取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_kamakura.pdf
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０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ
鎌倉パスタ の「０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ」は 622kcal、タンパク質 21.3g、脂質 17.6g、炭水化物 89.6g です。
622kcal鎌倉パスタパスタ中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- 鎌倉パスタの中では 中間 のカロリー帯
- 622kcal
- タンパク質 21.3g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 89.6g
- 食塩相当量 4.4g
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼのカロリー
鎌倉パスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
鎌倉パスタの「０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ」のカロリーは 622kcal（1食でやや多め）です。
鎌倉パスタのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼの 622kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ23〜31%にあたります。
内訳は脂質 17.6g・炭水化物 89.6g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
鎌倉パスタ の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 622kcal |
| タンパク質 | 21.3g |
| 脂質 | 17.6g |
| 炭水化物 | 89.6g |
| 食塩相当量 | 4.4g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価78/100比較的バランスがよい
- P タンパク質
- 14%
- F 脂質
- 26%
- C 炭水化物
- 60%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
78点で、比較的バランスがよいです。
この商品のPFC
P14 / F26 / C60 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価31/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
31点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P14 / F26 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
鎌倉パスタ の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
５３ 魚介のたらこうにクリームパスタ (622kcal) / ≪信濃町店限定≫０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ (620kcal) / ≪ぎをん椿庵≫４９ ヤリイカのボンゴレロッソ (619kcal) / ０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ (614kcal)
同チェーンで高タンパク候補
２８ 魚介の和風カルボナーラ (36.8g) / ２８（フィットチーネ）魚介の和風カルボナーラ (36.8g) / ≪ぎをん椿庵≫５５ 真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ (32.8g) / ≪ぎをん椿庵≫４３ やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ (31.8g)
同カテゴリの近い候補
５３ 魚介のたらこうにクリームパスタ (鎌倉パスタ / 622kcal) / 海老のトマトクリームスパゲッティ (デニーズ / 620kcal) / ≪信濃町店限定≫０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ (鎌倉パスタ / 620kcal) / ≪ぎをん椿庵≫４９ ヤリイカのボンゴレロッソ (鎌倉パスタ / 619kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ５３ 魚介のたらこうにクリームパスタ | 622kcal | 26.4g |
| ≪信濃町店限定≫０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 620kcal | 21.5g |
| ≪ぎをん椿庵≫４９ ヤリイカのボンゴレロッソ | 619kcal | 29.3g |
| ０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ | 614kcal | 21.7g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ は何kcalですか？
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ は 622kcal です。鎌倉パスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ は低カロリーですか？
鎌倉パスタ 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
０９ 赤ワインで煮込んだボロネーゼ は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
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