鎌倉パスタの低塩分メニューランキング

鎌倉パスタで塩分を抑えて選びたいとき向けに、食塩相当量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。減塩中や血圧が気になるときのメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部鎌倉パスタ低塩分特集Updated 2026-06-22

ファンタメロンソーダ最も塩分が少ない候補
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20件掲載候補数
食塩相当量が公開されている商品

大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）並盛低塩分の高タンパク候補
28.5g

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低塩分ランキング

食塩相当量が少ない順に並べ、カロリーやたんぱく質も合わせて確認できます。

順位	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
1	ファンタメロンソーダ	0.0g	50kcal	0.0g
2	ホットカフェモカ	0.1g	54kcal	0.8g
3	ホットココア 1杯	0.2g	54kcal	0.6g
4	大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）並盛	3.1g	752kcal	28.5g
5	大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）並盛	3.1g	408kcal	23.0g
6	大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）大盛	3.3g	960kcal	35.9g
7	大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）大盛	3.3g	492kcal	28.4g
8	≪信濃町店限定≫６０ボロネーゼ	4.1g	560kcal	22.2g
9	３０セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	4.2g	785kcal	21.4g
10	≪ぎをん椿庵≫４７彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	4.2g	668kcal	27.8g
11	６０ボロネーゼ	4.2g	537kcal	20.3g
12	≪信濃町店限定≫３１梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味	4.3g	573kcal	16.6g
13	４２グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	4.3g	604kcal	24.4g
14	５１合鴨ローストの和風カルボナーラ	4.3g	797kcal	31.3g
15	５８ナポリタン	4.3g	627kcal	18.8g
16	６１柔らか牛もも肉のボロネーゼ	4.3g	657kcal	30.1g
17	≪ぎをん椿庵≫３０セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	4.4g	784kcal	21.6g
18	大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）並盛	4.4g	788kcal	30.5g
19	≪ぎをん椿庵≫３６合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	4.5g	806kcal	31.3g
20	≪ぎをん椿庵≫４８生ハムの大葉ジェノベーゼ	4.5g	660kcal	22.2g

減塩中でも満足感を残したいときに選びやすい候補です。

メニュー	食塩相当量	たんぱく質	カロリー
大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）並盛	3.1g	28.5g	752kcal
大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）並盛	3.1g	23.0g	408kcal
大判豚肩ロース焼き丼（旨ダレ生姜）大盛	3.3g	35.9g	960kcal
大判豚肩ロース焼き皿（旨ダレ生姜）大盛	3.3g	28.4g	492kcal
≪信濃町店限定≫６０ボロネーゼ	4.1g	22.2g	560kcal
≪ぎをん椿庵≫４７彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	4.2g	27.8g	668kcal
３０セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	4.2g	21.4g	785kcal
６０ボロネーゼ	4.2g	20.3g	537kcal

低塩分記事の使い方を短くまとめています。

鎌倉パスタで塩分が少ないメニューは？

鎌倉パスタでは、食塩相当量が少ない順に並べて、カロリーやたんぱく質も一緒に見ながら塩分控えめの候補を選ぶのが使いやすいです。

鎌倉パスタで減塩したいときはどれを選べばいい？

まずは上位の低塩分候補を選び、主食やセットの組み合わせで全体の食塩相当量を抑えると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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IND鎌倉パスタ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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