サンマルクカフェの低塩分メニューランキング

サンマルクカフェで塩分を抑えて選びたいとき向けに、食塩相当量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。減塩中や血圧が気になるときのメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部サンマルクカフェ低塩分特集Updated 2026-06-22

ゆずハイボール最も塩分が少ない候補
0.0g

20件掲載候補数
食塩相当量が公開されている商品

ミックスナッツ低塩分の高タンパク候補
12.7g

このページの見方

低塩分ランキング

食塩相当量が少ない順に並べ、カロリーやたんぱく質も合わせて確認できます。

順位	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
1	ゆずハイボール	0.0g	218kcal	0.0g
2	カシスオレンジ	0.0g	233kcal	1.3g
3	カシスリッキー	0.0g	147kcal	0.1g
4	サッポロ生ビール	0.0g	120kcal	0.9g
5	サントリー角ハイボール	0.0g	124kcal	0.1g
6	ゆず果 500g	0.0g	1,275kcal	0.0g
7	米粉のバームクーヘン	0.1g	121kcal	1.7g
8	クラッカー柚子ジャム添え	0.3g	143kcal	1.8g
9	ミックスナッツ	0.4g	390kcal	12.7g
10	メープルナッツ	1.1g	576kcal	13.9g
11	チョコクリーム	1.1g	555kcal	12.9g
12	ベーコンとほうれん草のソテー	1.4g	136kcal	6.0g
13	生ハムカマンベール	1.5g	164kcal	14.9g
14	THEポットドッグ	1.8g	339kcal	10.9g
15	チリ	1.9g	355kcal	12.0g
16	ソーセージ粒マスタード添え	2.0g	238kcal	10.0g
17	明太ポテトのチーズ焼き	2.3g	424kcal	13.6g
18	ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリア	3.7g	450kcal	17.3g
19	紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ	4.0g	512kcal	21.4g
20	香ばしベーコンのカルボナーラ	4.0g	677kcal	28.8g

減塩中でも満足感を残したいときに選びやすい候補です。

メニュー	食塩相当量	たんぱく質	カロリー
ミックスナッツ	0.4g	12.7g	390kcal
メープルナッツ	1.1g	13.9g	576kcal
チョコクリーム	1.1g	12.9g	555kcal
生ハムカマンベール	1.5g	14.9g	164kcal
THEポットドッグ	1.8g	10.9g	339kcal
チリ	1.9g	12.0g	355kcal
ソーセージ粒マスタード添え	2.0g	10.0g	238kcal
明太ポテトのチーズ焼き	2.3g	13.6g	424kcal

低塩分記事の使い方を短くまとめています。

サンマルクカフェで塩分が少ないメニューは？

サンマルクカフェでは、食塩相当量が少ない順に並べて、カロリーやたんぱく質も一緒に見ながら塩分控えめの候補を選ぶのが使いやすいです。

サンマルクカフェで減塩したいときはどれを選べばいい？

まずは上位の低塩分候補を選び、主食やセットの組み合わせで全体の食塩相当量を抑えると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDサンマルクカフェ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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