カフェ（フード）の低糖質（炭水化物が少ない）ランキング
炭水化物が少ない順に並べています。調味料やトッピングが上位を埋めないよう、100kcal以上のメニューに限っています。6チェーン・113件が対象です。
113件比較対象
飲み物を除く
飲み物を除く
6チェーン数
カフェ（フード）
カフェ（フード）
40件掲載件数
上位40件まで
上位40件まで
要点
- カフェ（フード）6チェーンのメニュー113件を、炭水化物が少ない順に並べました。
- 1位はドトールの「あつあつカマンベール」で、0.6g（185kcal）です。
- 対象が多いのはドトール（36件）とサンマルクカフェ（22件）です。チェーンごとの1位は下の表で比べられます。
カフェ（フード）を別の軸で見る
同じチェーンの組み合わせを、ほかの栄養軸でも並べ替えられます。
カフェ（フード）の低糖質（炭水化物が少ない）ランキング
炭水化物が少ない順に並べています。調味料やトッピングが上位を埋めないよう、100kcal以上のメニューに限っています。上位40件を掲載しています。
カフェ（フード）の食事メニュー457件のうち、炭水化物を公開している113件が対象です。
| # | メニュー | チェーン | 炭水化物 | カロリー | タンパク質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | あつあつカマンベール | ドトール | 0.6g | 185kcal | 12.5g | 0.8g |
| 2 | 生ハムカマンベール | サンマルクカフェ | 0.8g | 166kcal | 14.2g | 1.3g |
| 3 | ソーセージ 粒マスタード添え | サンマルクカフェ | 2.4g | 238kcal | 10.0g | 2.0g |
| 4 | ソーセージ＆あつあつカマンベール | ドトール | 2.8g | 249kcal | 13.0g | 2.0g |
| 5 | ソーセージ | ドトール | 4.3g | 306kcal | 13.2g | 3.0g |
| 6 | 唐揚げ | ドトール | 8.4g | 234kcal | 13.3g | 0.9g |
| 7 | ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド | スターバックス | 15.9g | 255kcal | 17.4g | 1.7g |
| 8 | ヨーグルト＆バナナグラノーラ | スターバックス | 20.9g | 179kcal | 11.5g | 0.1g |
| 9 | 明太ポテトのチーズ焼き | サンマルクカフェ | 22.1g | 424kcal | 13.6g | 2.3g |
| 10 | アサイーベリー ヨーグルト＆グラノーラ | スターバックス | 22.6g | 171kcal | 11.0g | 0.1g |
| 11 | クラブハウス 石窯カンパーニュサンド | スターバックス | 24.4g | 299kcal | 11.8g | 1.9g |
| 12 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 25.6g | 289kcal | 10.8g | 1.8g |
| 13 | ミックスナッツ | サンマルクカフェ | 26.7g | 390kcal | 12.7g | 0.4g |
| 14 | ハムサンド | エクセルシオールカフェ | 27.0g | 224kcal | 10.1g | 2.8g |
| 15 | ジャーマンロングドック | ドトール | 27.5g | 354kcal | 13.5g | 2.9g |
| 16 | ビッグジャーマンドック ～グリルドソーセージ～ | ドトール | 27.5g | 357kcal | 13.6g | 2.9g |
| 17 | レタスロングドック | ドトール | 28.6g | 383kcal | 13.7g | 3.0g |
| 18 | ビッグジャーマンレタスドック ～グリルドソーセージ～ | ドトール | 28.7g | 387kcal | 13.8g | 3.0g |
| 19 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 28.8g | 303kcal | 10.9g | 1.9g |
| 20 | ジャーマンドック | ドトール | 28.9g | 284kcal | 10.5g | 2.2g |
| 21 | 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン | スターバックス | 29.3g | 283kcal | 14.2g | 2.0g |
| 22 | ピタサンド 照り焼きチキン＆タマゴ | サンマルクカフェ | 29.5g | 317kcal | 11.8g | 1.8g |
| 23 | ミックスサンド | エクセルシオールカフェ | 29.6g | 265kcal | 10.1g | 1.8g |
| 24 | レタスドック | ドトール | 30.0g | 313kcal | 10.7g | 2.3g |
| 25 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 30.8g | 327kcal | 11.0g | 2.0g |
| 26 | チャバッタサンド 海老＆アボカドディップ | エクセルシオールカフェ | 31.0g | 248kcal | 11.0g | 1.3g |
| 27 | モルタデッラ＆ゴーダチーズ | エクセルシオールカフェ | 31.8g | 359kcal | 13.7g | 1.6g |
| 28 | クロックムッシュ | スターバックス | 32.6g | 238kcal | 11.1g | 1.6g |
| 29 | 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＬＴ | スターバックス | 32.6g | 438kcal | 16.9g | 2.8g |
| 30 | 生ハム＆リコッタ | エクセルシオールカフェ | 33.4g | 282kcal | 10.1g | 1.6g |
| 31 | チーズトースト | ドトール | 33.8g | 242kcal | 10.5g | 1.1g |
| 32 | 焼きたてドッグ プレーン | カフェ・ベローチェ | 34.3g | 342kcal | 12.1g | 1.8g |
| 33 | プレーンドッグ | エクセルシオールカフェ | 34.4g | 351kcal | 13.9g | 2.2g |
| 34 | チーズドッグ | エクセルシオールカフェ | 34.6g | 402kcal | 17.4g | 2.5g |
| 35 | 焼きたてサンド カマンベール＆ハム | カフェ・ベローチェ | 34.7g | 313kcal | 13.5g | 1.8g |
| 36 | ヒレカツ＆たまごサンド | エクセルシオールカフェ | 34.8g | 280kcal | 11.7g | 2.2g |
| 37 | モーニングA トーストサンド とろ～りチーズ＆ツナ ～チェダーチーズ～（福岡） | カフェ・ベローチェ | 35.1g | 383kcal | 14.2g | 2.4g |
| 38 | モーニングセットC ベーコン・レタス・トマト・チーズ | ドトール | 36.0g | 303kcal | 10.8g | 1.6g |
| 39 | ボールパークドッグ オリジナル | タリーズ | 36.0g | 307kcal | 10.5g | 2.3g |
| 40 | モーニングA トーストサンド とろ～りチーズ＆ツナ ～チェダーチーズ～（関東/仙台） | カフェ・ベローチェ | 36.0g | 383kcal | 13.8g | 2.4g |
チェーン別の1位
チェーンを決めてから選びたいときは、ここで各チェーンの1位を比べられます。
| チェーン | 対象件数 | そのチェーンの1位 |
|---|---|---|
| ドトール | 36 | あつあつカマンベール 0.6g / 185kcal |
| サンマルクカフェ | 22 | 生ハムカマンベール 0.8g / 166kcal |
| カフェ・ベローチェ | 20 | ツナハムミックス 25.6g / 289kcal |
| エクセルシオールカフェ | 16 | ハムサンド 27.0g / 224kcal |
| スターバックス | 11 | ハム＆チーズ 石窯カンパーニュサンド 15.9g / 255kcal |
| タリーズ | 8 | ボールパークドッグ オリジナル 36.0g / 307kcal |
よくある質問
カフェ（フード）で一番低糖質なメニューは？
各チェーンの公式公開データで比べた範囲では、ドトールの「あつあつカマンベール」が0.6gで1位です（6チェーン・113件を比較）。
カフェ（フード）にはどのチェーンが含まれますか？
スターバックス・ドトール・タリーズ・コメダ珈琲店・サンマルクカフェ・エクセルシオールカフェ・カフェ・ド・クリエ・カフェ・ベローチェ・プロント・珈琲館を対象にしています。炭水化物を公開していないチェーンのメニューは、0として上位に並ぶのを防ぐため対象から外しています。
ドリンクは含まれますか？
含めていません。食事として比べられるメニューに絞るため、飲み物は対象から外しています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →