取得元
https://www.saint-marc-hd.jp/allergy_check/files/co/allergen/alle_kamakura.pdf
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≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ
鎌倉パスタ の「≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ」は 45kcal、タンパク質 1.4g、脂質 1.7g、炭水化物 5.7g です。
45kcal鎌倉パスタデザート低めカロリー帯
まず知りたいポイント
- 鎌倉パスタの中では 低め のカロリー帯
- 45kcal
- タンパク質 1.4g
- 脂質 1.7g
- 炭水化物 5.7g
- 食塩相当量 0.2g
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャのカロリー
鎌倉パスタが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
鎌倉パスタの「≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ」のカロリーは 45kcal（軽食以下の低カロリー帯）です。
鎌倉パスタのメニューの中では低めのカロリー帯にあたります。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャは太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャの 45kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対して約2%にあたります。
内訳は脂質 1.7g・炭水化物 5.7g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
鎌倉パスタ の中では 低め のカロリー帯です。PFCバランスでは脂質比率が高めで、見た目より数字が重くなりやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 45kcal |
| タンパク質 | 1.4g |
| 脂質 | 1.7g |
| 炭水化物 | 5.7g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価56/100やや偏りあり
- P タンパク質
- 13%
- F 脂質
- 35%
- C 炭水化物
- 52%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
56点で、やや偏りありです。
この商品のPFC
P13 / F35 / C52 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価0/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
0点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P13 / F35 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
鎌倉パスタ の中では 低め のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
軽く済ませたい日や、前後の食事で調整したい日に選びたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
≪パン食べ放題≫チーズフォカッチャ (44kcal) / ≪パン食べ放題≫パリジャントースト ガーリック (44kcal) / ≪パン食べ放題≫コーンフォカッチャ (43kcal) / ≪パン食べ放題≫マルゲリータフォカッチャ (43kcal)
同チェーンで高タンパク候補
≪パン食べ放題≫チーズフォカッチャ (1.6g) / ≪パン食べ放題≫よもぎロール (1.6g) / ≪パン食べ放題≫マルゲリータフォカッチャ (1.4g) / ≪パン食べ放題≫米粉入りロール (1.3g)
同カテゴリの近い候補
リッチミルクバー 8本入 (ローソン / 45kcal) / ドーナツポップ ポン・デ・ストロベリーボール (ミスタードーナツ / 46kcal) / ドーナツポップ ポン・デ・リングチョコレートボール (ミスタードーナツ / 46kcal) / ≪パン食べ放題≫チーズフォカッチャ (鎌倉パスタ / 44kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ≪パン食べ放題≫チーズフォカッチャ | 44kcal | 1.6g |
| ≪パン食べ放題≫パリジャントースト ガーリック | 44kcal | 1.1g |
| ≪パン食べ放題≫コーンフォカッチャ | 43kcal | 1.1g |
| ≪パン食べ放題≫マルゲリータフォカッチャ | 43kcal | 1.4g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ は何kcalですか？
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ は 45kcal です。鎌倉パスタ の公式公開データをもとに掲載しています。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ は低カロリーですか？
鎌倉パスタ 内では 低め のカロリー帯に入ります。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ は太る？
単品では比較的低カロリーの数字なので、ダイエット中でも気にせず選びやすい候補です。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ はダイエット中でも食べられる？
単品では極端に高カロリーではありません。ただ、ダイエット中なら、より低カロリーの候補や高タンパクの候補に置き換える余地があります。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は比較的低めなので、糖質制限中でも安心して選べる候補です。
≪パン食べ放題≫ゴルゴンゾーラフォカッチャ は夜に食べると太る？
単品で確認すると比較的低カロリーです。夜に重すぎるものを避けたいときの比較候補に入ります。
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