取得元
https://www.hanamaruudon.com/assets/pdf/allergy.pdf
トップ › はなまるうどん ガイド › おろしかつ煮定食（だしスープ）※
おろしかつ煮定食（だしスープ）※
はなまるうどん の「おろしかつ煮定食（だしスープ）※」は 721kcal、タンパク質 21.6g、脂質 24.7g、炭水化物 108.6g です。
721kcalはなまるうどん定食中間カロリー帯
まず知りたいポイント
- はなまるうどんの中では 中間 のカロリー帯
- 721kcal
- タンパク質 21.6g
- 脂質 24.7g
- 炭水化物 108.6g
- 食塩相当量 5.1g
おろしかつ煮定食（だしスープ）※のカロリー
はなまるうどんが公開している栄養成分にもとづくカロリーです。
はなまるうどんの「おろしかつ煮定食（だしスープ）※」のカロリーは 721kcal（1食でやや多め）です。
はなまるうどんのメニューの中では中間のカロリー帯にあたります。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※は太る？
公開されている数値が1日の目安に対してどのくらいかを示しています。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※の 721kcal は、成人1日のエネルギー必要量の目安（約2,000〜2,700kcal）に対しておよそ27〜36%にあたります。
内訳は脂質 24.7g・炭水化物 108.6g です。
1食だけで増減が決まる数字ではないので、1日の合計と、同じ食事で頼む他の一皿とあわせて確認してください。
栄養成分
1個あたりの主要な数値を先に確認できるようにしています。
はなまるうどん の中では 中間 のカロリー帯です。PFCバランスでは極端な偏りは少なく、前後の食事と組み合わせて調整しやすいタイプです。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 価格 | 公式確認 |
| カロリー | 721kcal |
| タンパク質 | 21.6g |
| 脂質 | 24.7g |
| 炭水化物 | 108.6g |
| 食塩相当量 | 5.1g |
取得日
2026-10-06
更新日
2026-10-06
PFCバランス評価
タンパク質13〜20％、脂質20〜30％、炭水化物50〜65％を理想レンジとして見たときの一致度です。
PFC バランス評価63/100やや偏りあり
- P タンパク質
- 12%
- F 脂質
- 30%
- C 炭水化物
- 58%
点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率
理想割合への一致度
63点で、やや偏りありです。
この商品のPFC
P12 / F30 / C58 です。
比較したいとき
単品のPFC比率を他商品と同じ条件で比較したいときの目安として使えます。
高タンパク低脂質評価
総エネルギーに対するタンパク質比率と脂質比率から見た一致度です。
高タンパク低脂質評価7/100割合では改善余地あり
理想割合への一致度
7点で、割合では改善余地ありです。
この商品のP/F
P12 / F30 です。
比較したいとき
脂質比率を抑えつつタンパク質比率を確認したいときの比較軸として使えます。
この商品の数字をどう読むか
単品で確認したときのカロリー帯とPFCバランスの特徴を整理しています。
この数字だけで決めず、サイズ違いや近い商品と並べて選ぶためのページです。
カロリー帯では
はなまるうどん の中では 中間 のカロリー帯に入る商品です。
選び方のヒント
カロリーは中くらいです。タンパク質や塩分まで見て、他の候補と選び分けたい商品です。
近い候補・比較候補
同じチェーン・同じカテゴリから、代わりになる候補を並べています。
同チェーンで少し低カロリーの候補
ふっくらアジフライ定食（だしスープ）※ (720kcal) / カレーライス 大 (716kcal) / とろとろ角煮の卵とじ丼 並盛 (677kcal) / カレーライス（店内仕込み） 小 (625kcal)
同チェーンで高タンパク候補
黒胡椒かしわ天丼※ (31.2g) / とろとろ角煮の卵とじ丼 大盛 (28.6g) / とろとろ角煮の卵とじ丼 並盛 (26.4g) / ふっくらアジフライ定食（だしスープ）※ (25.9g)
同カテゴリの近い候補
鮭・納豆定食 ミニ (すき家 / 721kcal) / ふっくらアジフライ定食（だしスープ）※ (はなまるうどん / 720kcal) / 牛皿定食 並盛 (吉野家 / 719kcal) / 野菜オムレツプレート／トースト (ロイヤルホスト / 724kcal)
| メニュー | カロリー | タンパク質 |
|---|---|---|
| ふっくらアジフライ定食（だしスープ）※ | 720kcal | 25.9g |
| カレーライス 大 | 716kcal | 11.5g |
| とろとろ角煮の卵とじ丼 並盛 | 677kcal | 26.4g |
| カレーライス（店内仕込み） 小 | 625kcal | 11.7g |
よくある疑問
商品名で検索されやすい疑問と、比較の入り口になる質問を1か所にまとめています。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ は何kcalですか？
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ は 721kcal です。はなまるうどん の公式公開データをもとに掲載しています。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ は低カロリーですか？
はなまるうどん 内では 中間 のカロリー帯に入ります。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ と近い候補はありますか？
同チェーンの近い候補や、同カテゴリで近いカロリー帯の候補をこのページ下部にまとめています。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ は太る？
単品でもカロリーと糖質が高めなので、ダイエット中は避けたい数字です。食べるなら他の食事を軽めにして調整したいところです。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ はダイエット中でも食べられる？
単品ではやや高カロリー寄りの数字なので、ダイエット中は他の食事で調整しながら取り入れたい候補です。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ は糖質制限中でも食べてよい？
炭水化物は高めなので、糖質制限中は避けるか、他の低糖質候補に置き換えたい数字です。
おろしかつ煮定食（だしスープ）※ は夜に食べると太る？
夜に食べるにはやや高カロリーです。量を減らすか、前後の食事で調整したい数字です。
関連コンテンツ
同じチェーンや近いカテゴリからも探せます。
はなまるうどんの定食で高タンパクな候補を確認する筋トレ向きや高タンパク低脂質の候補へ広げて比較するはなまるうどんの定食は太る？太りやすいメニューと、その代わりに選べる候補を見るはなまるうどんの定食はダイエット向き？はなまるうどん全体の中で、定食以外も含めたダイエット向きメニューを確認するはなまるうどんの定食で低カロリーな候補を確認するはなまるうどんの低カロリーな候補を、カロリーが低い順に見るはなまるうどん のチェーンガイドはなまるうどん 全体の傾向や低カロリー候補をまとめて確認する定食 のカテゴリ比較他チェーンも含めて 定食 を比較するPFCバランスランキング同じ基準で他商品のPFC比率を比較する