カフェ(フード)の塩分が少ないメニュー
食塩相当量が少ない順に並べています。6チェーン・113件が対象です。
113件比較対象
飲み物を除く
飲み物を除く
6チェーン数
カフェ(フード)
カフェ(フード)
40件掲載件数
上位40件まで
上位40件まで
要点
- カフェ(フード)6チェーンのメニュー113件を、食塩相当量が少ない順に並べました。
- 1位はスターバックスの「ヨーグルト&バナナグラノーラ」で、0.1g(179kcal)です。
- 対象が多いのはドトール(36件)とサンマルクカフェ(22件)です。チェーンごとの1位は下の表で比べられます。
カフェ(フード)を別の軸で見る
同じチェーンの組み合わせを、ほかの栄養軸でも並べ替えられます。
カフェ(フード)の塩分が少ないメニュー
食塩相当量が少ない順に並べています。上位40件を掲載しています。
カフェ(フード)の食事メニュー457件のうち、食塩相当量を公開している113件が対象です。
| # | メニュー | チェーン | 食塩相当量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ヨーグルト&バナナグラノーラ | スターバックス | 0.1g | 179kcal | 11.5g | 20.9g |
| 2 | アサイーベリー ヨーグルト&グラノーラ | スターバックス | 0.1g | 171kcal | 11.0g | 22.6g |
| 3 | ミックスナッツ | サンマルクカフェ | 0.4g | 390kcal | 12.7g | 26.7g |
| 4 | あつあつカマンベール | ドトール | 0.8g | 185kcal | 12.5g | 0.6g |
| 5 | 唐揚げ | ドトール | 0.9g | 234kcal | 13.3g | 8.4g |
| 6 | フレンチトースト ハニーメープル | ドトール | 1.0g | 477kcal | 16.3g | 68.9g |
| 7 | フレンチトースト チョコバナナ | ドトール | 1.0g | 473kcal | 16.6g | 67.2g |
| 8 | チーズトースト | ドトール | 1.1g | 242kcal | 10.5g | 33.8g |
| 9 | ピッツァ クワトロフォルマッジ | タリーズ | 1.1g | 324kcal | 11.8g | 44.6g |
| 10 | チャバッタサンド 海老&アボカドディップ | エクセルシオールカフェ | 1.3g | 248kcal | 11.0g | 31.0g |
| 11 | 生ハムカマンベール | サンマルクカフェ | 1.3g | 166kcal | 14.2g | 0.8g |
| 12 | クロックムッシュ | スターバックス | 1.6g | 238kcal | 11.1g | 32.6g |
| 13 | モーニングセットC ベーコン・レタス・トマト・チーズ | ドトール | 1.6g | 303kcal | 10.8g | 36.0g |
| 14 | 生ハム&リコッタ | エクセルシオールカフェ | 1.6g | 282kcal | 10.1g | 33.4g |
| 15 | モルタデッラ&ゴーダチーズ | エクセルシオールカフェ | 1.6g | 359kcal | 13.7g | 31.8g |
| 16 | ビーフシチューオムライス | ドトール | 1.7g | 552kcal | 14.5g | 61.5g |
| 17 | ハム&チーズ 石窯カンパーニュサンド | スターバックス | 1.7g | 255kcal | 17.4g | 15.9g |
| 18 | パストラミポーク&フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 1.7g | 323kcal | 10.9g | 38.3g |
| 19 | ミックスサンド | エクセルシオールカフェ | 1.8g | 265kcal | 10.1g | 29.6g |
| 20 | モーニングセットA ハムタマゴサラダ | ドトール | 1.8g | 320kcal | 11.1g | 36.3g |
| 21 | ピタサンド 照り焼きチキン&タマゴ | サンマルクカフェ | 1.8g | 317kcal | 11.8g | 29.5g |
| 22 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 1.8g | 289kcal | 10.8g | 25.6g |
| 23 | 焼きたてドッグ プレーン | カフェ・ベローチェ | 1.8g | 342kcal | 12.1g | 34.3g |
| 24 | 焼きたてサンド カマンベール&ハム | カフェ・ベローチェ | 1.8g | 313kcal | 13.5g | 34.7g |
| 25 | ホットモーニング スモークチキン&トマト | ドトール | 1.8g | 355kcal | 16.0g | 37.1g |
| 26 | ミックスサンド(九州) | ドトール | 1.8g | 304kcal | 11.9g | 36.1g |
| 27 | ハム&ゴーダチーズ スターバックス バゲットサンド | スターバックス | 1.9g | 359kcal | 17.7g | 44.0g |
| 28 | クラブハウス 石窯カンパーニュサンド | スターバックス | 1.9g | 299kcal | 11.8g | 24.4g |
| 29 | ボールパークドッグ アボカド | タリーズ | 1.9g | 368kcal | 11.4g | 38.9g |
| 30 | プレミアムホットサンド BLT | サンマルクカフェ | 1.9g | 291kcal | 12.9g | 36.9g |
| 31 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 1.9g | 303kcal | 10.9g | 28.8g |
| 32 | バジル香るミラノサンドB ~スモークサーモン・エビ・アボカド~ | ドトール | 1.9g | 334kcal | 12.3g | 40.9g |
| 33 | バターチキンカレードリア | ドトール | 1.9g | 476kcal | 17.6g | 58.4g |
| 34 | スパイシーチキンのジャンバラヤ | エクセルシオールカフェ | 1.9g | 379kcal | 13.8g | 53.7g |
| 35 | ソーセージ&あつあつカマンベール | ドトール | 2.0g | 249kcal | 13.0g | 2.8g |
| 36 | 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン | スターバックス | 2.0g | 283kcal | 14.2g | 29.3g |
| 37 | ソーセージ 粒マスタード添え | サンマルクカフェ | 2.0g | 238kcal | 10.0g | 2.4g |
| 38 | ツナハムミックス | カフェ・ベローチェ | 2.0g | 327kcal | 11.0g | 30.8g |
| 39 | バジル香る カマンベールinミラノサンドB ~スモークサーモン・エビ・アボカド~ | ドトール | 2.0g | 369kcal | 14.7g | 41.0g |
| 40 | 明太子パスタ ~海老とアボカド~ | ドトール | 2.0g | 421kcal | 19.2g | 62.4g |
チェーン別の1位
チェーンを決めてから選びたいときは、ここで各チェーンの1位を比べられます。
| チェーン | 対象件数 | そのチェーンの1位 |
|---|---|---|
| ドトール | 36 | あつあつカマンベール 0.8g / 185kcal |
| サンマルクカフェ | 22 | ミックスナッツ 0.4g / 390kcal |
| カフェ・ベローチェ | 20 | ツナハムミックス 1.8g / 289kcal |
| エクセルシオールカフェ | 16 | チャバッタサンド 海老&アボカドディップ 1.3g / 248kcal |
| スターバックス | 11 | ヨーグルト&バナナグラノーラ 0.1g / 179kcal |
| タリーズ | 8 | ピッツァ クワトロフォルマッジ 1.1g / 324kcal |
よくある質問
カフェ(フード)で一番低塩分なメニューは?
各チェーンの公式公開データで比べた範囲では、スターバックスの「ヨーグルト&バナナグラノーラ」が0.1gで1位です(6チェーン・113件を比較)。
カフェ(フード)にはどのチェーンが含まれますか?
スターバックス・ドトール・タリーズ・コメダ珈琲店・サンマルクカフェ・エクセルシオールカフェ・カフェ・ド・クリエ・カフェ・ベローチェ・プロント・珈琲館を対象にしています。食塩相当量を公開していないチェーンのメニューは、0として上位に並ぶのを防ぐため対象から外しています。
ドリンクは含まれますか?
含めていません。食事として比べられるメニューに絞るため、飲み物は対象から外しています。
出典・参考文献
カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。
- GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する → - DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →