高タンパク低糖質ランキング

主要チェーン店メニューを横断し、総エネルギーに対するタンパク質比率が高く、炭水化物比率が低いメニューを理想割合への一致度順に比較したランキングです。ケトジェニック・筋トレ・減量中の選び分けに使えます。 現状の上位例は ローソン の 炭火焼チキン 骨なし で、一致度 100点 です。タンパク質 30％以上かつ炭水化物 25％以下を目安に、ケトジェニックや筋トレ・減量で割合ベースに選びたいときに役立つランキングです。