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カフェ(フード)の低カロリーランキング
カロリーが少ない順に並べています。6チェーン・113件が対象です。
113件比較対象
飲み物を除く
飲み物を除く
6チェーン数
カフェ(フード)
カフェ(フード)
40件掲載件数
上位40件まで
上位40件まで
要点
- カフェ(フード)6チェーンのメニュー113件を、カロリーが少ない順に並べました。
- 1位はサンマルクカフェの「生ハムカマンベール」で、166kcal(166kcal)です。
- 対象が多いのはドトール(36件)とサンマルクカフェ(22件)です。チェーンごとの1位は下の表で比べられます。
カフェ(フード)を別の軸で見る
同じチェーンの組み合わせを、ほかの栄養軸でも並べ替えられます。
カフェ(フード)の低カロリーランキング
カロリーが少ない順に並べています。上位40件を掲載しています。
カフェ(フード)の食事メニュー457件のうち、カロリーを公開している113件が対象です。
| # | メニュー | チェーン | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 生ハムカマンベール | サンマルクカフェ | 166kcal | 14.2g | 0.8g | 1.3g |
| 2 | アサイーベリー ヨーグルト&グラノーラ | スターバックス | 171kcal | 11.0g | 22.6g | 0.1g |
| 3 | ヨーグルト&バナナグラノーラ | スターバックス | 179kcal | 11.5g | 20.9g | 0.1g |
| 4 | あつあつカマンベール | ドトール | 185kcal | 12.5g | 0.6g | 0.8g |
| 5 | ハムサンド | エクセルシオールカフェ | 224kcal | 10.1g | 27.0g | 2.8g |
| 6 | 唐揚げ | ドトール | 234kcal | 13.3g | 8.4g | 0.9g |
| 7 | クロックムッシュ | スターバックス | 238kcal | 11.1g | 32.6g | 1.6g |
| 8 | ソーセージ 粒マスタード添え | サンマルクカフェ | 238kcal | 10.0g | 2.4g | 2.0g |
| 9 | チーズトースト | ドトール | 242kcal | 10.5g | 33.8g | 1.1g |
| 10 | チャバッタサンド 海老&アボカドディップ | エクセルシオールカフェ | 248kcal | 11.0g | 31.0g | 1.3g |
| 11 | ソーセージ&あつあつカマンベール | ドトール | 249kcal | 13.0g | 2.8g | 2.0g |
| 12 | ハム&チーズ 石窯カンパーニュサンド | スターバックス | 255kcal | 17.4g | 15.9g | 1.7g |
| 13 | ミックスサンド | エクセルシオールカフェ | 265kcal | 10.1g | 29.6g | 1.8g |
| 14 | ヒレカツ&たまごサンド | エクセルシオールカフェ | 280kcal | 11.7g | 34.8g | 2.2g |
| 15 | 生ハム&リコッタ | エクセルシオールカフェ | 282kcal | 10.1g | 33.4g | 1.6g |
| 16 | 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン | スターバックス | 283kcal | 14.2g | 29.3g | 2.0g |
| 17 | ジャーマンドック | ドトール | 284kcal | 10.5g | 28.9g | 2.2g |
| 18 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 289kcal | 10.8g | 25.6g | 1.8g |
| 19 | プレミアムホットサンド BLT | サンマルクカフェ | 291kcal | 12.9g | 36.9g | 1.9g |
| 20 | クラブハウス 石窯カンパーニュサンド | スターバックス | 299kcal | 11.8g | 24.4g | 1.9g |
| 21 | 3種のきのこ&ローストチキン スターバックス バゲットサンド | スターバックス | 302kcal | 17.7g | 44.6g | 2.5g |
| 22 | モーニングセットC ベーコン・レタス・トマト・チーズ | ドトール | 303kcal | 10.8g | 36.0g | 1.6g |
| 23 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 303kcal | 10.9g | 28.8g | 1.9g |
| 24 | ミックスサンド(九州) | ドトール | 304kcal | 11.9g | 36.1g | 1.8g |
| 25 | ソーセージ | ドトール | 306kcal | 13.2g | 4.3g | 3.0g |
| 26 | ボールパークドッグ オリジナル | タリーズ | 307kcal | 10.5g | 36.0g | 2.3g |
| 27 | レタスドック | ドトール | 313kcal | 10.7g | 30.0g | 2.3g |
| 28 | 焼きたてサンド カマンベール&ハム | カフェ・ベローチェ | 313kcal | 13.5g | 34.7g | 1.8g |
| 29 | ピタサンド 照り焼きチキン&タマゴ | サンマルクカフェ | 317kcal | 11.8g | 29.5g | 1.8g |
| 30 | モーニングセットA ハムタマゴサラダ | ドトール | 320kcal | 11.1g | 36.3g | 1.8g |
| 31 | パストラミポーク&フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 323kcal | 10.9g | 38.3g | 1.7g |
| 32 | ピッツァ クワトロフォルマッジ | タリーズ | 324kcal | 11.8g | 44.6g | 1.1g |
| 33 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 327kcal | 11.0g | 30.8g | 2.0g |
| 34 | 石窯カンパーニュサンド ハム&チーズ | サンマルクカフェ | 330kcal | 13.9g | 37.1g | 2.4g |
| 35 | バジル香るミラノサンドB ~スモークサーモン・エビ・アボカド~ | ドトール | 334kcal | 12.3g | 40.9g | 1.9g |
| 36 | 焼きたてドッグ プレーン | カフェ・ベローチェ | 342kcal | 12.1g | 34.3g | 1.8g |
| 37 | ボールパークドッグ デリコンカン | タリーズ | 344kcal | 13.0g | 37.4g | 2.6g |
| 38 | 焼きたてサンド 合鴨と国産きのこ | カフェ・ベローチェ | 344kcal | 16.3g | 38.5g | 2.3g |
| 39 | モーニングC トーストサンド とろ~りチーズ&ハム ~モッツァレラチーズ~(福岡) | カフェ・ベローチェ | 346kcal | 15.3g | 36.4g | 2.7g |
| 40 | モーニングC トーストサンド とろ~りチーズ&ハム ~モッツァレラチーズ~(関東/仙台) | カフェ・ベローチェ | 347kcal | 14.9g | 37.3g | 2.7g |
チェーン別の1位
チェーンを決めてから選びたいときは、ここで各チェーンの1位を比べられます。
| チェーン | 対象件数 | そのチェーンの1位 |
|---|---|---|
| ドトール | 36 | あつあつカマンベール 185kcal / 185kcal |
| サンマルクカフェ | 22 | 生ハムカマンベール 166kcal / 166kcal |
| カフェ・ベローチェ | 20 | ツナハムミックス 289kcal / 289kcal |
| エクセルシオールカフェ | 16 | ハムサンド 224kcal / 224kcal |
| スターバックス | 11 | アサイーベリー ヨーグルト&グラノーラ 171kcal / 171kcal |
| タリーズ | 8 | ボールパークドッグ オリジナル 307kcal / 307kcal |
よくある質問
カフェ(フード)で一番低カロリーなメニューは?
各チェーンの公式公開データで比べた範囲では、サンマルクカフェの「生ハムカマンベール」が166kcalで1位です(6チェーン・113件を比較)。
カフェ(フード)にはどのチェーンが含まれますか?
スターバックス・ドトール・タリーズ・コメダ珈琲店・サンマルクカフェ・エクセルシオールカフェ・カフェ・ド・クリエ・カフェ・ベローチェ・プロント・珈琲館を対象にしています。カロリーを公開していないチェーンのメニューは、0として上位に並ぶのを防ぐため対象から外しています。
ドリンクは含まれますか?
含めていません。食事として比べられるメニューに絞るため、飲み物は対象から外しています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →