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ココス の「ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ」は 575kcal、タンパク質 17.6g、脂質 24.7g、炭水化物 73.1g です。
ココスが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
ココスの「ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ」のカロリーは 575kcal(1食でやや多め)です。
ココスのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタの 575kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安(約2,000〜2,700kcal)に対しておよそ21〜29%にあたります。
内訳は脂質 24.7g・炭水化物 73.1g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
ココス の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは脂質比率が高めで、見た目より数字が重くなりやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 869円 |
| カロリー | 575kcal |
| タンパク質 | 17.6g |
| 脂質 | 24.7g |
| 炭水化物 | 73.1g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
https://www.cocos-jpn.co.jp/tabel/list.html
2026-10-06
2026-10-06
タンパク質13〜20%、脂質20〜30%、炭水化物50〜65%を理想レンジとして見たときの一致度です。
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
34点で、偏りが大きめです。
P12 / F38 / C50 です。
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
0点で、割合では改善余地ありです。
P12 / F38 です。
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
ココス の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
小柱と明太子のパスタ (545kcal) / ミニ!ベーコンの濃厚カルボナーラ (509kcal)
魚介のスープパスタ 低糖質パスタ (28.4g) / 魚介のスープパスタ (28.2g) / ベーコンの濃厚カルボナーラ 低糖質パスタ (24.8g) / ベーコンの濃厚カルボナーラ (24.5g)
半熟卵の黒ボロネーゼ ~トリュフオイル使用~ (エクセルシオールカフェ / 575kcal) / 海の幸と小松菜のバター醤油 (カフェ・ド・クリエ / 577kcal) / ≪信濃町店限定≫31 梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 (鎌倉パスタ / 573kcal) / 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム (ローソン / 572kcal)
| メニュー | 価格 | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|---|
| 小柱と明太子のパスタ | 979円 | 545kcal | 22.7g |
| ミニ!ベーコンの濃厚カルボナーラ | 649円 | 509kcal | 16.7g |
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ は 575kcal です。ココス の公式公開データをもとに掲載しています。
ココス 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
単品で見ると中間からやや高めの数字です。ダイエット中なら、より低カロリーの候補に置き換える余地があります。
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。