取得元
https://www.meg-snow.com/products-pdf/eiyou.pdf
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牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり
雪印メグミルク の「牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり」は 90kcal、タンパク質 3.4g、脂質 2.0g、炭水化物 14.5g です。
90kcal雪印メグミルクその他低めカロリー帯
まず知りたいポイント
- 雪印メグミルクの中では 低め のカロリー帯
- 提供サイズ 100g当たり
- 90kcal
- タンパク質 3.4g
- 脂質 2.0g
- 炭水化物 14.5g
- 食塩相当量 0.1g
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たりのカロリー
雪印メグミルクが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
雪印メグミルクの「牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり」のカロリーは 100g当たりサイズあたり 90kcal（軽食レベル）です。
雪印メグミルクのメニューの中では低めのカロリー帯にあたります。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たりは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たりの 90kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ3〜5%にあたります。
内訳は脂質 2.0g・炭水化物 14.5g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
100g当たりサイズあたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
雪印メグミルク の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスでは炭水化物比率が高めで、糖質制限中は他の候補に置き換えたいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 90kcal |
| タンパク質 | 3.4g |
| 脂質 | 2.0g |
| 炭水化物 | 14.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価91/100優秀
- P タンパク質
- 15%
- F 脂質
- 20%
- C 炭水化物
- 65%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
91点で、優秀です。
この商品のPFC
P15 / F20 / C65 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価60/100やや偏りあり
理想割合への一致度
60点で、やや偏りありです。
この商品のP/F
P15 / F20 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
雪印メグミルク の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
軽く済ませたい日や、前後の食事で調整したい日に選びたい商品です。
このメニューが登場するランキング
カロリー帯・タンパク質・PFCバランスなど、複数の評価軸でこの商品が選ばれているランキング一覧です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
牧場の朝ヨーグルト マスカット 100g当たり (90kcal)
同チェーンで高タンパク候補
牧場の朝ヨーグルト マスカット 100g当たり (3.6g)
同カテゴリの近い候補
同カテゴリ内の比較候補がまだ十分にありません。
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| 牧場の朝ヨーグルト マスカット 100g当たり | 90kcal | 3.6g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり は何kcalですか？
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり は 90kcal です。雪印メグミルク の公式公開データをもとに掲載しています。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり は低カロリーですか？
雪印メグミルク 内では 低め のカロリー帯に入ります。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり は太る？
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
牧場の朝ヨーグルト 生乳仕立て 100g当たり は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。