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ココスの低塩分メニューランキング

ココスで塩分を抑えて選びたいとき向けに、食塩相当量が少ない順でメニューを比較できる記事ページです。減塩中や血圧が気になるときのメニュー選びに活用できます。

世界一速いカロリーデータベース編集部ココス低塩分特集Updated 2026-10-12

低アレルゲンいちごアイス最も塩分が少ない候補
0.0g

20件掲載候補数
食塩相当量が公開されている商品

該当なし低塩分の高タンパク候補
候補なし

低塩分ランキング

食塩相当量が少ない順に並べ、カロリーやたんぱく質も合わせて確認できます。

順位	価格	メニュー	食塩相当量	カロリー	たんぱく質
1	165円	低アレルゲンいちごアイス	0.0g	53kcal	0.1g
2	275円	ライス	0.0g	250kcal	4.0g
3	385円	ライス大ライス	0.0g	374kcal	6.0g
4	242円	ライス小ライス	0.0g	156kcal	2.5g
5	165円	【サイドオーダー】ライス	0.0g	250kcal	4.0g
6	275円	【サイドオーダー】ライス大ライス	0.0g	374kcal	6.0g
7	110円	【サイドオーダー】ライス小ライス	0.0g	156kcal	2.5g
8	539円	ミニ！シャインマスカットパフェ	0.1g	259kcal	1.8g
9	979円	シャインマスカットグラスパフェ～ショートケーキ仕立て～	0.1g	300kcal	2.9g
10	759円	純氷ふわふわかき氷ミニ！シャインマスカット	0.1g	227kcal	2.4g
11	275円	ランチ黒みつ白玉バニラ	0.1g	204kcal	2.0g
12	275円	ランチコーヒーゼリー	0.1g	160kcal	1.2g
13	319円	白玉クリームあずき	0.1g	228kcal	4.3g
14	539円	フルーツ白玉クリームあんみつ	0.1g	254kcal	3.1g
15	319円	コーヒーゼリー	0.1g	160kcal	1.2g
16	319円	黒みつ白玉バニラ	0.1g	204kcal	2.0g
17	264円	【単品メニュー】モーニングコーヒーゼリー	0.1g	159kcal	1.1g
18	1859円	シャインマスカットパフェ	0.2g	593kcal	5.6g
19	649円	シャインマスカットもちもちクレープ	0.2g	344kcal	3.2g
20	429円	サーモンのカルパッチョ	0.2g	66kcal	6.5g

ココスで塩分が少ないメニューは？

ココスでは、食塩相当量が少ない順に並べて、カロリーやたんぱく質も一緒に見ながら塩分控えめの候補を選ぶのが使いやすいです。

ココスで減塩したいときはどれを選べばいい？

まずは上位の低塩分候補を選び、主食やセットの組み合わせで全体の食塩相当量を抑えると失敗しにくくなります。

カロリー・PFCバランス・推奨量の根拠とした公的機関データと、本記事の元データの取得元を明示しています。

GOV厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
エネルギー必要量、たんぱく質・脂質・炭水化物のエネルギー産生栄養素バランス、食塩相当量の目標量などの根拠として参照しています。
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DATA文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」
一般食品の栄養成分との照合・補完に用いる公的データベースです。
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INDココス公式公開データ
本記事の数値は同公式ページから取得し、重複や明らかな誤記をクリーニングしたうえで掲載しています。
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