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鎌倉パスタのダイエット向きメニュー（PFCバランス）ランキング

Q: 鎌倉パスタのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で 鎌倉パスタ の候補を並べています。

鎌倉パスタの中から、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近いメニューを、ダイエット中でも使いやすい順に並べています。

世界一速いカロリーデータベース編集部鎌倉パスタ PFCランキングUpdated 2026-10-24

🥇 ベストチョイス！

≪ぎをん椿庵≫４９ヤリイカのボンゴレロッソ

理想割合への一致度93点

619kcal ／たんぱく質 29.3g ／脂質 13.6g

🥈 第2位

≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ

理想割合への一致度92点

339kcal ／たんぱく質 15.9g ／脂質 9.3g

🥉 第3位

１２ヤリイカのボンゴレロッソ

理想割合への一致度90点

590kcal ／たんぱく質 24.7g ／脂質 12.9g

主菜・定食に分類した商品を、このページの基準で並べたTOP3です。栄養成分は各商品の提供単位で比較しています。

今週の編集部一押し

PFCバランスが最も整っている候補をレーダーチャートと評価バッジでご紹介します。

PFC バランス94/100かなり優秀

P タンパク質: 19%
F 脂質: 24%
C 炭水化物: 58%

点線: 理想中央 (P 16.5 / F 25 / C 57.5%)、実線: 本商品の比率

鎌倉パスタの総合ランキング

まずはこのチェーン内で、PFCバランスが整っている上位候補から見られます。

料理の種類並べ替えメニュー名

263件を表示

順位	メニュー	理想割合への一致度	提供単位	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	価格
	≪テイクアウト・デリバリー≫ベーコンとトマトのスティックピザ	94点	1個	233kcal	11.0g	6.1g	33.6g	2.1g	公式確認
1	≪ぎをん椿庵≫４９ヤリイカのボンゴレロッソ	93点	1個	619kcal	29.3g	13.6g	88.8g	5.3g	公式確認
2	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	92点	1個	339kcal	15.9g	9.3g	46.9g	2.2g	公式確認
	２０２照り焼きチキンピザ	92点	1個	231kcal	11.7g	4.7g	35.5g	2.3g	公式確認
3	１２ヤリイカのボンゴレロッソ	90点	1個	590kcal	24.7g	12.9g	88.1g	7.3g	公式確認
	２１４彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ	90点	1個	217kcal	8.6g	4.7g	35.2g	1.7g	公式確認
4	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	89点	1個	344kcal	15.3g	10.0g	45.6g	4.5g	公式確認
	２０１しらすと九条ネギの照り焼きピザ	89点	1個	217kcal	8.7g	4.6g	35.2g	2.0g	公式確認
5	４２グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	89点	1個	604kcal	24.4g	13.2g	91.9g	4.3g	公式確認
6	３５たらこ明太トマト	88点	1個	599kcal	24.7g	13.9g	89.4g	6.6g	公式確認
7	８５セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	88点	1個	594kcal	25.2g	12.5g	91.3g	4.7g	公式確認
	２１０クワトロチーズピザ	88点	1個	232kcal	9.7g	6.7g	33.2g	1.7g	公式確認
8	≪ぎをん椿庵≫７０炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ	88点	1個	543kcal	21.5g	12.9g	79.8g	5.1g	公式確認
9	１２（フィットチーネ）ヤリイカのボンゴレロッソ	88点	1個	632kcal	24.7g	13.5g	95.4g	8.1g	公式確認
	２０５マルゲリータ風ピザ	88点	1個	206kcal	8.4g	4.3g	33.6g	1.7g	公式確認
10	６１柔らか牛もも肉のボロネーゼ	87点	1個	657kcal	30.1g	17.0g	89.5g	4.3g	公式確認
	秋期間限定チーズとおさつのハニーピザ	87点	1個	268kcal	9.4g	6.6g	43.5g	1.9g	公式確認
	２１３ジャーマンポテトピザ	87点	1個	244kcal	8.8g	6.3g	38.2g	2.0g	公式確認
11	４２（フィットチーネ）グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	86点	1個	646kcal	24.4g	13.8g	99.2g	5.0g	公式確認
12	５３魚介のたらこうにクリームパスタ	86点	1個	622kcal	26.4g	15.9g	88.1g	5.5g	公式確認
13	３５（フィットチーネ）たらこ明太トマト	86点	1個	641kcal	24.7g	14.5g	96.7g	7.3g	公式確認
14	６５ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	86点	1個	560kcal	28.1g	11.0g	81.9g	6.9g	公式確認
15	６１（フィットチーネ）柔らか牛もも肉のボロネーゼ	86点	1個	699kcal	30.1g	17.6g	96.8g	5.0g	公式確認
16	３９蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	85点	1個	656kcal	28.8g	17.5g	90.7g	5.7g	公式確認
	２１１茄子とモッツァレラのピザバジル風味	85点	1個	237kcal	9.2g	7.1g	34.3g	1.9g	公式確認
	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ	85点	1個	250kcal	10.3g	7.9g	34.8g	1.9g	公式確認
17	５３（フィットチーネ）魚介のたらこうにクリームパスタ	85点	1個	663kcal	26.3g	16.5g	95.1g	6.2g	公式確認
18	８５（フィットチーネ）セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	85点	1個	636kcal	25.1g	13.1g	98.6g	5.4g	公式確認
19	≪ぎをん椿庵≫５４やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ	84点	1個	550kcal	25.0g	10.4g	84.1g	5.3g	公式確認
20	３９（フィットチーネ）蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	84点	1個	698kcal	28.8g	18.1g	97.9g	6.5g	公式確認
21	≪ぎをん椿庵≫４３やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ	82点	1個	668kcal	31.8g	20.6g	82.3g	6.4g	公式確認
22	≪信濃町店限定≫≪テイクアウト・デリバリー≫１１２たらこアラビアータ	81点	1個	594kcal	21.3g	16.3g	87.1g	5.1g	公式確認
23	２８（フィットチーネ）魚介の和風カルボナーラ	80点	1個	735kcal	36.8g	20.3g	92.5g	7.4g	公式確認
	お子様パスタ３０５コーンクリーム	80点	1個	340kcal	10.4g	9.2g	52.1g	2.0g	公式確認
	２０９生ハムのクリームチーズピザ	80点	1個	254kcal	10.7g	8.7g	33.5g	2.1g	公式確認
24	１９桜姫鶏の和風カルボナーラ	80点	1個	682kcal	30.4g	21.1g	85.8g	4.4g	公式確認
25	≪ユニバーサルシティ店限定≫（フィットチーネ）ワタリガニと魚介のアラビアータ	79点	1個	794kcal	37.4g	24.2g	99.5g	7.9g	公式確認
26	０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	79点	1個	614kcal	21.7g	17.2g	88.0g	5.1g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫たてる抹茶ラテ和三盆蜜	79点	1個	107kcal	3.9g	3.7g	15.6g	0.1g	公式確認
27	２３きのこの和風カルボナーラ	79点	1個	645kcal	25.8g	19.7g	86.1g	4.1g	公式確認
28	１９（フィットチーネ）桜姫鶏の和風カルボナーラ	79点	1個	724kcal	30.3g	21.7g	93.1g	5.1g	公式確認
29	０９赤ワインで煮込んだボロネーゼ	78点	1個	622kcal	21.3g	17.6g	89.6g	4.4g	公式確認
30	≪ぎをん椿庵≫４７彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	78点	1個	668kcal	27.8g	20.9g	87.0g	4.2g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫たてるほうじ茶ラテ和三盆蜜	78点	1個	101kcal	3.7g	3.7g	15.8g	0.1g	公式確認
31	≪ユニバーサルシティ店限定≫ワタリガニと魚介のアラビアータ	78点	1個	752kcal	37.4g	23.6g	92.2g	7.2g	公式確認
32	０３（フィットチーネ）”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	78点	1個	656kcal	21.7g	17.8g	95.3g	5.9g	公式確認
33	２３（フィットチーネ）きのこの和風カルボナーラ	77点	1個	687kcal	25.7g	20.3g	93.4g	4.9g	公式確認
34	≪信濃町店限定≫０３ ”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	77点	1個	620kcal	21.5g	18.2g	87.4g	4.3g	公式確認
35	≪ぎをん椿庵≫３５３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ	77点	1個	705kcal	30.0g	22.6g	89.1g	6.0g	公式確認
36	０９（フィットチーネ）赤ワインで煮込んだボロネーゼ	77点	1個	665kcal	21.2g	18.2g	96.8g	5.1g	公式確認
37	≪ピオレ明石店限定≫北海道産水たこのいかすみトマトパスタ	77点	1個	675kcal	25.6g	20.9g	91.4g	5.0g	公式確認
38	≪ぎをん椿庵≫４９【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ	76点	1個	1,171kcal	46.0g	26.1g	176.6g	10.0g	公式確認
39	３５【大盛】たらこ明太トマト	76点	1個	1,196kcal	49.2g	27.8g	178.3g	13.2g	公式確認
40	≪信濃町店限定≫０３（フィットチーネ）”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	76点	1個	662kcal	21.4g	18.8g	94.6g	5.0g	公式確認
41	２８魚介の和風カルボナーラ	76点	1個	693kcal	36.8g	19.7g	85.3g	6.6g	公式確認
42	６１【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ	75点	1個	1,220kcal	49.6g	29.0g	178.7g	8.5g	公式確認
43	≪ぎをん椿庵≫５５真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ	75点	1個	699kcal	32.8g	23.4g	85.2g	6.1g	公式確認
44	１２【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ	75点	1個	1,142kcal	41.4g	25.4g	176.0g	12.1g	公式確認
45	≪信濃町店限定≫６０ボロネーゼ	74点	1個	560kcal	22.2g	10.3g	89.2g	4.1g	公式確認
46	５８ナポリタン	74点	1個	627kcal	18.8g	16.5g	96.6g	4.3g	公式確認
47	２８【大盛】魚介の和風カルボナーラ	74点	1個	1,231kcal	53.3g	32.2g	169.2g	10.5g	公式確認
48	３５（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太トマト	73点	1個	1,280kcal	49.1g	29.0g	192.8g	14.7g	公式確認
49	≪ぎをん椿庵≫４４ ”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ	73点	1個	659kcal	28.5g	22.1g	81.0g	4.6g	公式確認
50	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ蜂蜜付き	72点	1個	334kcal	15.4g	12.0g	41.1g	2.0g	公式確認
51	６５【大盛】ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	72点	1個	1,035kcal	40.6g	20.2g	161.2g	11.3g	公式確認
52	３９【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	72点	1個	1,209kcal	45.6g	30.0g	178.8g	10.5g	公式確認
53	５３【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ	72点	1個	1,213kcal	47.1g	31.3g	174.6g	10.8g	公式確認
54	６１（フィットチーネ）【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ	72点	1個	1,304kcal	49.5g	30.2g	193.2g	10.0g	公式確認
	２１２ベーコンのバジルクリームピザ	71点	1個	252kcal	9.4g	9.0g	33.5g	2.0g	公式確認
55	２８（フィットチーネ）【大盛】魚介の和風カルボナーラ	71点	1個	1,316kcal	53.2g	33.4g	183.7g	11.9g	公式確認
56	１０（フィットチーネ）ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	71点	1個	686kcal	24.4g	22.4g	90.2g	5.4g	公式確認
57	≪ぎをん椿庵≫５４【大盛】やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ	71点	1個	1,068kcal	43.7g	20.4g	167.0g	10.3g	公式確認
58	１２（フィットチーネ）【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ	71点	1個	1,226kcal	41.3g	26.6g	190.5g	13.5g	公式確認
59	≪ぎをん椿庵≫≪テイクアウト・デリバリー≫１１５あさりとしめじの濃厚旨みおだしパスタ	70点	1個	608kcal	20.9g	20.3g	81.1g	5.4g	公式確認
60	０８（フィットチーネ）ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	70点	1個	708kcal	25.8g	23.2g	91.6g	5.1g	公式確認
61	５８（フィットチーネ）ナポリタン	70点	1個	669kcal	18.8g	17.1g	103.8g	5.0g	公式確認
62	１９【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ	70点	1個	1,220kcal	46.9g	33.6g	169.7g	8.3g	公式確認
63	１０ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	69点	1個	644kcal	24.4g	21.8g	82.9g	4.7g	公式確認
64	≪信濃町店限定≫３１梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味	69点	1個	573kcal	16.6g	17.2g	85.1g	4.3g	公式確認
65	３９（フィットチーネ）【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	69点	1個	1,293kcal	45.5g	31.3g	193.3g	11.9g	公式確認
66	２３【大盛】きのこの和風カルボナーラ	69点	1個	1,183kcal	42.3g	32.2g	170.0g	8.0g	公式確認
67	５３（フィットチーネ）【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ	69点	1個	1,297kcal	47.0g	32.6g	189.1g	12.2g	公式確認
68	０８ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	69点	1個	666kcal	25.8g	22.6g	84.3g	4.4g	公式確認
69	≪信濃町店限定≫６０（フィットチーネ）ボロネーゼ	68点	1個	602kcal	22.2g	10.9g	96.5g	4.8g	公式確認
70	８６（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	68点	1個	689kcal	22.2g	22.7g	92.5g	4.6g	公式確認
71	０３【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	68点	1個	1,194kcal	40.3g	32.2g	174.7g	10.0g	公式確認
72	１９（フィットチーネ）【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ	67点	1個	1,304kcal	46.8g	34.8g	184.3g	9.7g	公式確認
73	８６ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	67点	1個	647kcal	22.2g	22.0g	85.3g	3.9g	公式確認
	お子様パスタ３０４ボロネーゼ	67点	1個	272kcal	10.2g	4.7g	44.7g	1.6g	公式確認
74	２３（フィットチーネ）【大盛】きのこの和風カルボナーラ	66点	1個	1,268kcal	42.2g	33.4g	184.6g	9.4g	公式確認
75	０９【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ	66点	1個	1,223kcal	40.8g	33.6g	178.8g	8.7g	公式確認
76	７２シーフードナポリタン	66点	1個	589kcal	23.5g	10.1g	95.1g	6.4g	公式確認
77	≪信濃町店限定≫０３【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	66点	1個	1,204kcal	39.7g	34.2g	173.2g	8.3g	公式確認
78	０３（フィットチーネ）【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	65点	1個	1,279kcal	40.2g	33.4g	189.2g	11.4g	公式確認
79	０９（フィットチーネ）【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ	64点	1個	1,307kcal	40.7g	34.8g	193.3g	10.1g	公式確認
80	≪ぎをん椿庵≫４３【大盛】やわらか蒸し鶏とあさりの濃厚旨みおだしパスタ	64点	1個	1,252kcal	47.7g	39.9g	162.4g	12.1g	公式確認
81	≪ぎをん椿庵≫≪テイクアウト・デリバリー≫１０１蒸し鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	63点	1個	665kcal	20.7g	22.7g	87.7g	5.6g	公式確認
82	≪信濃町店限定≫０３（フィットチーネ）【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	63点	1個	1,288kcal	39.6g	35.4g	187.8g	9.7g	公式確認
83	４２【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	62点	1個	1,131kcal	43.9g	21.1g	181.0g	8.4g	公式確認
84	≪今治新都市店限定≫（フィットチーネ）愛媛産じゃこ天ときのこのレモンクリームパスタ	62点	1個	815kcal	32.6g	28.4g	100.2g	6.0g	公式確認
85	１５（フィットチーネ）”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	62点	1個	735kcal	23.8g	25.3g	96.5g	5.9g	公式確認
86	０８【大盛】ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	62点	1個	1,247kcal	43.0g	40.0g	167.9g	8.0g	公式確認
87	７２（フィットチーネ）シーフードナポリタン	62点	1個	631kcal	23.5g	10.8g	102.4g	7.1g	公式確認
88	１５【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	61点	1個	1,272kcal	42.4g	39.7g	175.9g	10.0g	公式確認
89	７５【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油	61点	1個	1,219kcal	40.2g	39.0g	164.3g	9.8g	公式確認
90	≪ぎをん椿庵≫４７【大盛】彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ	61点	1個	1,269kcal	43.6g	40.6g	170.6g	7.9g	公式確認
	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	61点	1個	285kcal	14.6g	10.6g	33.2g	2.2g	公式確認
91	８５【大盛】セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	61点	1個	1,120kcal	44.6g	20.4g	180.5g	8.9g	公式確認
92	≪お月見フェア≫（フィットチーネ）ピリ辛ミートカルボナーラ	61点	1個	799kcal	31.3g	28.1g	97.5g	6.4g	公式確認
93	８６【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	60点	1個	1,229kcal	39.4g	39.5g	168.8g	7.4g	公式確認
94	１５ ”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	60点	1個	692kcal	23.9g	24.6g	89.2g	5.2g	公式確認
95	５８【大盛】ナポリタン	60点	1個	1,169kcal	34.3g	26.3g	188.8g	8.2g	公式確認
96	０８（フィットチーネ）【大盛】ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム	60点	1個	1,332kcal	42.9g	41.2g	182.4g	9.4g	公式確認
97	≪今治新都市店限定≫愛媛産じゃこ天ときのこのレモンクリームパスタ	59点	1個	773kcal	32.7g	27.8g	93.0g	5.3g	公式確認
98	１５（フィットチーネ）【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	59点	1個	1,357kcal	42.3g	40.9g	190.4g	11.4g	公式確認
99	≪テイクアウト・デリバリー≫１０６しめじと明太子のクリームパスタ	59点	1個	602kcal	17.9g	21.1g	83.0g	3.6g	公式確認
100	≪ぎをん椿庵≫４８生ハムの大葉ジェノベーゼ	59点	1個	662kcal	22.1g	23.6g	84.9g	4.4g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫濃い抹茶のスフレホットケーキ和三盆蜜	59点	1個	546kcal	13.9g	17.4g	84.5g	2.5g	公式確認
101	≪ぎをん椿庵≫５５【大盛】真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ	59点	1個	1,286kcal	48.9g	42.7g	165.9g	11.7g	公式確認
102	≪前菜バイキング≫たまごかけごはん（１杯）	58点	1個	425kcal	13.9g	7.4g	71.2g	0.5g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫ミニ抹茶スフレホットケーキ	57点	1個	202kcal	4.7g	6.6g	31.6g	0.7g	公式確認
103	≪お月見フェア≫ピリ辛ミートカルボナーラ	57点	1個	757kcal	31.4g	27.4g	90.2g	5.7g	公式確認
104	≪テイクアウト・デリバリー≫１０９ボロネーゼ	57点	1個	520kcal	18.4g	8.9g	87.7g	3.7g	公式確認
105	１０（フィットチーネ）【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	57点	1個	1,365kcal	48.1g	44.7g	178.9g	10.9g	公式確認
106	６０ボロネーゼ	57点	1個	537kcal	20.3g	8.7g	89.3g	4.2g	公式確認
107	８６（フィットチーネ）【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	57点	1個	1,313kcal	39.3g	40.7g	183.4g	8.8g	公式確認
108	≪ぎをん椿庵≫３５【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ	56点	1個	1,349kcal	47.2g	44.6g	177.2g	11.5g	公式確認
109	１０【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	56点	1個	1,281kcal	48.2g	43.5g	164.4g	9.4g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫濃い抹茶のスフレホットケーキ和三盆蜜（抹茶ソフト付き）	56点	1個	637kcal	15.9g	20.7g	97.9g	2.6g	公式確認
110	４２（フィットチーネ）【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ	56点	1個	1,215kcal	43.8g	22.3g	195.6g	9.9g	公式確認
111	≪信濃町店限定≫３１【大盛】梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味	55点	1個	1,133kcal	31.2g	34.2g	166.7g	8.5g	公式確認
	２０６はちみつピザ	55点	1個	246kcal	7.7g	4.6g	43.7g	1.6g	公式確認
112	ぎをん椿庵夏期間限定９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ	54点	1個	661kcal	29.6g	24.1g	75.4g	7.4g	公式確認
113	８５（フィットチーネ）【大盛】セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	54点	1個	1,205kcal	44.5g	21.6g	195.0g	10.3g	公式確認
114	≪ぎをん椿庵≫４４【大盛】”ぷちぷちたらこ”と魚介の大葉ジェノベーゼ	54点	1個	1,271kcal	47.6g	43.7g	160.7g	8.8g	公式確認
115	１４（フィットチーネ）北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	54点	1個	745kcal	25.7g	27.2g	92.0g	5.0g	公式確認
116	≪お月見フェア≫（フィットチーネ）グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	54点	1個	839kcal	37.1g	30.0g	96.2g	6.2g	公式確認
117	６７（フィットチーネ）明太カルボナーラ	53点	1個	752kcal	26.9g	27.6g	91.6g	5.1g	公式確認
118	１４（フィットチーネ）【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	53点	1個	1,369kcal	42.8g	45.2g	182.9g	9.3g	公式確認
119	１４【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	52点	1個	1,285kcal	42.9g	44.0g	168.3g	7.8g	公式確認
120	５８（フィットチーネ）【大盛】ナポリタン	52点	1個	1,253kcal	34.2g	27.5g	203.3g	9.6g	公式確認
121	５１（フィットチーネ）【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ	52点	1個	1,417kcal	47.6g	47.1g	182.8g	9.6g	公式確認
122	６０（フィットチーネ）ボロネーゼ	52点	1個	580kcal	20.3g	9.3g	96.5g	4.9g	公式確認
123	８４桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	51点	1個	723kcal	27.5g	27.3g	87.2g	5.3g	公式確認
124	≪信濃町店限定≫６０【大盛】ボロネーゼ	51点	1個	1,086kcal	41.8g	18.3g	177.8g	8.0g	公式確認
125	１４北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	51点	1個	703kcal	25.8g	26.6g	84.8g	4.3g	公式確認
126	５１【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ	51点	1個	1,333kcal	47.7g	45.8g	168.2g	8.1g	公式確認
	≪テイクアウト・デリバリー≫塩パン	50点	1個	278kcal	6.9g	9.9g	38.4g	1.3g	公式確認
	塩パン	50点	1個	278kcal	6.9g	9.9g	38.4g	1.3g	公式確認
127	０２高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	50点	1個	693kcal	22.5g	26.1g	86.6g	5.6g	公式確認
	抹茶ソフト	50点	1個	250kcal	4.8g	7.6g	40.6g	0.2g	公式確認
128	≪ぎをん椿庵≫３６【大盛】合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	49点	1個	1,350kcal	47.8g	46.8g	170.3g	8.5g	公式確認
	アイスココア	49点	1個	134kcal	3.6g	5.1g	18.8g	0.4g	公式確認
	２０８明太子ともちのピザ	49点	1個	277kcal	8.3g	11.0g	36.5g	1.9g	公式確認
129	６７明太カルボナーラ	49点	1個	710kcal	26.9g	27.0g	84.3g	4.3g	公式確認
130	７２【大盛】シーフードナポリタン	48点	1個	1,134kcal	39.4g	19.9g	187.8g	11.0g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫和スイーツ３点盛り	48点	1個	285kcal	6.5g	6.4g	51.1g	0.8g	公式確認
131	≪お月見フェア≫グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	48点	1個	797kcal	37.1g	29.4g	88.9g	5.5g	公式確認
132	３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ	46点	1個	1,490kcal	59.3g	52.6g	180.5g	12.4g	公式確認
133	６７（フィットチーネ）【大盛】明太カルボナーラ	46点	1個	1,405kcal	45.4g	48.8g	181.1g	9.9g	公式確認
134	≪ぎをん椿庵≫４８【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ	45点	1個	1,263kcal	39.0g	44.8g	164.6g	8.2g	公式確認
135	≪ぎをん椿庵≫≪テイクアウト・デリバリー≫１１４ベーコンとほうれん草のクリームパスタ	45点	1個	667kcal	22.5g	26.3g	81.3g	3.7g	公式確認
	１３納豆とオクラのとろとろパスタ	45点	1個	709kcal	21.3g	27.0g	90.5g	4.8g	公式確認
136	≪信濃町店限定≫６０（フィットチーネ）【大盛】ボロネーゼ	45点	1個	1,170kcal	41.7g	19.5g	192.4g	9.5g	公式確認
137	３８（フィットチーネ）たらこ明太カルボ	45点	1個	801kcal	34.3g	30.1g	90.8g	6.4g	公式確認
138	６７【大盛】明太カルボナーラ	45点	1個	1,321kcal	45.5g	47.6g	166.6g	8.4g	公式確認
139	４０１【お取り分けサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	44点	1個	611kcal	18.7g	24.0g	77.5g	5.7g	公式確認
140	０７【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム	44点	1個	1,298kcal	40.6g	46.6g	169.5g	7.2g	公式確認
141	６８（フィットチーネ）【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	44点	1個	1,459kcal	50.9g	51.4g	182.7g	9.8g	公式確認
142	≪ぎをん椿庵≫７０【大盛】炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ	44点	1個	961kcal	37.6g	14.4g	159.2g	10.0g	公式確認
143	≪テイクアウト・デリバリー≫１１０厚切りベーコンのクリームパスタ	44点	1個	652kcal	20.4g	25.7g	80.5g	3.6g	公式確認
144	６８【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	43点	1個	1,375kcal	51.0g	50.1g	168.2g	8.4g	公式確認
145	≪ぎをん椿庵≫７９真鯛と明太子のおだしパスタ	43点	1個	699kcal	23.9g	27.7g	84.6g	4.8g	公式確認
146	０７（フィットチーネ）【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム	43点	1個	1,382kcal	40.5g	47.8g	184.0g	8.6g	公式確認
147	７２（フィットチーネ）【大盛】シーフードナポリタン	42点	1個	1,218kcal	39.3g	21.1g	202.3g	12.4g	公式確認
148	３８【大盛】たらこ明太カルボ	42点	1個	1,405kcal	59.4g	51.4g	165.9g	11.0g	公式確認
149	６０【大盛】ボロネーゼ	42点	1個	1,064kcal	39.7g	16.6g	178.4g	8.3g	公式確認
150	０７（フィットチーネ）炙りトロサーモンのトマトクリーム	41点	1個	758kcal	23.4g	29.8g	93.2g	4.3g	公式確認
151	≪テイクアウト・デリバリー≫１０１桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ	40点	1個	684kcal	20.6g	27.0g	84.8g	5.9g	公式確認
152	２０７じゃがいもの醤油ピザ	40点	1個	311kcal	9.9g	13.2g	38.4g	2.5g	公式確認
153	３８たらこ明太カルボ	38点	1個	759kcal	34.4g	29.5g	83.6g	5.7g	公式確認
154	≪テイクアウト・デリバリー≫１０４グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ	37点	1個	687kcal	23.3g	27.9g	81.9g	3.9g	公式確認
155	４０１【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	37点	1個	461kcal	13.8g	19.2g	56.7g	4.5g	公式確認
156	０７炙りトロサーモンのトマトクリーム	36点	1個	716kcal	23.4g	29.2g	85.9g	3.6g	公式確認
	お子様パスタ３０３たらこクリーム	36点	1個	355kcal	11.5g	14.9g	41.7g	2.3g	公式確認
157	６０（フィットチーネ）【大盛】ボロネーゼ	36点	1個	1,149kcal	39.6g	17.8g	192.9g	9.7g	公式確認
158	８４【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ	35点	1個	1,360kcal	43.4g	51.9g	169.7g	10.0g	公式確認
	≪信濃町店限定≫シラスとトマトのブルスケッタ	35点	1個	219kcal	7.1g	9.3g	25.8g	1.4g	公式確認
159	７５合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油	34点	1個	727kcal	24.4g	29.4g	84.6g	5.0g	公式確認
160	４０シーフードイカスミペペロンチーノ	33点	1個	763kcal	26.5g	31.0g	89.0g	5.6g	公式確認
161	２５（フィットチーネ）【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	33点	1個	1,473kcal	49.0g	55.6g	178.3g	9.5g	公式確認
	≪信濃町店限定≫ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ	33点	1個	225kcal	7.8g	9.5g	25.8g	0.9g	公式確認
162	３２ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	30点	1個	773kcal	30.4g	31.4g	86.8g	6.5g	公式確認
163	７４（フィットチーネ）【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	30点	1個	1,519kcal	55.1g	57.8g	179.0g	10.0g	公式確認
164	６８（フィットチーネ）グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	30点	1個	835kcal	33.8g	33.3g	91.9g	5.6g	公式確認
165	≪ぎをん椿庵≫７９【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ	29点	1個	1,341kcal	40.6g	52.4g	167.1g	9.5g	公式確認
166	０２【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	29点	1個	1,330kcal	37.7g	50.5g	169.8g	9.5g	公式確認
167	２５【大盛】厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	28点	1個	1,389kcal	49.1g	54.4g	163.8g	8.1g	公式確認
168	≪信濃町店限定≫（１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ	28点	1個	351kcal	20.2g	13.8g	36.6g	2.9g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫ミニ抹茶パンケーキ	26点	1個	190kcal	3.2g	7.3g	28.4g	0.2g	公式確認
	鎌ＤＯＲＡ”宇治抹茶ムース”ミルクジェラート添え	25点	1個	293kcal	5.3g	12.1g	46.8g	0.4g	公式確認
169	≪ユニバーサルシティ店限定≫海鮮辛口トマトペペロンチーノ	25点	1個	800kcal	28.7g	33.4g	90.9g	5.1g	公式確認
	１３【大盛】納豆とオクラのとろとろパスタ	25点	1個	1,344kcal	36.7g	51.5g	172.9g	9.2g	公式確認
170	５１（フィットチーネ）合鴨ローストの和風カルボナーラ	25点	1個	837kcal	31.1g	33.9g	91.6g	5.0g	公式確認
171	０４ボンゴレビアンコ	25点	1個	727kcal	20.7g	30.5g	87.7g	5.0g	公式確認
172	７４【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	24点	1個	1,435kcal	55.2g	56.6g	164.5g	8.6g	公式確認
173	４０【大盛】シーフードイカスミペペロンチーノ	24点	1個	1,429kcal	43.2g	56.8g	174.7g	11.0g	公式確認
174	≪ぎをん椿庵≫７１ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	24点	1個	740kcal	22.8g	31.4g	86.7g	4.8g	公式確認
175	６８グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	23点	1個	793kcal	33.9g	32.7g	84.7g	4.8g	公式確認
176	≪ぎをん椿庵≫３１釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ	20点	1個	705kcal	19.0g	29.8g	84.8g	5.3g	公式確認
177	２５（フィットチーネ）厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	20点	1個	830kcal	31.8g	34.5g	89.7g	5.4g	公式確認
178	≪ぎをん椿庵≫３０セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	20点	1個	762kcal	21.1g	32.7g	92.9g	4.4g	公式確認
	宇治抹茶ゼリーとあずきのパフェ	18点	1個	273kcal	8.0g	3.9g	52.6g	0.2g	公式確認
179	３０セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	18点	1個	763kcal	20.9g	32.9g	92.8g	4.2g	公式確認
180	≪ぎをん椿庵≫５６【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ	18点	1個	1,410kcal	37.9g	55.2g	172.7g	9.0g	公式確認
181	５１合鴨ローストの和風カルボナーラ	18点	1個	795kcal	31.2g	33.3g	84.3g	4.3g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫濃い抹茶のパンケーキ	18点	1個	243kcal	4.0g	9.8g	35.0g	0.3g	公式確認
182	≪ぎをん椿庵≫３６合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	17点	1個	803kcal	31.2g	33.8g	85.4g	4.5g	公式確認
183	８８桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ	16点	1個	786kcal	24.0g	34.0g	89.8g	4.5g	公式確認
184	８３（フィットチーネ）小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	16点	1個	803kcal	25.6g	34.6g	89.8g	5.3g	公式確認
185	７４（フィットチーネ）ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	15点	1個	876kcal	37.8g	36.7g	90.4g	5.9g	公式確認
186	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ａきのこのバター醤油パスタ	15点	1個	368kcal	9.8g	16.7g	44.6g	2.6g	公式確認
187	２０４蒸し鶏の明太マヨピザ	13点	1個	305kcal	10.1g	14.2g	34.2g	2.2g	公式確認
188	３２【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	13点	1個	1,491kcal	49.5g	62.1g	172.3g	10.7g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫よもぎ団子とほうじ茶アイスのパフェ	12点	1個	382kcal	6.7g	7.4g	72.2g	0.3g	公式確認
189	２５厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	12点	1個	788kcal	31.8g	33.9g	82.4g	4.6g	公式確認
	秋期間限定ハーゲンダッツグリーンティーと渋皮栗のクリーム鎌ドラ	10点	1個	245kcal	4.0g	10.3g	33.9g	0.2g	公式確認
190	０１ローストしたベーコンのペペロンチーノ	10点	1個	722kcal	18.2g	31.4g	85.7g	4.0g	公式確認
	お子様パスタ３０１カルボナーラ	9点	1個	385kcal	12.1g	17.6g	41.6g	2.3g	公式確認
191	≪ぎをん椿庵≫５６合鴨と九条ネギのおだしパスタ	9点	1個	778kcal	22.3g	33.8g	86.8g	4.6g	公式確認
192	５２（フィットチーネ）たらこ明太ジェノベーゼ	8点	1個	799kcal	24.2g	35.1g	88.3g	6.3g	公式確認
193	≪テイクアウト・デリバリー≫１１１グリルベーコンのジェノベーゼクリームパスタ	8点	1個	702kcal	20.1g	31.3g	80.2g	3.6g	公式確認
194	≪ぎをん椿庵≫７１【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	8点	1個	1,475kcal	45.0g	62.7g	172.3g	9.6g	公式確認
195	７４ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	8点	1個	833kcal	37.9g	36.1g	83.1g	5.1g	公式確認
196	８３小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	7点	1個	761kcal	25.7g	34.0g	82.5g	4.6g	公式確認
197	４８たらこ明太和風バター	6点	1個	752kcal	23.3g	34.0g	83.7g	5.6g	公式確認
198	０４【大盛】ボンゴレビアンコ	3点	1個	1,427kcal	36.4g	60.6g	173.2g	8.6g	公式確認
199	≪ぎをん椿庵≫３７真鯛とあさりのバター醤油パスタ	2点	1個	802kcal	30.0g	36.2g	83.5g	5.0g	公式確認
200	５２たらこ明太ジェノベーゼ	2点	1個	757kcal	24.3g	34.4g	81.0g	5.6g	公式確認
201	≪エル守口店限定≫モーニング：野菜のチーズリゾット	2点	1個	330kcal	8.6g	15.7g	38.8g	1.8g	公式確認
	ワインロック・ド・サン・ジャン・カベルネ・ソーヴィニヨン	1点	1個	547kcal	1.5g	0.8g	11.3g	0.0g	公式確認
	鎌ＤＯＲＡ”あんバター”ミルクジェラート添え	1点	1個	298kcal	4.1g	13.7g	45.4g	0.4g	公式確認
202	≪ぎをん椿庵≫３０【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	0点	1個	1,507kcal	40.0g	65.0g	181.8g	8.8g	公式確認
203	≪ぎをん椿庵≫３１【大盛】釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ	0点	1個	1,387kcal	33.9g	59.5g	168.1g	10.1g	公式確認
204	３０【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	0点	1個	1,509kcal	39.5g	65.4g	181.6g	8.4g	公式確認
205	１６きのこのバター醤油パスタ大葉風味	0点	1個	717kcal	17.0g	32.8g	85.6g	3.8g	公式確認
206	≪ぎをん椿庵≫７３かまあげしらすのおだしパスタ	0点	1個	444kcal	21.7g	1.8g	80.1g	5.5g	公式確認
207	８８【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ	0点	1個	1,533kcal	42.6g	66.4g	178.6g	8.7g	公式確認
208	０１【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ	0点	1個	1,444kcal	36.3g	62.9g	171.4g	7.9g	公式確認
209	８９（フィットチーネ）ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	784kcal	20.1g	35.4g	87.2g	4.9g	公式確認
210	≪信濃町店限定≫６４やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	0点	1個	832kcal	32.1g	38.6g	84.4g	7.7g	公式確認
	イセエビスープ	0点	1個	111kcal	4.4g	5.4g	11.0g	1.4g	公式確認
	ぎをん椿庵夏期間限定ピスタチオのかき氷	0点	1個	313kcal	3.4g	13.7g	44.5g	0.3g	公式確認
211	５２（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ	0点	1個	1,599kcal	48.4g	70.1g	176.5g	12.6g	公式確認
212	４０４【お取り分けサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	0点	1個	662kcal	19.9g	31.7g	71.7g	5.5g	公式確認
213	８３（フィットチーネ）【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	0点	1個	1,569kcal	44.3g	68.7g	177.0g	10.0g	公式確認
	コーンスープ	0点	1個	133kcal	2.9g	6.6g	16.4g	1.1g	公式確認
214	４８【大盛】たらこ明太和風バター	0点	1個	1,501kcal	46.1g	67.9g	166.6g	11.3g	公式確認
	≪エル守口店限定≫モーニング：コーンスープ	0点	1個	107kcal	2.3g	5.3g	13.1g	0.8g	公式確認
215	８９ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	742kcal	20.1g	34.8g	80.0g	4.2g	公式確認
216	８７（フィットチーネ）ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	838kcal	24.2g	39.3g	88.7g	5.2g	公式確認
217	≪ぎをん椿庵≫３７【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタ	0点	1個	1,510kcal	45.4g	68.7g	166.0g	9.6g	公式確認
218	８３【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	0点	1個	1,485kcal	44.4g	67.4g	162.4g	8.5g	公式確認
219	５２【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ	0点	1個	1,515kcal	48.5g	68.9g	162.0g	11.1g	公式確認
220	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム	0点	1個	448kcal	15.4g	22.4g	45.1g	2.4g	公式確認
221	４０３【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	0点	1個	716kcal	24.9g	34.8g	72.1g	5.4g	公式確認
222	４０４【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット	0点	1個	485kcal	14.8g	24.2g	50.3g	4.1g	公式確認
	≪テイクアウト・デリバリー≫バジルロール	0点	1個	187kcal	7.2g	0.9g	37.7g	0.9g	公式確認
	バジルロール	0点	1個	187kcal	7.2g	0.9g	37.7g	0.9g	公式確認
223	８７ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	796kcal	24.3g	38.6g	81.4g	4.5g	公式確認
224	≪ぎをん椿庵≫７３【大盛】かまあげしらすのおだしパスタ	0点	1個	862kcal	37.7g	3.2g	159.6g	10.4g	公式確認
225	８９（フィットチーネ）【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,550kcal	38.7g	69.5g	174.5g	9.6g	公式確認
226	１６【大盛】きのこのバター醤油パスタ大葉風味	0点	1個	1,421kcal	32.1g	65.3g	167.6g	7.5g	公式確認
227	≪今治新都市店限定≫愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタ	0点	1個	821kcal	25.8g	40.5g	83.5g	4.6g	公式確認
	鎌倉パスタお子様プレート※パスタ、ドリンク除く	0点	1個	195kcal	5.2g	10.1g	21.1g	0.9g	公式確認
228	８７（フィットチーネ）【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,604kcal	42.8g	73.3g	175.9g	9.8g	公式確認
229	≪信濃町店限定≫６４【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	0点	1個	1,631kcal	57.9g	76.9g	167.5g	13.6g	公式確認
	≪テイクアウト・デリバリー≫バゲット	0点	1個	187kcal	6.3g	0.8g	36.8g	0.8g	公式確認
	≪信濃町店限定≫バゲット	0点	1個	187kcal	6.3g	0.8g	36.8g	0.8g	公式確認
230	８９【大盛】ジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,466kcal	38.8g	68.2g	159.9g	8.1g	公式確認
231	４０３【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	0点	1個	541kcal	20.3g	27.4g	50.6g	3.7g	公式確認
232	４０２【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット	0点	1個	482kcal	11.6g	24.3g	52.3g	2.8g	公式確認
	≪前菜バイキング≫ベーコンポテトコーン（１００ｇ）	0点	1個	175kcal	6.9g	9.2g	16.1g	1.0g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫お子様プレート※パスタ、ドリンク除く	0点	1個	238kcal	5.5g	12.4g	26.4g	1.0g	公式確認
233	８７【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	0点	1個	1,520kcal	42.9g	72.1g	161.4g	8.4g	公式確認
234	秋期間限定９５（フィットチーネ）４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ	0点	1個	993kcal	34.0g	48.8g	94.2g	6.1g	公式確認
235	≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,061kcal	51.1g	50.8g	90.1g	6.1g	公式確認
	秋期間限定ハーゲンダッツグリーンティーとあずきミルクティーフロート	0点	1個	229kcal	4.2g	11.9g	26.4g	0.1g	公式確認
236	４０２【お取り分けサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット	0点	1個	707kcal	18.5g	36.3g	73.8g	4.5g	公式確認
237	≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,974kcal	90.8g	90.7g	179.4g	11.0g	公式確認
238	≪ハーフ＆ハーフセット≫Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ	0点	1個	447kcal	11.1g	23.1g	45.7g	3.0g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫濃厚抹茶枡ティラミス	0点	1個	204kcal	3.6g	10.8g	23.9g	0.1g	公式確認
239	秋期間限定９５４種チーズのクロカンと塩麹チキンのジェノベーゼ	0点	1個	951kcal	34.1g	48.2g	86.9g	5.4g	公式確認
240	≪信濃町店限定≫６２黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,019kcal	51.2g	50.2g	82.9g	5.4g	公式確認
241	≪信濃町店限定≫６２【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	0点	1個	1,890kcal	90.9g	89.5g	164.9g	9.6g	公式確認
	≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＡ※パン・ドリンク除く	0点	1個	363kcal	14.4g	19.7g	30.9g	1.6g	公式確認
	宇治抹茶升ティラミス	0点	1個	166kcal	2.5g	8.9g	19.4g	0.1g	公式確認
242	８０濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ	0点	1個	950kcal	32.3g	50.5g	85.2g	5.1g	公式確認
	≪信濃町店限定≫トマトとアボカドのブルスケッタ	0点	1個	251kcal	5.0g	13.8g	26.7g	0.9g	公式確認
	ぎをん椿庵夏期間限定濃抹茶のかき氷	0点	1個	440kcal	3.8g	6.2g	93.3g	0.1g	公式確認
243	≪ぎをん椿庵≫７７九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ	0点	1個	1,037kcal	34.1g	55.1g	92.9g	5.1g	公式確認
244	８０【大盛】濃厚”コク旨”たまごペペロンチーノ	0点	1個	1,725kcal	51.0g	88.4g	169.3g	9.0g	公式確認
	秋期間限定ハーゲンダッツグリーンティーと抹茶ムース渋皮栗添え	0点	1個	253kcal	4.5g	14.1g	27.8g	0.1g	公式確認
245	≪ユニバーサルシティ店限定≫ヤリイカと水タコのマヨ風味の和風パスタ	0点	1個	961kcal	32.3g	52.4g	84.4g	6.7g	公式確認
	生ビール一番搾り（グラス）	0点	1個	132kcal	1.3g	0.0g	8.9g	0.2g	公式確認
246	≪信濃町店限定≫フライドポテト※ディップ抜き	0点	1個	530kcal	5.9g	28.9g	61.8g	2.0g	公式確認
	３種の盛り合わせ	0点	1個	213kcal	3.3g	12.0g	23.4g	0.2g	公式確認
	≪バースデーコース≫スペシャルデザートデザート３種の盛合わせ	0点	1個	213kcal	3.3g	12.0g	23.4g	0.2g	公式確認
	≪中野セントラルパーク店限定≫ＳＰＲＩＮＧＶＡＬＬＥＹ豊潤＜４９６＞	0点	1個	115kcal	1.2g	0.0g	8.6g	0.0g	公式確認
	秋期間限定ハーゲンダッツグリーンティーとあずきカフェラテフロート	0点	1個	206kcal	4.6g	11.9g	20.4g	0.1g	公式確認
	ワインマスカットベーリーＡ日本の赤	0点	1個	547kcal	1.5g	0.0g	10.5g	0.0g	公式確認
	≪中野セントラルパーク店限定≫ＳＰＲＩＮＧＶＡＬＬＥＹシルクエール＜白＞	0点	1個	113kcal	1.2g	0.0g	9.3g	0.0g	公式確認
	宇治抹茶のムースバニラアイス添え	0点	1個	180kcal	3.4g	10.6g	18.4g	0.1g	公式確認
247	≪ぎをん椿庵≫７７【大盛】九条ネギと牛モモ肉のすき焼き風パスタ	0点	1個	1,890kcal	49.7g	99.4g	182.3g	10.0g	公式確認
	ワインモンテベッロ・サンジョベーゼ	0点	1個	547kcal	1.5g	0.0g	11.3g	0.0g	公式確認
248	１７牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	0点	1個	1,138kcal	34.3g	65.0g	94.4g	6.0g	公式確認
	≪プレミアムコース≫宇治抹茶ムース	0点	1個	143kcal	2.7g	8.7g	14.1g	0.1g	公式確認
	チョコレートブラウニーバニラアイス添え	0点	1個	278kcal	3.2g	16.5g	29.6g	0.2g	公式確認
249	≪信濃町店限定期間限定バル≫せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット	0点	1個	574kcal	24.2g	34.6g	40.3g	3.4g	公式確認
250	≪エル守口店限定≫モーニング：ソーセージチーズドッグ	0点	1個	401kcal	12.2g	24.9g	32.1g	2.8g	公式確認
	秋期間限定ハーゲンダッツグリーンティー	0点	1個	147kcal	3.1g	9.1g	13.4g	0.1g	公式確認
	よもぎ団子のぜんざい	0点	1個	435kcal	8.2g	0.9g	98.6g	0.3g	公式確認
	生ビールサッポロ（中ジョッキ）	0点	1個	123kcal	0.9g	0.0g	9.3g	0.0g	公式確認
	≪プレミアムコース≫チョコレートブラウニー	0点	1個	241kcal	2.5g	14.6g	25.3g	0.2g	公式確認
251	１７【大盛】牛肉と野菜のすき焼き風パスタ	0点	1個	2,089kcal	50.3g	119.4g	184.3g	11.6g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫よもぎ＆わらび餅	0点	1個	197kcal	2.2g	0.5g	46.4g	0.1g	公式確認
	≪バースデーコース≫ＢＤプレートケーキ	0点	1個	300kcal	3.6g	20.9g	31.0g	0.4g	公式確認
	≪信濃町店限定≫フライドチキン	0点	1個	258kcal	18.1g	15.0g	13.5g	2.0g	公式確認
252	≪ラスカ平塚店限定≫ラスカバルセット海老とブロッコリーのレモンアヒージョ	0点	1個	398kcal	10.5g	27.1g	28.0g	1.6g	公式確認
	ワインフラスカティ	0点	1個	547kcal	0.8g	0.0g	15.0g	0.0g	公式確認
	ワインルイペルドリエブリュット	0点	1個	562kcal	0.8g	0.0g	15.0g	0.0g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫【ハーフ】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	0点	1個	142kcal	6.7g	9.8g	7.1g	1.6g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	0点	1個	279kcal	13.0g	19.3g	13.8g	3.2g	公式確認
253	≪ぎをん椿庵≫【大盛】グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ	0点	1個	420kcal	19.6g	29.1g	20.6g	4.8g	公式確認
	≪ピオレ明石店限定≫モーニングプレートＢ※パン・ドリンク除く	0点	1個	146kcal	8.0g	9.8g	5.8g	0.3g	公式確認
	ワインＶＳＥクラシック・ロゼ	0点	1個	547kcal	0.8g	0.0g	30.0g	0.0g	公式確認
	≪エル守口店限定≫モーニング：フレンチトースト	0点	1個	166kcal	3.1g	11.8g	12.2g	0.1g	公式確認
	巨峰サワー	0点	1個	143kcal	0.2g	0.1g	18.4g	0.2g	公式確認
	レモンサワー	0点	1個	129kcal	0.1g	0.1g	15.1g	0.2g	公式確認
	【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ	0点	1個	217kcal	17.4g	13.3g	8.6g	0.9g	公式確認
254	≪ぎをん椿庵≫釜揚げしらすと厚揚げのおだしアヒージョ	0点	1個	542kcal	15.8g	39.4g	31.6g	1.9g	公式確認
	柚子サワー	0点	1個	167kcal	0.1g	0.1g	25.0g	0.2g	公式確認
255	≪信濃町店限定≫たらこときのこのアヒージョバゲット付	0点	1個	522kcal	16.2g	39.2g	27.5g	3.4g	公式確認
256	≪信濃町店限定期間限定バル≫せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き	0点	1個	414kcal	16.6g	31.0g	17.8g	1.4g	公式確認
	アイス柚子茶	0点	1個	153kcal	0.0g	0.0g	39.0g	0.0g	公式確認
257	≪信濃町店限定≫しらすとセミドライトマトのアヒージョバゲット付	0点	1個	504kcal	13.4g	37.7g	28.9g	2.7g	公式確認
258	≪ぎをん椿庵≫やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ	0点	1個	426kcal	12.6g	32.4g	22.4g	1.8g	公式確認
	ワイン甲州日本の白	0点	1個	547kcal	0.0g	0.0g	14.3g	0.0g	公式確認
259	≪信濃町店限定≫カマンベールチーズとハモンセラーノ大葉のフリット	0点	1個	363kcal	11.8g	29.0g	13.8g	1.6g	公式確認
	≪信濃町店限定≫トマトとフレッシュモッツァレラのカプレーゼ	0点	1個	178kcal	9.8g	13.9g	4.3g	1.2g	公式確認
	≪プレミアムコース≫トマトとチーズのバジル仕立て	0点	1個	130kcal	6.4g	10.5g	3.1g	0.3g	公式確認
260	≪ぎをん椿庵≫ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み	0点	1個	341kcal	11.0g	28.0g	12.1g	1.6g	公式確認
	北海道産モッツァレラチーズのカプレーゼ	0点	1個	145kcal	7.1g	11.7g	3.1g	0.5g	公式確認
261	≪信濃町店限定≫カマンベールアヒージョバゲット付	0点	1個	645kcal	17.3g	51.8g	26.5g	2.6g	公式確認
	ハモンセラーノとローストビーフ	0点	1個	171kcal	17.2g	10.2g	2.9g	2.5g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫生ハムとローストビーフ	0点	1個	171kcal	17.2g	10.2g	2.9g	2.5g	公式確認
	≪プレミアムコース≫合鴨ローストきのことセミドライトマトのマリネ	0点	1個	146kcal	5.7g	12.3g	3.7g	0.2g	公式確認
	≪ぎをん椿庵≫九条ねぎとほうれん草のスフレオムレツ～おだし付き～	0点	1個	404kcal	25.5g	30.6g	5.1g	4.2g	公式確認
	≪信濃町店限定≫ローストビーフとハモンセラーノの盛り合わせ	0点	1個	152kcal	12.2g	10.5g	1.8g	1.5g	公式確認
	≪プレミアムコース≫桜姫鶏のタルターラ	0点	1個	276kcal	8.4g	24.4g	6.0g	0.8g	公式確認
262	≪ぎをん椿庵≫西京白味噌の焼きバーニャカウダー	0点	1個	370kcal	5.3g	33.5g	15.4g	2.0g	公式確認
263	≪信濃町店限定期間限定バル≫豚バラ肉とニンニクオイルの香ばしアヒージョ	0点	1個	861kcal	17.0g	80.9g	12.9g	1.0g	公式確認
	≪トラベロッジ河原町四条店限定モーニング≫ウインナー（３０ｇ）	0点	1個	147kcal	3.2g	14.6g	0.8g	0.6g	公式確認

料理の種類は商品名・カテゴリによる分類の目安です。主菜・定食にはおかず単品も含みます。表は縦・横にスクロールできます。並べ替え後の順位は表示中の条件で付け直します。

低カロリーで選びやすい候補

上位候補の中でも、カロリーを抑えやすいものを先に確認できます。

メニュー	カロリー	一致度	タンパク質
≪ぎをん椿庵≫たてるほうじ茶ラテ和三盆蜜	101kcal	78点	3.7g
≪ぎをん椿庵≫たてる抹茶ラテ和三盆蜜	107kcal	79点	3.9g
≪エル守口店限定≫モーニング：コーンスープ	107kcal	0点	2.3g
イセエビスープ	111kcal	0点	4.4g
≪中野セントラルパーク店限定≫ＳＰＲＩＮＧＶＡＬＬＥＹシルクエール＜白＞	113kcal	0点	1.2g
≪中野セントラルパーク店限定≫ＳＰＲＩＮＧＶＡＬＬＥＹ豊潤＜４９６＞	115kcal	0点	1.2g
生ビールサッポロ（中ジョッキ）	123kcal	0点	0.9g
レモンサワー	129kcal	0点	0.1g

タンパク質もしっかり取りたいときの候補

PFCバランスが整っていて、タンパク質もしっかり摂れる候補です。

メニュー	タンパク質	一致度	カロリー
≪信濃町店限定≫６２【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	90.9g	0点	1,890kcal
≪信濃町店限定≫６２（フィットチーネ）【大盛】黄身３個を使った”特濃カルボナーラ”	90.8g	0点	1,974kcal
３８【大盛】たらこ明太カルボ	59.4g	42点	1,405kcal
３８（フィットチーネ）【大盛】たらこ明太カルボ	59.3g	46点	1,490kcal
≪信濃町店限定≫６４【大盛】やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ	57.9g	0点	1,631kcal
７４【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	55.2g	24点	1,435kcal
７４（フィットチーネ）【大盛】ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ	55.1g	30点	1,519kcal
２８【大盛】魚介の和風カルボナーラ	53.3g	74点	1,231kcal

よくある疑問

鎌倉パスタでダイエット向きのメニューは？

鎌倉パスタの中では、PFCバランスが整っていてカロリーも極端に重すぎない候補から優先して比較するのがおすすめです。

鎌倉パスタのPFCバランスがよいメニューは？

このページでは、タンパク質13〜20％・脂質20〜30％・炭水化物50〜65％に近い順で鎌倉パスタの候補を並べています。

出典・参考文献

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
公式ページを確認する →
DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
公式ページを確認する →
IND鎌倉パスタ公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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