外食・カフェ・コンビニのカロリー比較年鑑

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カフェ(フード)のタンパク質が多いランキング

タンパク質が多い順に並べています。6チェーン・215件が対象です。

215件比較対象
飲み物を除く
6チェーン数
カフェ(フード)
40件掲載件数
上位40件まで
要点
  • カフェ(フード)6チェーンのメニュー215件を、タンパク質が多い順に並べました。
  • 1位はタリーズの「炭とジェノバのカルボナーラ withパンチェッタ」で、26.3g(672kcal)です。
  • 対象が多いのはドトール(63件)とカフェ・ベローチェ(44件)です。チェーンごとの1位は下の表で比べられます。

カフェ(フード)を別の軸で見る

同じチェーンの組み合わせを、ほかの栄養軸でも並べ替えられます。

カフェ(フード)のタンパク質が多いランキング

タンパク質が多い順に並べています。上位40件を掲載しています。

カフェ(フード)の食事メニュー457件のうち、タンパク質を公開している215件が対象です。

#メニューチェーンタンパク質カロリー脂質炭水化物食塩相当量
1炭とジェノバのカルボナーラ withパンチェッタタリーズ26.3g672kcal27.0g80.9g3.5g
2半熟卵の黒ボロネーゼ ~トリュフオイル使用~エクセルシオールカフェ25.7g575kcal17.6g77.5g2.6g
3なすとチキンのコク旨アラビアータサンマルクカフェ25.4g767kcal29.9g93.3g5.6g
4サーモンとほうれん草のクリームパスタサンマルクカフェ24.4g647kcal20.6g85.0g4.8g
5塩麹鶏とアスパラのバター醤油パスタサンマルクカフェ24.2g729kcal30.6g83.2g4.8g
6【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド BBQチキンスターバックス24.1g418kcal19.0g38.9g2.8g
7厚切りベーコンと温玉のカルボナーラドリアサンマルクカフェ23.4g584kcal28.2g57.3g4.7g
8グリルチキンのアンチョビクリームパスタエクセルシオールカフェ22.7g563kcal22.2g66.9g2.8g
9ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタタリーズ22.3g597kcal18.5g85.1g3.0g
10海老とたらこの和風パスタ ~大葉マスカルポーネ~エクセルシオールカフェ21.8g467kcal14.4g62.9g3.4g
11かぶの葉のジェノベーゼタリーズ20.6g544kcal16.1g79.6g2.3g
12期間限定ミラノサンド コクの旨み牛カルビ 韓国のり&チーズドトール20.4g490kcal23.0g50.4g2.9g
13森のナポリタン ~あじわい木の子~ドトール20.3g489kcal11.2g79.0g3.3g
14スモークチキンとマスカルポーネのトマトパスタエクセルシオールカフェ19.7g580kcal24.3g70.5g3.2g
15黒ボロネーゼ~トリュフオイル使用~エクセルシオールカフェ19.7g504kcal12.9g77.4g2.4g
16九州産ゆず香る たらこパスタタリーズ19.5g457kcal10.0g72.6g3.5g
17明太子パスタ ~海老とアボカド~ドトール19.2g421kcal10.9g62.4g2.0g
18黒ボロネーゼドリアエクセルシオールカフェ19.2g570kcal26.8g59.2g2.6g
19期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモンドトール18.7g474kcal21.2g52.2g3.0g
20期間限定ミラノサンド 旨辛牛カルビ 麻辣ドトール18.6g469kcal21.1g51.1g2.9g
21期間限定ミラノサンド 牛カルビドトール18.4g454kcal20.1g50.0g2.6g
22半熟卵と木の子のミートドリア (雑穀米使用)ドトール17.9g533kcal24.0g59.5g2.4g
23半熟卵と木の子のミートドリア (十六穀米使用)ドトール17.9g526kcal22.3g60.8g2.2g
24ハム&ゴーダチーズ スターバックス バゲットサンドスターバックス17.7g359kcal13.3g44.0g1.9g
253種のきのこ&ローストチキン スターバックス バゲットサンドスターバックス17.7g302kcal6.9g44.6g2.5g
26ホテルモーニングC ホットサンド ハムチーズサンマルクカフェ17.7g646kcal36.2g62.6g2.9g
27バターチキンカレードリアドトール17.6g476kcal18.1g58.4g1.9g
28ハーブソーセージ スターバックス バゲットサンドスターバックス17.4g555kcal33.9g46.1g3.5g
29ハム&チーズ 石窯カンパーニュサンドスターバックス17.4g255kcal13.8g15.9g1.7g
30チーズドッグエクセルシオールカフェ17.4g402kcal24.2g34.6g2.5g
31ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリアサンマルクカフェ17.3g450kcal16.7g56.0g3.7g
32ホテルモーニングA ホットサンド ベーコンエッグサンマルクカフェ17.1g649kcal36.2g64.2g3.0g
33【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド BLTスターバックス16.9g438kcal27.2g32.6g2.8g
34ホットサンド 大豆のミート ~チーズ&トマト~ドトール16.9g469kcal19.0g57.5g3.0g
35チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージドトール16.8g401kcal19.0g40.9g2.8g
36ホットサンド ツナチェダーチーズドトール16.7g403kcal19.3g40.9g2.2g
37フレンチトースト チョコバナナドトール16.6g473kcal16.8g67.2g1.0g
38フレンチトースト ハニーメープルドトール16.3g477kcal16.6g68.9g1.0g
39焼きたてサンド 合鴨と国産きのこカフェ・ベローチェ16.3g344kcal15.0g38.5g2.3g
40ホットモーニング スモークチキン&トマトドトール16.0g355kcal15.8g37.1g1.8g

チェーン別の1位

チェーンを決めてから選びたいときは、ここで各チェーンの1位を比べられます。

よくある質問

カフェ(フード)で一番高タンパクなメニューは?

各チェーンの公式公開データで比べた範囲では、タリーズの「炭とジェノバのカルボナーラ withパンチェッタ」が26.3gで1位です(6チェーン・215件を比較)。

カフェ(フード)にはどのチェーンが含まれますか?

スターバックス・ドトール・タリーズ・コメダ珈琲店・サンマルクカフェ・エクセルシオールカフェ・カフェ・ド・クリエ・カフェ・ベローチェ・プロント・珈琲館を対象にしています。タンパク質を公開していないチェーンのメニューは、0として上位に並ぶのを防ぐため対象から外しています。

ドリンクは含まれますか?

含めていません。食事として比べられるメニューに絞るため、飲み物は対象から外しています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

  • GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」

    エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。

    公式ページを確認する →
  • DATA文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」

    一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。

    公式ページを確認する →