランスがよいです。
この商品のPFC
P16 / F27 / C57 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価34/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
34点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P16 / F27 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
ローソン の中では 高め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
単品の満足感は出やすい一方で、前後の食事や追加注文を含めた総量を確認しておきたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
ナポリタン (549kcal) / こだわりおだし 醤油きのこ (503kcal)
同チェーンで高タンパク候補
具たっぷり！大盛 バター醤油仕立ての和風ツナ (32.3g) / 贅沢すぎ！海鮮づくしペスカトーレ (30.0g) / 大盛ナポリタン (28.1g) / こだわりおだし 醤油きのこ (25.4g)
同カテゴリの近い候補
≪信濃町店限定≫３１ 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 (鎌倉パスタ / 573kcal) / ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ (ココス / 575kcal) / 半熟卵の黒ボロネーゼ ～トリュフオイル使用～ (エクセルシオールカフェ / 575kcal) / 海の幸と小松菜のバター醤油 (カフェ・ド・クリエ / 577kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ナポリタン | 549kcal | 21.4g |
| こだわりおだし 醤油きのこ | 503kcal | 25.4g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム は何kcalですか？
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム は 572kcal です。ローソン の公式公開データをもとに掲載しています。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム は低カロリーですか？
ローソン 内では 高め のカロリー帯に入ります。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
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